Anhelos Ordinarios

A lo largo de mi vida, ha habido varios momentos en los que he aguantado la respiración y he deseado tener tiempo para detenerme. Veces cuando mi hija estaba dormida sobre mi hombro mientras miraba su pequeña cara, o donde mi esposo y yo intercambiábamos una mirada y expresábamos todo sin hablar. Esos momentos a menudo se han colado sobre mí. No estaban en los momentos en que los esperaba: en mi boda, mi graduación o incluso el nacimiento de mi hija. En cambio, han sido momentos tan extraordinariamente ordinarios en los que he sentido que mi corazón se dispara y me di cuenta de que tenía todo lo que siempre quise.

Sin embargo, más a menudo que esto, han sido los momentos en los que he anhelado más: momentos en los que he experimentado algún logro y sentido alegría, pero luego deseé haber logrado más. Momentos en que desearía ser más rico o más joven o más bonito. Veces en que me he quedado despierto por la noche preocupándome por las finanzas, mi carrera profesional, o cómo alguna vez nos permitiremos tener otro hijo. Me pregunto por qué nada nunca es suficiente. Y cómo contentarme con lo que tengo ahora, en lugar de preocuparme sobre a dónde voy y si llegaré lo suficientemente rápido.

No sé de dónde vienen estas preocupaciones y anhelos. ¿Son solo parte de la naturaleza humana? ¿Y nos impulsan o frenan nuestra felicidad? ¿Causan tristeza y ansiedad innecesarias o nos ayudan a lograrlo? ¿Por qué anhelamos los grandes hitos cuando estos momentos ordinarios parecen ser los que importan?

Creo que tal vez pasamos tanto tiempo en nuestras expectativas de los grandes momentos que perdemos el punto de los momentos. Una boda a menudo se convierte más en un espectáculo elaborado con guiones en lugar de lo que realmente debería ser: un momento de conexión entre dos personas. El nacimiento de mi hija estaba tan medicalizado que me estaba enfocando en nuestra salud y la recuperación en el futuro en lugar de experimentar ese momento de absoluto amor que había esperado tanto tiempo. Los objetivos de carrera parecen ser más emocionantes de lo que realmente son cuando los alcanzas. Y después de años de preocupaciones sobre cuándo alcanzaremos estos hitos, el momento de lograrlos parece palidecer en comparación con lo que pensamos que sería.

En contraste, los momentos ordinarios son los espontáneos: los que no planeamos ni soñamos durante años. Son los momentos que ocurren naturalmente y en los que simplemente somos nosotros mismos y disfrutamos de eso sin compararlo con una imagen mental de cómo debe ser el momento.

Tal vez tenemos que dejar nuestras expectativas, dejar de imaginar lo que será o podría ser y, en cambio, estar agradecidos por lo que tenemos. Tal vez tenemos que dejar de compararnos con quienes creíamos que seríamos o con lo que pensábamos que serían nuestras vidas en este momento y encontrar una conexión con las personas en nuestras vidas. Dejar que el abrazo dure solo unos momentos más. Y no decir nada y sentir una conexión que no requiere palabras. Tal vez tenemos que renunciar a nuestros sueños de la carrera perfecta, el matrimonio ideal o el Día de Acción de Gracias perfecto, y en su lugar disfrutar de un perro caliente con un amigo en el parque y en el lugar donde nos encontramos ahora.

Entonces, ¿cómo nos sentimos agradecidos por qué y quién tenemos ahora? ¿Cómo dejamos de comparar dónde estamos en nuestras vidas ahora a donde pensábamos que estaríamos? ¿Cómo desactivamos las preocupaciones sobre hacia dónde nos dirigimos y nos concentramos en la alegría de dónde estamos ahora? Muchos de nosotros luchamos para estar agradecidos por nuestra experiencia actual, pero aquí hay algunas cosas que todos debemos intentar:

1) Haga un inventario diario de las cosas significativas en su vida ahora: las personas, los animales y los logros personales.

2) Busca el lado positivo en tu experiencia actual. La mayoría (pero no todas) de las experiencias se pueden ver tanto en forma negativa como positiva. Encuentre las formas positivas de ver su experiencia actual y si tiene problemas con esto, continúe trabajando en esto diariamente.

3) Identifique los giros inesperados que tomó su vida y concéntrese en las cosas maravillosas a las que condujeron esas desviaciones de sus planes. Luego concéntrese en su gratitud de que sus expectativas no se cumplieron.

4) NO te mantengas al día con los Jones. Si comparas tu vida con la de otra persona, a menudo te centrarás en las formas en que piensas que tu vida y tus logros no alcanzan los de ellos. Pero usted está afuera mirando hacia adentro. La vida de cada persona tiene aspectos positivos y negativos y, a menudo, si pudo verla desde dentro, puede que no se vea tan fantástica. En lugar de compararse con otra persona, concéntrese en las cosas de su vida que agradece.

5) Disfruta el viaje , así como los logros e hitos finales. En algún momento queremos alcanzar un objetivo tanto que nos olvidamos de disfrutar el camino para llegar allí. En cambio, concéntrese en disfrutar el momento presente.

6) Identifique sus verdaderos deseos: ser amado, enseñar a los niños, ayudar a los demás, etc. e identificar las formas en que puede cumplir estos deseos ahora: amigos que lo aman, voluntariado con niños, etc. Si sus deseos se pueden cumplir ahora, se enfocará menos en la felicidad que espera lograr cuando alcance logros importantes algún día en el futuro.

¡Informe y dígame cómo funcionan estos para usted!

A veces perdemos contacto con lo que es realmente significativo para nosotros porque estamos en una carrera para alcanzar un hito que creemos que nos traerá felicidad. Los momentos normales en los que se respira la respiración y nos damos cuenta de que somos verdaderamente felices ahora pueden revelar lo que siempre hemos deseado, no un logro o un hito que creemos que traerá felicidad, sino pequeños momentos de ternura con las personas que amamos.

Related of "Anhelos Ordinarios"