Cómo ayudar a su adolescente a enfrentar una pérdida significativa

Carl Pickhardt Ph.D.
Fuente: Carl Pickhardt Ph.D.

Pérdida: la mayoría de los adolescentes no pueden crecer sin experimentarlo.

Lo que es predecible es que habrá muchas pérdidas impredecibles y significativas a lo largo del pasaje de la adolescencia, como por supuesto continuará existiendo a lo largo de la vida adulta. Por lo tanto, aprender a lidiar con tales adversidades es importante a la hora de la adolescencia, pero es una preparación valiosa para los próximos años.

Ejemplos comunes de pérdida significativa durante la adolescencia pueden incluir: divorcio de los padres, muerte de un ser querido, ruptura de una amistad, lesión o incapacidad, falta de logro de un objetivo, un movimiento geográfico, derrota competitiva, una degradación o despido, expectativas decepcionadas , rechazo romántico o alguna dolorosa desilusión. Entre otras cosas, la vida humana implica pérdida.

Al principio, una pérdida significativa puede sentirse global. "Me duele todo", fue la forma en que una persona joven describió la respuesta a la muerte repentina de un mejor amigo. "¡Estoy en estado de shock, totalmente abatido!" Inicialmente perdidos en la pérdida, se sintieron incapaces de manejar el dolor: ¿cómo sentir, cómo pensar, cómo actuar, dónde comenzar la recuperación? Abordar las pérdidas de los componentes que son parte de la pérdida más grande a menudo es una forma útil.

Entonces, después de empatizar con la devastación y la confusión global, los padres pueden comenzar a hacer la pregunta del médico: "¿Dónde duele y duele más?". Es difícil ayudar a alguien a pasar por la pérdida hasta que uno comienza a localizar el dolor. Esto a menudo se puede hacer preguntando suavemente a la persona joven sobre las dimensiones comunes de la pérdida para ayudar a revelar dónde se siente particularmente el dolor significativo y necesita atención prioritaria.

Considere algunas preguntas personales (no una lista exhaustiva) que los padres pueden ofrecer a su adolescente para que consideren si él o ella tiene dificultades para sobrellevar una pérdida significativa que puede doler de muchas maneras y recuperarse de ella.

Pérdida de comprensión: "¿Por qué y cómo sucedió esto?". Hay una necesidad de explicación.

Pérdida de conexión: "¿Qué voy a extrañar más?" Hay una necesidad de luto.

Pérdida de poder: "¿Cómo puedo actuar para sobrevivir a esto?". Existe la necesidad de ordenar los recursos.

Pérdida de la dirección: "¿A dónde voy con mi vida desde aquí?". Hay una necesidad de metas y objetivos.

Pérdida de iniciativa: "¿Qué puedo hacer más allá de soportar lo que sucedió?". Es necesario actuar en nombre propio.

Pérdida de motivación: "¿Cómo puedo continuar?". Hay una necesidad de valor y aliento.

Pérdida de esperanza: "¿Qué hay que esperar?". Hay una necesidad de nuevos incentivos.

Pérdida de oportunidades: "¿Qué posibilidades tengo ahora?". Es necesario encontrar nuevas posibilidades.

Pérdida de reputación: "¿Qué pensará la gente de mí?". Es necesario restablecer la posición social.

Pérdida de soporte: "¿De quién puedo depender ahora?" Existe la necesidad de una compañía que se preocupe.

Pérdida de estima: "¿Para qué soy bueno después de esto?". Hay una necesidad de recuperar el sentido del valor.

Pérdida de la familiaridad: "¿Cómo funciono sin lo que estoy acostumbrado?". Se necesitan nuevas prácticas y rutinas.

Pérdida de confianza: "¿Podré hacer frente a los cambios?". Es necesario establecer la efectividad.

Pérdida de identidad: "Con tanto desaparecido, ¿qué queda de lo que soy?". Hay una necesidad de redefinición personal.

Pérdida de significado: "¿Qué me importa ahora?". Hay una necesidad de reconstruir una base de propósito, fe y confianza.

Hacer estas preguntas puede ayudar a localizar y diagnosticar el dolor de una pérdida significativa, centrarse en lo que se necesita hablar y sugerir algunos pasos de curación que se pueden tomar.

Entonces, en el caso del adolescente que perdió a un mejor amigo por muerte accidental repentina, las preguntas más importantes que se le hicieron tenían que ver con pérdidas de comprensión ("¿Cómo podría suceder esto?"), Conexión ("¿Cómo trato con la soledad? ? "), Dirección (" ¿A dónde voy con mi vida? "), Apoyo (" ¿Con quién hablo ahora? "), Familiaridad (" ¿Cómo reorganizo mis días? ") E identidad (" ¿Quién soy? Yo sin mi mejor amigo? ")

Después de haber comenzado a procesar este proceso de pérdida, los padres pueden ayudar al adolescente a explorar los Dones de adversidad, en el caso de Loss, reconociendo que el otro lado de la pérdida es un cierto grado de libertad: libertad y libertad para.

Hay 'libertad de' las viejas condiciones y restricciones y 'libertad para' nuevas oportunidades y oportunidades. Por lo tanto, para el adolescente que se está recuperando de la muerte súbita de un mejor amigo, ahora hay libertad de no tener que limitar las actividades a lo que siempre hacían juntos. Y ahora hay libertad para socializar fuera del círculo primario de la compañía del otro.

La mayoría de los pasajes de adolescentes están marcados por algunas pérdidas o pérdidas significativas. Por lo general, inesperado y no deseado, son una parte dolorosa de la vida. Más entrenados en el procesamiento de tal experiencia adversa, los padres pueden ser de ayuda inmediata y duradera. Con una escucha sensible, pueden sentir empatía desde el comienzo para compartir el golpe emocionalmente. Con preguntas focales pueden ayudar a localizar el dolor para procesar la pérdida. Y finalmente, con apreciación de los dones de la adversidad, pueden ayudar a explorar oportunidades de crecimiento y fortalezas personales que la pérdida ha creado.

Para más información sobre la crianza de adolescentes, vea mi libro, "SOBREVIVIENDO LA ADOLESCENCIA DE SU HIJO" (Wiley, 2013.) Información en: www.carlpickhardt.com

Entrada de la próxima semana: criar a un adolescente seguro de sí mismo

Related of "Cómo ayudar a su adolescente a enfrentar una pérdida significativa"