5 consejos para Urban Zen

Solía ​​ser una de esas chicas que trabajaban de 9 a 7 en un cubículo de Manhattan antes de correr de un evento a otro cada noche para hacer lo que yo pensaba que eran conexiones importantes. Tenía un aspecto acosado, en marcha las 24 horas del día. No fue lindo

Tardé unos pocos momentos y mucha ansiedad en darme cuenta de que no estaba feliz (o de tener demasiados días de buen pelo y piel). Había cumplido 30 años y mi vida no era como yo pensaba. No tenía el chico, el departamento o el trabajo soñado. Pero me tomó ese momento hacer algunos cambios importantes. Con la ayuda de autores, amigos y mentores, esto es lo que finalmente descubrí.

La felicidad viene del interior. Ninguna clase, evento o persona alguna vez te hará feliz. El orden es el siguiente: hazte feliz. Entonces sal al mundo y haz lo que necesites hacer. Usted ve, lo alto que obtenemos de nuestros sentidos o posesiones materiales dura aproximadamente seis minutos. Sí, eso es todo. Entonces estamos listos para la próxima gran cosa. Suena loco, pero puedes encontrar más felicidad sentado solo en tu apartamento que corriendo. Alégrese y asegúrelo primero con su vida, luego tome decisiones sobre lo que quiere y dónde quiere estar.

Concéntrate en lo que tienes Mi cerebro solía ejecutar el mismo guión todas las mañanas, repasando todo lo que no tenía en mi vida. Ahora me doy cuenta de que lo que nos enfocamos es exactamente lo que obtenemos. Cuanto más pensaba en no tener amor o un trabajo de ensueño, más me atascaba. Cuando comencé a despertar con gratitud por todo lo que tenía en mi vida, más de eso creció.

La meditación es mejor que la medicación Nunca pensé que podía quedarme quieto durante más de 2 minutos, pero un viaje divertido a la India cambió mi forma de ser. Meditamos todas las mañanas durante aproximadamente una hora antes de practicar yoga. Aprendí que la quietud es lo que te conecta con tu verdadero ser. Es su espíritu el que tiene todas las respuestas que necesita y le permite ver las cosas con claridad. Hay algunos lugares de mediación en la ciudad de Nueva York que amo. La meditación es el mejor elixir. Calma y centra, y atrae las mejores partes de mí.

Encontrar el amor comienza contigo Cada hombre con el que salí era un espejo de lo que era en mi propia vida. Si un tipo no me llama o me deja sin aire, podría haber estado jugando su mismo juego sin darme cuenta. Nadie te va a querer nunca más de lo que te amas a ti mismo. Entonces, cuando no recibía el amor que deseaba, aumentaba el calor en casa. Me di el amor que quería; y como magia, aparecieron hombres de mejor calidad y más disponibles.

Mira lo que te dices Cada pensamiento y palabra que dices tiene poder. Ese cínico en ti que critica cada situación acaba de crear su destino. Lo que vemos y lo que creemos es exactamente lo que obtenemos en la vida. Incluso si tiene que convencerse a sí mismo, piense en pensamientos positivos y haga declaraciones ilusorias. El uso de afirmaciones positivas es el mejor truco.

Vivir en una ciudad ocupada y ansiosa no siempre es una caminata en Central Park. Pero mirando hacia adentro y cambiando algunos de sus hábitos y pensamientos, es posible vivir la vida de sus sueños en la ciudad. ¡No se necesita lista de tareas o verificación!

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