Amar a alguien que está deprimido: cómo sobrellevar y cuidar de sí mismo

Amar a alguien con una enfermedad mental es una de las experiencias más desafiantes que una persona puede tener. Se presta más atención al sufrimiento individual con la enfermedad mental que al ser querido, y esto es comprensible. Sin embargo, con demasiada frecuencia descuidamos cuán difícil puede ser la experiencia para los seres queridos. Al igual que con la adicción, la enfermedad mental afecta a todos en su camino. La depresión puede ser confusa para que los seres queridos la entiendan, especialmente si los seres queridos no han experimentado la depresión ellos mismos.

Los síntomas de marca de la depresión incluyen la pérdida de energía y la pérdida de interés en hacer cosas que a la persona normalmente le gusta hacer. El apetito y el sueño a menudo se ven afectados, al igual que la capacidad de funcionar en la vida cotidiana.

Los seres queridos que no entienden la depresión pueden caer en el juicio ("¿Por qué no lo superan?") O pueden tomar las cosas en forma personal ("¿Es algo que estoy haciendo lo que les hace infelices?"). Lo más importante que debe hacer cuando ama a alguien con depresión es aprender sobre el trastorno. Investigue la depresión en línea y pregúnteles a sus amigos si han experimentado depresión o si han amado a alguien que tuvo depresión. Se sorprendería de cuántas personas se han visto afectadas por la depresión, ya sea directa o indirectamente.

Una vez que sepa más sobre el trastorno, sabrá que no debe juzgarlo y que no debe tomarlo como algo personal. Comprenda que la depresión a menudo funciona de manera cíclica, lo que significa que la depresión a menudo desaparecerá, al menos de alguna manera, en el futuro. Finalmente, hable con su ser querido y confíe en esa persona que se trata de un trastorno que está aprendiendo para poder brindarle apoyo.

Al final del día, la depresión es horrible, pero saber cómo navegar puede hacer que sea mucho más fácil de soportar.

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