Aligere su depresión con una película

¿No todos tienen películas que ven una y otra vez sin cansarse de la historia o los personajes? Tengo una lista de películas que veo todos los años durante las vacaciones, e incluso tengo películas que creo que son buenas para la primavera, el 4 de julio y para el otoño del año. Tengo películas que veo si quiero reírme, y películas que me hacen sentir bien si estoy de mal humor. No creo que las películas deban tener un gran valor cinematográfico o superar los límites de la tecnología para tener un impacto en tu estado de ánimo.

Recomiendo algunas películas a mis clientes para temas específicos, incluso si la película es particularmente profunda. Quiero que se relacionen con la lucha o decisión de un personaje en particular en una situación.

A diferencia de la lectura, ver películas le da al espectador la opción de absorber una historia complementada con música para intensificar la emoción o el movimiento de la trama, y ​​viene con la facilidad de ver las caras de los personajes y escuchar sus voces para dar sentido a las palabras. Los componentes visuales y auditivos pueden estimular las emociones de manera poderosa, brindando la oportunidad de relacionarse plenamente con la historia, sacar emociones de su sistema, estimular la empatía hacia los personajes (y posiblemente hacia uno mismo) y tal vez incluso sentirse menos solo en su situación. .

Cuando estás deprimido y la energía del cerebro está en un punto de reflujo, la información sensorial de la película puede estimular tu interés y requerir mucha menos energía para captar la historia de lo que la lectura requiere. El poder de la película también está en su intención. Puede obtener grandes beneficios de la comedia: no importa qué le haga cosquillas a su hueso gracioso, la risa es una buena medicina para la depresión. Puede que te guste el humor de The Hangover , el humor anticuado de una comedia ridícula como Bringing up Baby , o la sátira cultural de Airplane , o incluso el humor más sofisticado de Midnight en París . Sea cual sea su gusto, encuentre una película que lo haga reír y mire. Te sentirás mejor.

Algunas películas nos hacen llorar y nos ayudan a liberar nuestras propias emociones mientras sentimos el dolor o nos conmueve la lucha de un personaje. Tal vez un musical como Les Miz , o películas desgarradoras como Terms of Endearment o 12 Years a Slave o dramas como The Interpreter o In America o Gravity o Finding Neverland o It's a Wonderful Life pueden hacerte sentir la desesperación pero también darte una visión que necesita desesperadamente de cómo la determinación en una persona de buen carácter puede emerger fuerte de la pérdida y la tragedia. Pueden mostrar cómo el amor en sus múltiples formas puede persistir y fortalecerlo.

Incluso sin grandes dramas, las películas pueden ofrecer esperanza, humor o acción al mismo tiempo. Un favorito de las fiestas perennes, Love Actually , ocupa un lugar destacado en la lista, pero una larga lista de otras puede adaptarse a este modelo: Juno , The Way, Way Back , The Blind Side , Second Hand Lions , The Dallas Buyer's Club , Saving Mr. Banks , Die Hard , o incluso Star Wars Trilogy .

Hay muchas más películas que merecen mención, pero quería nombrar algunas de las diversas opciones que podría incluir en su objetivo de ver cómo las personas sobreviven y salen fortalecidas de las pruebas de la vida. Esa visión sola puede ser un antidepresivo.

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