10 consejos para sobrevivir rupturas

A veces, no importa cuánto te esfuerces, ciertas conexiones no están destinadas a serlo. Romper es difícil de hacer, pero es más saludable que permanecer en una relación emocionalmente vacía por miedo a ser soltero. Aquí hay algunos consejos para superar los tiempos difíciles y ayudarlo a disfrutar de esta coyuntura temporal en su viaje por la vida.

  1. Ajusta tu actitud. "Soltero" no es una mala palabra. Celebre su nuevo estado cambiando su enfoque y haciendo las cosas por usted mismo.
  2. Haga un inventario personal. Escriba todas las cosas buenas acerca de ser usted y luego haga una lista de todas las cosas que quiere hacer.
  3. No hagas ningún cambio importante . Renunciar a su trabajo o mudarse no va a sanar el dolor. En cambio, toma unas vacaciones en un lugar maravilloso.
  4. No aislar Pase tiempo con personas que piensan muy bien de usted. Recordar que te cuidan te ayudará a reconstruir tu autoestima. Necesitarás algo de soledad, pero la soledad no es tu amiga.
  5. Practica un poco de ensayo. Estas no son fechas reales, solo son prácticas para volver al mundo. Manténgase al tanto con la persona con la que saldrá y hágale saber que es solo por diversión.
  6. Eliminar recordatorios Para algunos, las memorias visuales del pasado dificultan la curación. Toma fotos y guarda tus recuerdos por un tiempo. Una vez que seas capaz de respirar profundamente otra vez, puedes elegir mirar el pasado.
  7. Recuerde que el rechazo es protección. Si usted es el que quedó, aceptar que la ruptura puede ser lo mejor es difícil, pero a veces es una bendición disfrazada.
  8. No persigues a tu ex Coloque una etiqueta en el teléfono que diga "NO HACER" para recordar que no debe llamar más a menudo de lo necesario. No pregunte a amigos en común cómo lo está haciendo, no vaya a sus viejos lugares y borre correos electrónicos viejos.
  9. Participe en su comunidad. Los grupos de apoyo, las organizaciones de servicio y la educación son solo algunas de las actividades que puede hacer para sentirse mejor y ayudarlo a obtener la perspectiva adecuada que necesita para avanzar en su vida.
  10. No entres a otra relación de inmediato. Tómese unos meses para sanar del pasado y aprender de sus errores antes de tratar de construir el futuro.

El duelo es importante. ¿Qué diría de ti si pudieras seguir adelante inmediatamente? Sentir tus emociones en este momento puede ser incómodo, pero es una parte importante de ser una persona completa. Las rupturas pueden causar depresión, por lo que si descubre que no puede dejar de llorar o levantarse de la cama por más de dos semanas, debe buscar ayuda profesional.

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