5 Señales de alerta temprana Estás con un narcisista

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A principios de abril de este año, el equipo de Huffington Post Live me contactó para hablar sobre el narcisismo. Estuve felizmente de acuerdo en aparecer, por una serie de razones, una de las cuales es que el narcisismo es uno de mis temas favoritos. Al principio de mi entrenamiento, tuve el placer de trabajar con una de las principales autoridades en narcisismo en nuestro campo, y en parte debido a esa experiencia, trabajé con bastantes clientes que habían sido diagnosticados con trastorno narcisista de la personalidad. . Ahí es donde aprendí que la etiqueta de diagnóstico formal apenas hace justicia a la riqueza y complejidad de esta condición. Los problemas más evidentes son fáciles de detectar: ​​la aparente ausencia de una pizca de empatía, los grandiosos planes y posturas, la ira de ser convocada a la más mínima de las imperfecciones o errores humanos normales, pero si te obsesionan demasiado con el rasgos obvios, puede pasar fácilmente por alto las características sutiles (y a menudo más comunes) que le permiten a un narcisista colarse en su vida y causar estragos.

Pregúntele a Tina Swithin, que continuó escribiendo un libro sobre cómo sobrevivir a su experiencia con un hombre que claramente cumple con los criterios para NPD (y muy probablemente, algunos otros diagnósticos). Para sus ojos enamorados, su futuro esposo parecía más un príncipe encantador que el derrochador insensible y engañoso que más tarde resultó ser. Mirando hacia atrás, explica Tina, hubo signos de problemas desde el principio, pero estaban lejos de ser obvios en ese momento. En la vida real, los villanos más peligrosos rara vez anuncian su malevolencia.

Entonces, ¿qué vamos a hacer? ¿Cómo nos protegemos de los narcisistas si son tan expertos en deslizarse en nuestras vidas sin ser notados?

Compartí algunas de mis respuestas a esa pregunta en nuestra conversación y te animo a que lo mires. Pero hubo algunos que no llegué a tener, y otros que no tuve la oportunidad de describir en profundidad, así que pensé en aprovechar la oportunidad para volver a tratar el tema aquí. Pisa con cuidado si vislumbras alguno de estos signos sutiles:

1) Sentimientos proyectados de inseguridad: no quiero decir que los narcisistas vean la inseguridad en todas partes. Estoy hablando de un tipo diferente de proyección en conjunto, similar a jugar hot potato con una sensación de pequeñez y deficiencia. Los narcisistas dicen y hacen cosas, sutiles u obvias, que te hacen sentir menos inteligente, menos consumado, menos competente. Es como si dijeran: "No quiero sentirme así de insegura y pequeña; aquí, usted toma los sentimientos. Imagine al jefe que cuestiona sus métodos después de que su propia decisión descarrila un proyecto importante, la fecha en la que afirma con frecuencia no entender lo que ha dicho, incluso cuando ha sido perfectamente claro, o el amigo que siempre te condena con un débil elogio ("¡Esta vez, buen trabajo!"). Recuerde el dicho: "No golpee la luz del porche de su vecino para hacer que el suyo brille más brillante". Bueno, al narcisista le encanta apagar sus luces para que parezcan más brillantes en comparación.

2) Emotion-fobia: los sentimientos son una consecuencia natural de ser humano, y tendemos a tener muchos de ellos en el curso de las interacciones normales. Pero el solo hecho de tener un sentimiento en presencia de otra persona sugiere que se puede conmover emocionalmente por amigos, familiares, parejas e incluso ocasionales tragedias o fracasos. Los narcisistas aborrecen sentirse influenciados de manera significativa. Desafía su sensación de autonomía perfecta; admitir un sentimiento de cualquier tipo sugiere que pueden ser afectados por alguien o algo fuera de ellos. Por lo tanto, a menudo cambian el tema cuando surgen los sentimientos, especialmente los propios, y tan rápido como pueden ser a la ira, a menudo es como tirar los dientes para que admitan que han alcanzado el punto de ebullición, incluso cuando están en en medio de la diatriba más aterradora.

3) Una historia familiar fragmentada: el narcisismo parece nacer de la negligencia y el abuso, los cuales son notorios por crear un estilo de apego inseguro (para más información sobre el archivo adjunto, ver aquí y aquí). Pero el hecho de que los narcisistas, a pesar de todas sus posturas, son profundamente inseguros, también nos da una manera fácil de detectarlos. Las personas con apego inseguro no pueden hablar coherentemente sobre su familia y su infancia; sus primeros recuerdos son confusos, contradictorios y plagados de lagunas. Los narcisistas a menudo se delatan precisamente porque la historia de su niñez no tiene sentido, y el mito más común que tienen es la historia familiar perfecta. Si su cita canta sus alabanzas para su exaltada familia, pero las razones de su panegírico parecen vagas o discursivas, tenga cuidado. El diablo está en los detalles, como dicen, y muy probablemente sea por eso que no los escuchas.

4) Adoración de ídolos: Otra tendencia narcisista común con la que quizás estés menos familiarizado es el hábito de poner personas en pedestales. La lógica es algo así como: "Si encuentro a alguien perfecto para estar cerca, tal vez parte de su perfección se contagie conmigo, y seré perfecto por asociación". El hecho de que nadie puede ser perfecto es generalmente perdido en el narcisista que adora a los ídolos, al menos hasta que descubren, como inevitablemente lo hacen, que su ídolo tiene pies de barro. Y retrocede una vez que eso suceda. Pocas experiencias pueden prepararlo para la vitriolo de un narcisista repentinamente decepcionado. Preste atención a cualquier presión para ajustarse a una imagen de perfección, sin importar cuán hermosa o mágica pueda ser la adulación compulsiva.

5) Una gran necesidad de control: por la misma razón, los narcisistas a menudo aborrecen el tema de los sentimientos, no soportan estar a merced de las preferencias de los demás; les recuerda que no son invulnerables o completamente independientes, que, de hecho, podrían tener que pedir lo que quieren, y lo que es peor, las personas pueden no tener ganas de satisfacer la solicitud. En lugar de expresar necesidades o preferencias en sí mismas, a menudo organizan eventos (y maniobran a las personas) para orquestar los resultados que desean. En la forma extrema, esto puede manifestarse como comportamientos abusivos y controladores. (Piense en el hombre que regaña a su esposa cuando la cena no está lista tan pronto como llega a casa. Arremetió precisamente porque en ese mismo momento, se vio obligado a reconocer que depende de su esposa, algo que preferiría evitar. ) Pero al igual que con la mayoría de estas banderas rojas, los esfuerzos de control a menudo son mucho más sutiles que los abusos directos. Esté atento a cualquier persona que lo haga sentir nervioso acerca de abordar ciertos temas o compartir sus propias preferencias. Los narcisistas tienen una manera de hacer que las opciones se sientan fuera de los límites sin expresar ningún enojo en absoluto: una mueca de desaprobación, una llamada de último minuto para adelantarse a los planes, retraso crónico cada vez que usted está a cargo de organizar una noche juntos. Es más como una guerra de desgaste en tu voluntad que un asalto total a tu libertad.

Ninguno de estos signos, de forma aislada, demuestra que estás con un narcisista. Pero si ves muchos de ellos, lo mejor es sentarte y tomar nota. Son una forma de eludir la vulnerabilidad, y esa es la táctica favorita de un narcisista.

HarperCollins
Fuente: HarperCollins

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Una versión de este artículo apareció previamente en el Huffington Post

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