11 maneras de lidiar con una madre crítica

Estimado Dr. G,

Te encontré mientras buscaba en internet para tratar de descubrir mi relación
con mi madre. Estoy seguro de que ella me ama, pero simplemente no entiendo por qué
ella no lo muestra de otras maneras que veo a las mamás de mi amigo. Yo siempre
lo saqué de mi mente, pero ha llegado al punto en que ella es la
única persona en mi vida que puede hacerme llorar tan fuerte y hacerme sentir como
sin valor como yo.

Al crecer, nunca fui uno de los tipos de niños que le dijeron a su madre
todo. Siempre estuve tan celoso cuando mis amigos dijeron que le dijeron a sus madres
todo, incluso sobre chicos. Cada vez que intentaba hablar con ella, ella lo haría
contéstame y no me consueles sino que me derribes. Simplemente nunca entendí
porque no pensé que ella estaba tratando de hacerlo. Además, siempre me molestó
que lloraría y sollozaría frente a ella y me preguntaría con enojo
por qué estaba llorando y por qué no puedo parar.

Ella nunca realmente confió en mí, y me dejó salir con amigos, pero no si ella
no conocía todos los detalles Nunca he bebido o hecho drogas (tengo 16). yo tengo
ninguna intención de drogarse o emborracharse como un estudiante de secundaria, y mis calificaciones son
estupendo. Tengo todo como y como, y ella me dirá "¡buen trabajo!" Y, a veces
"Estoy orgulloso de ti. Sigan así. "Y casi siempre pregunto cómo lo hicieron mis amigos. Y
eso fue todo. Pero cuando obtuve una mala calificación, ella estaría TAN decepcionada y
despotricar para siempre Me sentí (y sentí) sin valor a pesar de que lo intenté con todas mis fuerzas. Pero
entonces OCASIONALMENTE solo estaría un poco molesta si supiera que lo intenté
mejor. Pero nunca dije "Está bien" o "Todavía estoy orgulloso de ti por intentarlo".
Varias veces, ella me ha dicho que necesito trabajar más. Una vez, me hizo tan
inseguro porque ella me dijo que mis muslos se estaban volviendo demasiado grandes. Tengo una muy
baja autoestima, y ​​lucha con la ansiedad. Estoy activo, trabajo
y jugar deportes. Tengo 5'2 y 110 libras, y diría que soy más delgado que
Mucha gente que conozco

Ella me grita cada dos días por algo. Para pequeñas cosas
Nunca escuché a los padres de otras personas enojarse. Por no poner mi
champú en el lugar correcto en la bañera. Por no lavar mi plato (después
comiendo. un ÚNICO plato). Por no reciclar un contenedor. Nunca la escuché
diga "Gracias por lavar los platos" o incluso "Recuerdas lavar los platos"
buen trabajo."

Con los años, he aguantado esto. Acepté que soy más afortunado que la mayoría
gente. Estoy agradecido de que mi padre me ama y me trata con respeto, y es
siempre orgulloso de mí y siempre quiere hablar conmigo. Amo a mi madre, y yo
Creo que ella me ama, pero al mismo tiempo no le importa mostrarlo.
Ahora, lo que me llevó a sollozar incontrolablemente por primera vez en unos pocos
meses fue hoy. Ella básicamente me dijo que no creía que yo tenía moral o que
una buena persona (creo que soy una persona moral. Siempre me disculpo primero, gracias
personas para las pequeñas cosas, y tratar de hacer sonreír a los demás). Entonces ella me dijo
MI actitud debe ser arreglada. Lloré frente a ella por primera vez en
meses, odiándome por eso. Me disculpé y dije que la respeto. Ella no lo hizo
créame. Ella me acusó de mentir, diciendo que no tiene sentido si tengo eso
actitud. Ni siquiera sé que leerás esto, mucho menos responderás. Pero yo
no sé cómo lidiar con esto No puedo confrontarla. Cada vez que lo intento,
terminé con el corazón roto y mi autoestima más baja. Mi padre nunca sabe a quién lado
con, y mi hermano nunca está en casa (universidad). Simplemente no puedo entender si ella
realmente me ama y si lo hace por qué no puede respetarme, pero espera que yo
respetarla.

Gracias,

Un adolescente triste

Querido adolescente,

Lamento mucho que estés pasando por esto. Su situación suena muy molesta y usted, como todos los demás, merece tener una madre que sea la líder de su club de fans. Desafortunadamente, lo que sucede en cambio es que tu madre te critica y te derriba, lo que te lleva a preguntarte a ti mismo y, a su vez, a tu pobre autoestima. Esto sucede porque tendemos a internalizar las opiniones de nuestra madre sobre nosotros, ¿cierto? Si tu madre lo dice, entonces puede ser cierto, ¿también es verdad?

Todos internalizamos lo que nuestros padres dicen y sobre nosotros, pero quiero que sepan que hay otra manera de pensar sobre las cosas aquí. Tu madre es una mujer crítica y tal vez enojada y parece carecer de las habilidades para ser cálido, solidario y calmante. Considere que su madre puede tener muchos problemas sin resolver. Quizás ella fue criada así. Eso es desafortunado. No obstante, entender a tu madre no necesariamente te hace sentir mejor.

Tengo varias sugerencias para ti y espero que encuentres al menos 1 o 2 de ellas útiles.

1. Por favor, trata de enfocarte en el respeto y apoyo que obtienes de tu padre.

2. Tenga en cuenta que a los 110 y 5'2 "NO tiene un problema de peso. Odiaría verte desarrollar un trastorno alimentario debido a los comentarios relacionados con el peso inapropiados de tu madre.

3. Tenga en cuenta siempre que su madre claramente tiene problemas propios. Esto NO significa que ella no te ama. Puede significar, en cambio, que ella no sabe cómo expresar amor.

4. Cuando su madre lo critica, intente recordar que esto dice más sobre ella que sobre usted. Tal vez, ella no le gusta a ella misma.

5. Es poco probable que tu madre cambie y empiece a apreciarte. Ten esto en cuenta cuando esperas reconocimiento y aceptación.

6. Comienza a aprender a apreciarte a ti mismo. Haga una lista de sus fortalezas y cualidades positivas. Además, date permiso para cometer errores. Esto es parte de la experiencia humana. Todos debemos perdonarnos por nuestros errores y volver al juego de la vida. La decepción está bien, pero desgarrarse no lo es.

7. Comience a practicar la desactivación de las duras críticas de su madre sin hacerle saber que está haciendo esto. Desarrolla un mantra que repites en tu cabeza como "Mi madre es demasiado crítica". Tal vez después de haber hecho esto por un tiempo, no te enojes tanto cuando te critica.

8. Recuérdese que saldrá de la casa en algún momento para vivir solo / ir a la universidad y que ya no tendrá que escuchar las críticas de su madre con tanta frecuencia.

9. Quizás puedas tomar prestadas las madres de tu amigo u otros modelos femeninos. Claramente, sería útil tener otras mujeres de apoyo en tu vida. Además, establezca una red de apoyo social a su alrededor que incluya amigos, maestros, etc.

10. Prométete a ti mismo que no te volverás crítico con los demás como lo ha sido tu madre hacia ti. Trabaja en ser compasivo y apoyar a los demás. Esto no solo hará que tú y los que te rodean se sientan bien, sino que lo que se da la vuelta. Puede comenzar a experimentar el mismo tipo de compasión de los demás. Vigila tu ansiedad y estado de ánimo. Si alguna vez te sientes abrumado

Y

11. Vigila tu ansiedad y estado de ánimo. Si alguna vez se siente abrumado por la depresión y el odio a sí mismo, busque terapia. La terapia puede ser muy útil.

Buena suerte y por favor contáctame.

Dr. G.

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