Bailando el Blues

Hay un quiosco de música en un extremo de la Plaza en Santa Fe, Nuevo México y todas las noches durante el verano, las bandas locales actúan desde la tarde hasta la puesta del sol. Muchos en la audiencia vienen a escuchar, sentados en sillas portátiles en la hierba, pero igual cantidad de gente se congrega en el área pavimentada frente al escenario para bailar. Sus edades iban desde aprender a caminar, a apenas poder caminar. Muchos bailan solos, y la noche que estuvimos allí, vimos a dos mujeres bailando solo tocando accidentalmente los brazos mientras se balanceaban unos a otros. Sonrieron, se dieron unos a otros cinco y se alejaron solos en diferentes direcciones.

"¡Todo el mundo parece tan feliz!", Le susurré a mi esposo mientras nuestros pies comenzaban a moverse al ritmo de la música.

El efecto aparentemente terapéutico de moverse inconscientemente a la música bien reproducida en una cálida noche de verano no ha pasado desapercibido para aquellos que ayudan a los pacientes a recuperarse de la depresión.

La terapia de danza y movimiento ("DMT") se reconoce como una adición útil a las terapias de conversación y medicamentos para la depresión. De hecho, para algunos trastornos del estado de ánimo, la terapia de baile y movimiento es la única intervención recomendada. El DMT se desarrolló hace unos cincuenta años como parte de una intervención de terapia de arte, y existen programas de capacitación disponibles en todo el país para enseñarles a los profesionales cómo combinar la música, el movimiento y hablar sobre un programa terapéutico. Las sesiones de baile / movimiento generalmente son dirigidas por un terapeuta del movimiento con un programa fijo de discusión, ejercicios de movimiento y / o baile real, con una discusión final después del baile. Las respuestas del paciente están documentadas en registros clínicos y con permiso del paciente, compartidas con sus otros cuidadores médicos

Según un grupo de investigadores finlandeses, la terapia de movimiento de baile ofrece no solo una oportunidad para la actividad física, sino que también brinda a las personas deprimidas la oportunidad de interactuar social y emocionalmente con los demás. Evaluaron el impacto del DMT en la depresión entre los pacientes que recibían antidepresivos y se ofrecieron como voluntarios para participar en una sesión semanal de baile / terapia durante doce semanas. Sus estados de ánimo de los participantes DMT mejoraron significativamente más que un grupo control de pacientes que fueron tratados solo con antidepresivos. Otro estudio similar en formato encontró que los puntajes de depresión entre los estudiantes en un conservatorio de música también disminuyeron; se sintieron mejor cuando participaron en un programa de entrenamiento de baile de tres meses.

Curiosamente, los terapeutas afirman que uno de los beneficios de asistir a las clases de movimiento / danza es cognitivo. Centrarse en asociar una serie de movimientos a la música parece ser una distracción positiva de los pensamientos dolorosos, y la sensación de logro que proviene de memorizar y luego realizar una coreografía complicada también eleva el estado de ánimo. Se alienta a los pacientes a unirse a clases de baile en un centro comunitario o gimnasio como una forma de obtener algo de ejercicio e interacción social. Parece que si lo hacen, probablemente también se beneficien aprendiendo una secuencia de pasos de baile, y la sensación positiva que se deriva de pasar a la música.

Hace varios años, tuvimos la oportunidad de ver los efectos inmediatos de la danza en los estados de ánimo de los pacientes que sufren de depresión. Los pacientes participaron en un estudio de pérdida de peso y se reunieron semanalmente como grupo con un entrenador personal para guiarlos en el entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios aeróbicos. Una semana el instructor trajo un "boombox" para tocar música disco, y el grupo bailó durante casi una hora y media.

¿Resultado? Los estados de ánimo de los participantes se elevaron cuando terminaron la clase.

Muchos de los participantes de la clase nos dijeron que les encantaba bailar, pero cuando están deprimidos, no pueden ir a un club o fiesta donde puedan tener esta oportunidad. Las clases de baile en los clubes de salud y en los centros comunitarios pueden ser una alternativa, y pueden ser divertidas incluso para aquellos con 'dos ​​pies izquierdos'. Pero aparecer en estas clases requiere un compromiso que muchos que están deprimidos se sienten incapaces de hacer. Es posible leer libros o mirar videos sobre cómo usar DMT uno mismo, pero no se sabe si puede ser tan efectivo como participar en un programa dirigido por un especialista en movimientos terapéuticos.

Las clases de movimiento / baile terapéutico cuestan menos dinero que las sesiones con un psicoterapeuta, pero no son baratas. Y desafortunadamente, las sesiones no están cubiertas por Medicaid, Medicare y muchas aseguradoras de salud privadas. Algunas compañías de seguros privadas cubren programas que solo se ejecutan en instituciones psiquiátricas para pacientes hospitalizados, o aquellos que reciben cuidados intensivos en un centro para pacientes ambulatorios. De hecho, muchos estados ni siquiera tienen requisitos de licencia para garantizar que el profesional cumpla con un estándar nacional de capacitación y experiencia. Un centro 'Drop-In' donde las personas con desórdenes mentales puedan reunirse para apoyo e interacción social probablemente no tenga dichos programas dirigidos por terapeutas profesionales, a menos que ofrezcan su tiempo como voluntarios.

Sin embargo, agregar bailes informales a las instalaciones donde las personas con trastornos mentales acuden en busca de servicios sociales y socializar puede ser muy beneficioso. Si el formato es tan relajado como el de la Plaza de Santa Fe y la música es convincente, incluso aquellos con dos pies izquierdos podrían comenzar a tocar el ritmo, moverse y sonreír.

Related of "Bailando el Blues"