7 razones por las que no puede obtener lo que necesita

Necesito que me escuches. Necesito un abrazo. Necesito tu compañía Necesito más de tu tiempo. Necesito más tiempo para mí mismo. Necesito más cariño. Necesito que respondas a los textos. Necesito pensar en algunas cosas. Necesito sentirme importante. Necesito … Necesito … Necesito …

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Estas cosas son difíciles de decir para los introvertidos.

En tus relaciones, ¿eres bueno para expresar tus necesidades? ¿Puedes pedir lo que quieres?

Soy terrible en eso, realmente miserable.

No creo que este problema en particular sea una función de mi introversión; hay problemas personales que rodean esta lucha. Pero ciertos aspectos de ser un introvertido pueden contribuir. Aquí hay 7 razones por las que los introvertidos pueden tener dificultades para expresar sus necesidades reales:

  1. Pensando en la validez de la necesidad. Para mí, las "necesidades" son nebulosas, efímeras y tienden a no resistir el escrutinio riguroso bajo el cual las coloco antes de considerar la posibilidad de expresarlas. ¿Cuál es esta necesidad, exactamente? ¿Por qué es esto una necesidad? ¿Está justificado? ¿Es importante? ¿Está pidiendo demasiado? ¿Infringe en las necesidades de otra persona? ¿Debo poder llenarlo yo mismo?
  2. Perdiendo la oportunidad. En el momento en que he terminado de reflexionar sobre una necesidad, su intensidad se diluye con puntos de vista alternativos y segundos pensamientos, o se ha vuelto tan urgente que me agobia y huyo de ella en lugar de complacerla. (Nota para mí: Indulge, hay una palabra cargada. Cuando tengo dolor de cabeza, ¿me complazco en una aspirina?)
  3. Expresándolo incorrectamente Si no huyo de la necesidad demasiado cocida y trato de expresarlo, podría suceder una de dos cosas: 1. Explosiona con la aterradora intensidad de un misil emocional, o 2. En un esfuerzo por evitar eso, gotea de mí en un murmullo casi incomprensible. El resultado es que el receptor se agacha, se cubre y dispara o me asiente desconcertado, me da una palmadita en la cabeza y me ignora. Resultado: no se cumple.
  4. Siendo independiente. Los introvertidos tienen una racha independiente, que es de doble filo. Hay muchos introvertidos que pueden y harán por nosotros mismos, incluido yo mismo, lo cual es un motivo de orgullo. Pero solo porque podemos no significa que siempre debemos o incluso queremos hacerlo.
  5. Miedo a ser demasiado necesitado. No siempre es fácil determinar cuándo quiero manejar algo y cuándo no, o cuándo estoy haciendo algo solo porque es mi preferencia y cuando es porque tengo miedo de imponer a otra persona. Soy mucho mejor para afirmar mi necesidad de independencia que mi necesidad de conexión. No quiero aparecer … ya sabes … necesitado . No quiero sentir que estoy suplicando.
  6. Sobrevalorando cualidades extrovertidas. Escucho que muchos introvertidos se quejan de que los extrovertidos están necesitados. ¿Pero no somos todos necesitados en algún aspecto? Tal vez necesitamos soledad más de lo que necesitamos compañía, pero sigue siendo una necesidad . Si vemos la necesidad de las personas extrovertidas de que la compañía sea inaceptablemente necesitada, ¿también nos condenamos a nosotros mismos cuando nos sentimos solos? Tal vez no queremos ser independientes todo el tiempo. ¿Hay algo mal con eso? (O tal vez necesitamos más independencia. Por ejemplo, podemos sentirnos abarrotados y necesitamos pedir más espacio. No hay nada de malo en eso).
  7. Esperamos el permiso para hablar. Tiendo a mantener mis pensamientos privados hasta que me inviten a hablar. Los introvertidos a menudo se quejan de que las personas no les hacen preguntas, o los alientan a que hablen de sí mismos. Se preguntan por qué los extrovertidos dominan las conversaciones mientras no pueden hablar. Hay charlatacas groseras que no dejan una bocanada de aire en sus monólogos para otra persona, pero en general, esperar que otros nos inviten a hablar es presuntuoso. y contraproducente No podemos esperar que la gente intuya cuando tenemos algo que decir. Espera mucho querer que nos lo arrastren. El silencio se interpretará como aquiescencia (lo que puede ser muy problemático en el caso de una situación similar a la de Bill Cosby). Esperar permiso también puede ser un poco pasivo-agresivo, ¿no crees? No expresamos una necesidad, ¿entonces podemos culpar a los demás por no llenarla? Ay.

Hablar de una necesidad no satisfecha puede ser increíblemente difícil. A veces tienes que soltarlo por desagradable que parezca.

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Fuente: missyredboots / morgueFile

¿Qué hay de tí? ¿Crees que la introversión juega en esto? ¿Alguna de estas razones te toca? ¿Qué puedes enseñarme sobre expresar necesidades?

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