5 señales de advertencia de riesgo para la salud mental

La Asociación Estadounidense de Psicología, con la ayuda de la Primera Dama Michelle Obama, lanzó una campaña para alentar a los estadounidenses con problemas a buscar atención para problemas de salud mental. Además, esta iniciativa busca terminar con el estigma asociado con los problemas de salud mental. Con este fin, la campaña insta a las personas a observar 5 señales de que alguien está sufriendo y puede necesitar ayuda. Son:

1. Un cambio en la personalidad. Si alguien está actuando como una persona muy diferente, o no actúa o se siente como ellos mismos, esta es una señal de advertencia.

2. Ansiedad, ira o mal humor no característicos. Los cambios severos en la emoción son motivo de alarma, especialmente si son persistentes.

3. Retirada y aislamiento social. Si una persona está "cerrando" socialmente, cancelando compromisos sociales o pasando demasiado tiempo a solas, esta es una seria señal de advertencia de problemas emocionales o de salud mental.

4. Falta de autocuidado o comportamientos riesgosos. Las personas con problemas de salud mental a menudo pierden la preocupación por su propia salud y bienestar, participando en conductas de riesgo como el consumo de alcohol y drogas. Además, la falta de higiene o la falta de preocupación con la apariencia pueden indicar un problema de salud mental.

5. Un sentido de desesperanza o sentirse abrumado. Las dificultades de salud mental a menudo hacen que las personas se den por vencidas, que sientan que la vida es demasiado dura o que nunca volverán a sentirse "normales".

Estas señales de advertencia, particularmente cuando ocurren juntas, son un indicador de que es hora de actuar, para usted o para los demás. Date cuenta de que no estás solo. Muchos estadounidenses sufren problemas de salud mental en un momento u otro. Busque ayuda de un consejero profesional con licencia, o contacte a un médico o a su asociación local de salud mental.

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