Cómo arruinar una relación perfectamente buena

El segundo comportamiento que predice el divorcio con más del 90% de precisión, de acuerdo con la investigación de John Gottman y la experiencia de la mayoría de los consejeros de parejas, es un obstáculo. A diferencia de un tiempo de espera ocasional para calmarse o recopilar sus pensamientos, la obstrucción es una negativa absoluta a considerar la perspectiva de su pareja. Si escuchas en absoluto, lo haces de manera despectiva o despectiva.

Las canciones comunes de la stonewaller son:

"Déjame en paz…"

"Haz lo que quieras…"

"Fin de la conversación…"

"Deja de hablar…"

"Sal de mi cara…"

"Eso es suficiente…"

"¡Lo he tenido!"

Las otras conductas de predicción de divorcio, crítica, actitud defensiva y desprecio, son neutrales en cuanto al género, es decir, hombres y mujeres las hacen más o menos por igual. Las obstrucciones, de acuerdo con la investigación de Gottman y otros, así como la experiencia de la mayoría de los consejeros de parejas, es mucho más probable que se trate de una cuestión masculina. Cuando las mujeres se oponen, es típicamente una función del temperamento: son tímidas, inhibidas o introvertidas. Más comúnmente, es un comportamiento aprendido: participar en un conflicto o una conversación cargada de emociones los ha expuesto a abusos o humillaciones en el pasado.

Por supuesto, el refuerzo cultural juega un papel importante, ya que el ícono del "varón fuerte y silencioso" refuerza la obstrucción.

Los hombres son menos propensos que las mujeres a saber cuándo se amurallan, porque les parece tan natural. Una señal segura de que un hombre se está oponiendo es si cree que su compañero lo regaña. Eso significa que no está escuchando. El compañero molesto es un compañero desconocido.

Frustrante contra doloroso

La experiencia de tener paredes cerradas tiende a ser diferente para hombres y mujeres. Los hombres que tienen paredes de piedra se sienten frustrados: su objetivo de resolución está bloqueado por la obstrucción. Pero la experiencia es francamente dolorosa para las mujeres que tienen paredes de piedra, ya que tienden a sentirse aisladas, una sensación de que a nadie le importan. Para comprender los efectos de las obstrucciones en la mayoría de las mujeres, un hombre solo necesita pensar en lo mal que se siente la humillación. Así es como se siente el aislamiento de su pareja, y es por eso que ella trata tan arduamente de romper la pared de piedra

Paredes de piedra agresivas vs. defensivas

En el muro de piedra agresivo, el stonewaller sabe que el silencio, el hombro frío y el aislamiento emocional lastiman a su compañero. Se bloquea para ganar poder o poder. Esta es una táctica común en las relaciones abusivas, en la cual el socio más poderoso controla o domina sistemáticamente al menos poderoso.

En la obstrucción defensiva, el conflicto parece abrumador para los stonewallers. Parece que su única opción es cerrarlo (muro de piedra) o aplastarlo con agresión. Así que cerrarlo parece ser el mejor de los dos. Por supuesto, el tratamiento les enseña que hay otras opciones, como la regulación de las emociones, el compromiso y la conexión.

Se ve diferente en el exterior

Mientras que las obstrucciones pueden parecer agresivas, mezquinas o infantiles desde el exterior, si se siente muy diferente por dentro. El stonewaller defensivo siente que está tratando de protegerse. Él también puede pensar que está protegiendo a su familia. No solo he observado esto innumerables veces en mis clientes, lo he experimentado en mi vida personal. Durante aproximadamente 10 años, más o menos, antes de convertirme en terapeuta, regularmente cerraba el muro de mi esposa cuando las cosas se ponían calientes. Tenía miedo de mi enojo, haber crecido en un hogar severamente violento. Nunca quise que mi esposa o mi hija vieran ese tipo de ira o supieran ese tipo de caos. En verdad, nunca tuve ese tipo de enojo, pero siempre existía el miedo.

Tuve que aprender, como todos los stonewallers tienen que hacer, que tenemos que salir de nosotros mismos para ver nuestro comportamiento de manera más objetiva. Nos bloqueamos para evitar sentirnos inadecuados. Estamos convencidos de que vamos a fracasar si tratamos de participar, fracasamos como comunicadores y, lo que es más importante, como esposos y novios.

Al igual que todas las estrategias de evitación, el muro de piedra solo prueba que somos inadecuados y no merecedores de amor, de lo contrario no tendríamos que hacerlo. Por lo tanto, cuanto más lo hacemos, más parece que tenemos que hacerlo.

El truco para superar los sentimientos de inadecuación es darse cuenta de que todo lo que hemos hecho (que requería cierto nivel de habilidad) no lo hacíamos cuando comenzamos. La incomodidad de la insuficiencia nos motivó a aprender a hacer la tarea, en ese momento ganamos una sensación de competencia y dominio. Podemos utilizar los sentimientos de inadecuación en el amor de la misma manera, como la motivación para aprender a ser mejores compañeros y padres.

CompassionPower

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