Amarme a mí mismo

Terminé el último artículo sobre Amor incondicional con el llamado a amarte a ti mismo primero, como invertir la Regla de Oro : en lugar de pedirte que trates a los demás como deseas ser tratado, intenta darte el amor incondicional que deseas dar a otros. Esto no hace que la regla de oro sea menos dorada. Sin embargo, aborda la necesidad de agregar a esta regla. Muchas personas son terriblemente severas consigo mismas. Si usted es el tipo de persona que se inclina por construir a su amigo mientras se descuida y le ofrece atención, aceptación y comprensión a otros mientras le retiene tales ofrecimientos, este artículo está escrito para usted. Todos los demás no deben leer …

Estás en buena compañía. Millones sufren de incomodidad cuando se trata de amor propio. "¿En serio?" Tu escéptico interior podría preguntar ahora, recordando el entusiasmo con el que los mismos millones publican autofotos. Y tienes pruebas de ese entusiasmo, ya que "selfie" es ahora una palabra aceptable en el juego de Scrabble. Es oficial entonces. La palabra y la escritura están aquí para quedarse. Sin embargo, ¿qué prueba es esta hambre de reconocimiento que no se puede satisfacer? Los narcisistas también carecen de amor propio, por muy poca simpatía que despierten con su infinito apetito por más. Carecer de la capacidad de amarse a sí mismo es un fenómeno omnipresente, que es causado por una variedad de obstáculos. Vamos a abordar cuatro de ellos después de aclarar qué es el amor propio:

El amor propio no está obteniendo lo que queremos porque lo merecemos. Por lo tanto, concederme el color de cabello caro que usa la mujer en la televisión con orgullo no es "eso". Tampoco es otra forma de preocupación con mi propio ser. El amor nunca es un asunto privado. Es imposible amarnos a nosotros mismos sin amar a los demás, ya que el amor es una respuesta a la vida, el todo interconectado al que pertenecemos. Cuando dolía, otros dolían y cuando otros dolían, me dolía. Cuando estoy eufórico, otros están eufóricos y cuando otros están eufóricos, yo también. Cuando lastimo a la Tierra, otros sufrirán y cuando otros sufran, la Tierra y yo también lo haremos. Estas relaciones a menudo no se sienten debido a su naturaleza sutil y dinámica. Sin embargo, somos Uno y no podemos desarmarlo.

El amor propio no es diferente del amor ajeno, aunque necesito enfocarme principalmente en mí para servir mejor al vital "intermedio", nuestra relación divina en este mundo. Tanto el amor propio como el amor a los demás significan ser beneficiosos para la vida y la vida, para alentar, ser empático, compasivo y disponible. Ambos son, por lo tanto, lo opuesto al aislamiento y la soledad. El amor incondicional significa específicamente aceptar nuestra naturaleza y nivel de madurez, así como también prestar atención y comprensión a uno mismo y a los demás. Aquí hay cuatro obstáculos comunes que se interponen en el camino del amor propio, obstáculos que debe eliminar, por más arduo que sea:

SACANDO A OTROS

A veces tratamos de amarnos a nosotros mismos sin preocuparnos demasiado por los demás. La indiferencia hacia el sufrimiento de los demás es un gran culpable de recibir amor. Debemos preocuparnos por el mundo y no pretender que podemos ser felices por nosotros mismos. Irónicamente, debido a que excluir a otros a menudo resulta de un trauma y negligencia, es posible que tengamos que desviarnos y preocuparnos, posiblemente en psicoterapia. Necesitamos dejar nuestro pasado y desarrollar nuestra fuerza interna para ser capaces de recibir y dar amor.

JUICIO Y ALTOS IDEALES

Nuestro propio juicio de lo que es adorable causa rigidez, vergüenza e ira. Aprende a relacionarte con tus imperfecciones; Perdónate a ti mismo y a los demás por ser humano. Pregúntate si eres más amable si encarnas tu ideal. Según mi experiencia, personas cercanas a la perfección nos dejan sin sentido. ¿Quién quiere pasar el rato con una máquina?

FALTA DE PAZ INTERIOR

Vivimos en una era de enormes problemas: consumismo escandaloso, cambio climático, amenazas nucleares, globalización. Enfrentarnos con fenómenos tan grandes puede causar impotencia y ansiedad, estados que no conducen exactamente al amor propio. Nuestro enfoque debe estar en lo que podemos cambiar. Además, podemos elegir llevar una vida más simple y mantener la perspectiva. Donar a la Cruz Roja podría ser un buen comienzo. Meditar y reconectarse con la naturaleza son formas invaluables de calmar la mente (ver el Capítulo 10 en Una teoría unificada de la felicidad ). A medida que la paz interior vuelve a nosotros, podemos prestar atención al momento, que realmente es el único momento en que el amor prospera.

CULPA

Cualquier atención a uno mismo puede sentirse como un retroceso a tiempos antiguos en el que incluso los héroes mintieron y robaron. 1 El interés propio parece sospechoso ya que se sabe que somos codiciosos y crueles. Especialmente las iglesias cristianas, bastante hipócritamente, solían lanzar advertencias contra cualquier cosa que tuviera que ver con uno mismo. Se suponía que la culpabilidad nos impedía ir al lado oscuro. Debíamos resistir la tentación y sacarnos de la ecuación, lo que, por supuesto, nunca podríamos hacer.

La civilización ha dificultado ver nuestra verdadera naturaleza que se recoge, ama y confía. Nacemos para experimentar empatía, abrir nuestros corazones, sentirnos callados con las estrellas y los árboles y vivir con entusiasmo y voluntad. Tal vez tenemos que darnos permiso para amarnos a nosotros mismos. Puede ser aterrador dejar de lado la culpa, pero cuando la energía del amor puede fluir libremente, estamos más felices por ello.

Fuentes:

1) Para comprender nuestra evolución cultural, es posible que te guste tomar los cursos de The Modern Scholar del profesor Timothy B. Shutt, como sobre celtas y alemanes; Homero; Hebreos, griegos y romanos: los fundamentos de la civilización occidental.

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© 2017 Andrea F. Polard, PsyD. Todos los derechos reservados.

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