Cascos de bicicleta para la seguridad del cerebro

Recientemente, noté mucha gente montando sus bicicletas alrededor de mi vecindario, disfrutando del clima otoñal. Pero me alarmaba notar una cosa: la mayoría de los jinetes no usaban cascos.

La causa número uno de conmoción cerebral relacionada con los deportes en los EE. UU. Es el accidente en bicicleta. Tu cabeza está diseñada para proteger tu cerebro. El fluido cerebral alrededor de su cerebro, combinado con su cráneo, cuero cabelludo y cabello proporcionará protección suficiente si está corriendo lo más rápido que puede y golpea un objeto sólido, como un árbol. Sin embargo, cuando maneja una bicicleta, la fuerza del impacto es mucho mayor de lo que sería cuando simplemente se ejecuta. Su cerebro no está adecuadamente protegido en caso de un choque, a menos que esté usando un casco.

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La investigación ha demostrado consistentemente que usar un casco de bicicleta reduce la incidencia de conmociones cerebrales y lesiones cerebrales. Un famoso estudio en el New England Journal of Medicine mostró que los corredores que usaban cascos tenían un riesgo de lesión cerebral reducido en un 88%. Es un número abrumador que desde entonces ha sido respaldado por estudio tras estudio. Más recientemente, la ciudad de Nueva York publicó estadísticas que muestran que el 97% de los ciclistas que murieron mientras montaban bicicleta en la ciudad no usaban cascos.

No puedo enfatizar lo suficiente que las consecuencias de no usar un casco son muy superiores a las inconveniencias asociadas con el uso de uno. Los síntomas de una conmoción cerebral pueden incluir trastornos del sueño, mareos, pesadillas, pérdida del gusto y el olfato, temperamento explosivo, desorientación, falta de juicio, problemas de memoria, depresión, ansiedad, culpa o vergüenza, cambios de humor, enojo y muchos más. No solo eso, una vez que has tenido una conmoción cerebral, la siguiente no solo inflige la misma cantidad de trauma en el cerebro de nuevo, sino que multiplica los efectos de la primera.

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La siguiente mayor incidencia de conmoción cerebral relacionada con el deporte ocurre en el fútbol. No pasa un día sin que haya noticias en las noticias sobre la conmoción cerebral en el fútbol, ​​especialmente en la NFL. Recientemente, apareció en un programa de radio con el veterano de la NFL Isaac Byrd, que me preguntó sobre el uso de cascos en el fútbol. Le dije que los niños menores de 10 años deberían jugar fútbol americano y balompié, y cuando juegan no deben usar ningún equipo o casco. La razón de esto es que las cabezas de los niños son proporcionalmente más grandes que los adultos, y sus cuellos son más débiles, de modo que cuando se caen o son golpeados en el casco, se ejerce una mayor fuerza sobre el cerebro al ser sacudido dentro del cráneo.

A principios de este año, The Washington Post publicó una encuesta de más de 500 jugadores jubilados de la NFL y descubrió que menos de la mitad recomendaría el deporte para niños.

Para prevenir una conmoción cerebral, use un casco la próxima vez que participe en las siguientes actividades relacionadas con deportes: andar en bicicleta o motocicleta, fútbol americano, hockey, skate, equitación, snowboard, patinar, béisbol, andar en buggy o en moto de nieve, boxeo, lucha.

Hay una manera! ™

-Dr. Diane

Fuentes adicionales:

http://www.helmets.org/stats.htm#ny

Dellinger AM, Kresnow MJ. Uso de casco de bicicleta entre niños en los Estados Unidos: los efectos de la legislación, factores personales y domésticos. Journal of Safety Research 2010: 41; 375-380.

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