9 Reglas importantes de tecnología para niños

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Todos hemos conocido a un niño o adolescente que está pegado a la pantalla de su teléfono inteligente y aparentemente incapaz de conectarse con otro ser humano "real". La relación insalubre que los niños tienen con la tecnología es una epidemia creciente con consecuencias desconocidas. Estos nueve pasos a continuación ayudarán a mantener a su familia equilibrada en medio de este mundo adicto a la tecnología.

1) Habla con tu familia sobre los pros y contras de la tecnología.

Si bien es probable que sus hijos se resistan a una conversación que sugiere limitar su uso de la tecnología, lo mejor es que se lo plantee en el contexto de su uso de tecnología como familia.

Explíqueles que tan agradecido como usted por todas las formas en que la tecnología ayuda a mejorar sus vidas, quiere observar de cerca su uso de tecnología para asegurarse de que haya un equilibrio saludable de las cosas.

Como familia, piense en una lista de pros y contras. Todas las formas en que la tecnología ayuda a mejorar sus vidas, como proporcionar información, conectarlo con sus amigos y brindarle servicios de conveniencia. Y todas las formas en que pueden amenazar su calidad de vida, como distraerse de la tarea, cansarlo y alejarse de sus familiares y amigos.

Nota: en el futuro, conviene realizar las mismas evaluaciones tecnológicas y las limitaciones posteriores (aplicables) a todos los miembros de su familia. Después de todo, la gran mayoría de nosotros estaría mejor pasando menos tiempo con la tecnología. Además, de esta manera su hijo o hija no se sentirá identificado.

2) Evalúe el uso de tecnología de su hijo o hija.

Incluso si ya cree que su hijo o hija es demasiado dependiente de la tecnología, considere el hecho de que probablemente lo estén usando incluso más de lo que usted sabe. Pase una semana prestando atención a cómo su hijo o hija usa la tecnología, incluidas las computadoras, los teléfonos inteligentes, los videojuegos y la televisión. Mantenga un diario para tomar notas de lo que están usando y durante cuánto tiempo.

Piensa más allá de los límites de tu propio hogar. Póngase en contacto con su proveedor de cuidado infantil, maestros y padres de sus amigos. Pregúnteles a qué tecnología están expuestos cuando están con su hijo y por cuánto tiempo. Y si a su hijo o hija se le permite actualmente la tecnología en su dormitorio, no se olvide de incluir en su cálculo una estimación aproximada de la cantidad de tiempo que utilizan dispositivos tecnológicos en la privacidad de su habitación.

Nota: es útil si puede realizar esta evaluación de uso de tecnología a todos los miembros de su familia para que su hijo o hija no sienta que los están discriminando.

3) Limite el tiempo de la tecnología.

Una vez que tenga una buena idea de cuánto tiempo está gastando su hijo o hija con dispositivos tecnológicos, hable con ellos sobre la limitación de la cantidad de tiempo en que se les permitirá usar la tecnología en el futuro. Cuanto más control les pueda otorgar sobre su nuevo cronograma tecnológico, más agradecerán el cambio. Por ejemplo, si quiere reducir su uso general de tecnología en 10 horas a la semana, permítale elegir cuánto tiempo le gustaría eliminar del dispositivo tecnológico. Dicho eso, asegúrate de que haya una distribución pareja de las cosas. Por ejemplo, lo último que desea es que eliminen el tiempo en su computadora y teléfono inteligente para poder dedicar todo su tiempo a la tecnología a jugar videojuegos.

4) Mantenga a la tecnología fuera de la habitación.

Si aún no lo ha hecho, prohíba el uso de la tecnología en su dormitorio. Esto significa que no hay TV, ni computadora, ni teléfono inteligente. No estarán contentos con esto, pero explíqueles que esto les dará la oportunidad de usar su dormitorio como está previsto: descansar y recargar energías.

5) Controle su actividad tecnológica.

Juega sus videojuegos. Mira sus programas de televisión. Visite los sitios web que frecuentan. Lea sus textos, correos electrónicos y publicaciones en sus páginas de redes sociales. Esto no necesita hacerse en secreto. Hágales saber a su hijo o hija que el privilegio de utilizar los dispositivos tecnológicos que les proporciona es su derecho a supervisar sus actividades. Cuanto más acostumbrados estén a su independencia tecnológica, más difícil será luchar contra usted por esto. No cedas. Es tu derecho, como padre, hacer esto. Y hay muchos programas y aplicaciones de monitoreo de computadoras para ayudarlo a hacer eso.

6) Espera en un teléfono celular.

Cuanto antes permita que su hijo o hija sea un compañero tecnológico constante, más pronto introducirá la posibilidad de dependencia tecnológica. Trate de proteger a su hijo o hija de la atadura de la adicción a la tecnología, siempre que sea posible, al menos hasta que comiencen la escuela secundaria.

7) Di no a los nuevos juguetes tecnológicos.

Los padres invariablemente sienten la presión de darles a sus hijos lo último y lo mejor de todo, particularmente los dispositivos tecnológicos más nuevos. Resista a toda costa Su hijo no necesita un nuevo teléfono inteligente cada vez que sale una nueva versión. (Ninguno de nosotros lo hace). Una actualización está perfectamente bien de vez en cuando -en un teléfono inteligente, computadora o televisión-, pero espere hasta que el rendimiento decreciente del dispositivo existente realmente justifique una nueva compra. De esta manera, puede enseñarle a su hijo cómo apreciar lo que tiene, cómo esperar pacientemente lo que quiere y cómo ser un consumidor responsable que no perpetúa la mentalidad cada vez más "descartable" de la sociedad.

8) Establecer consecuencias por violaciones de las reglas tecnológicas.

Su hijo o hija cometerá errores, como pasar tiempo técnico extra o usar lenguaje inapropiado en textos, correos electrónicos o publicaciones en redes sociales. Entonces, antes de iniciar las limitaciones tecnológicas, establezca un conjunto claro de consecuencias si se infringen estas reglas. Las consecuencias más efectivas son aquellas en las que confisca el dispositivo por un período de tiempo específico.

9) Revise las reglas de vez en cuando.

Encontrar la cantidad correcta de uso de tecnología requiere una curva de aprendizaje. Puede encontrar que sus reglas iniciales no hacen lo suficiente, o tal vez hacen demasiado. Además, a medida que su hijo o hija crece y cambia, también lo hacen sus hábitos, intereses y necesidades. Por esta razón, es una buena idea volver a revisar sus reglas tecnológicas de vez en cuando; tal vez una vez al mes durante los primeros seis meses, luego cada tres meses a partir de entonces. Y si olvida, felicitaciones, ya que lo que está haciendo probablemente esté funcionando.

Escrito por el Dr. Gregory Jantz, fundador de The Center • A Place of HOPE y autor de 28 libros. Pioneros en el cuidado de toda la persona hace casi 30 años, el Dr. Jantz ha dedicado el trabajo de su vida a crear posibilidades para los demás y ayudar a las personas a cambiar sus vidas para siempre. El Centro • Un Lugar de HOPE, ubicado en Puget Sound en Edmonds, Washington, crea programas individualizados para tratar problemas de salud conductual y mental, incluidos los trastornos de la alimentación, la adicción, la depresión, la ansiedad y otros.

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