América no es el único lugar privado de sueño

Resulta que no somos los únicos cargados de insomnio y demasiado estrés. Y no somos los únicos que vivimos en un mercado de trabajo y una economía peligrosos que pasan factura a nuestros hábitos de sueño.

Según un nuevo estudio que analiza los problemas del sueño en Luxemburgo en comparación con el resto del mundo, el insomnio, las pesadillas y la inquietud son un problema mundial. Y aunque este último estudio tuvo como objetivo mostrar qué tan bien (o no) la gente de Luxemburgo duerme, sus hallazgos son reveladores:

Entonces, ¿deberíamos mudarnos a Luxemburgo? Tal vez no. Los luxemburgueses pierden en comparación con sus pares de todo el mundo en el manejo de las demandas y presiones cotidianas , que representaron el 32% de los casos de insomnio. En una escala global, el estrés laboral diario deja, en promedio, al 23% de los trabajadores que luchan por dormir.

Otros hallazgos que la empresa de reclutamiento Monster encontró en el pasado:

  • Finlandia tuvo la menor tasa de insomnio relacionada con el estrés en el lugar de trabajo, con el 26% de los trabajadores diciendo que no experimentaron ningún problema.

  • Los trabajadores españoles parecen ser los más ansiosos , con el 96% de los trabajadores perdiendo el sueño debido al trabajo. ¿Al menos no tienen permiso para tomar una siesta, siesta, por la tarde?

  • Para el 15% de las personas en todo el mundo, el trabajo no les impide dormir.

Esta última estadística es interesante. ¿Eso tiene en cuenta a todos los desempleados ? Si no estás trabajando, técnicamente el "trabajo" no puede afectar tu sueño, ¿verdad? De acuerdo, entonces probablemente me estoy poniendo un poco quisquilloso. Esas personas probablemente buscan trabajo (y lo cuentan como trabajo) en lugar de dar vueltas en la cama por la noche pensando en ello.

El punto es que nuestras tensiones diarias tienen un profundo efecto en nuestro sueño y si podemos o no lograr un sueño reparador todas las noches. Dejando a un lado las culturas, las tradiciones, la geografía y los climas económicos, todos necesitamos dormir. Todos sentimos la presión de nuestros desafíos y luchas en nuestras habitaciones. Todos sufrimos de insomnio cuando las cosas no van bien.

Y esas experiencias colectivas solo crean un denominador común. Una aldea global si quieres.

Dulces sueños,

Michael J. Breus, PhD

El Sleep Doctor ™

www.thesleepdoctor.com

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