¿Cómo creamos "flujo"?

Hace poco leí una historia en Runner's World sobre Diane Van Deren, una corredora de larga distancia de clase mundial que ronda los cincuenta. Sufrió una epilepsia incontrolada del lóbulo temporal durante diecisiete años hasta que a la edad de 37 años se sometió a una cirugía (lobectomía temporal) para extirpar la parte del cerebro que le causaba las convulsiones. Desde la cirugía en 1997, ella ha estado libre de epilepsia. Sin embargo, hubo un daño cerebral residual de la cirugía que afectó su visión y su capacidad de rastrear el tiempo: siempre llega tarde; ella ha perdido recuerdos de su vida personal; y ella a menudo experimenta una sobrecarga sensorial.

A pesar de esto, desde su cirugía, Diane ha mejorado como corredora de larga distancia, una ultramaratoniana, en realidad: alguien que rutinariamente corre y gana carreras de 50, 60, 100 o más millas. Ahora cuando corre, a menudo no tiene idea de cuánto tiempo ha estado corriendo o hacia dónde va exactamente. Como resultado, la cirugía, o para ser más precisos, el daño residual que resultó de la cirugía, puede haber ayudado a Diane a convertirse en la corredora que es hoy. Una vez ganó una carrera de 300 millas a través del Yukón, arrastrando 50 libras de suministros detrás de ella. Un año después cubrió 430 millas. Su notable resistencia se ha atribuido, en parte, a las limitaciones de su cerebro. No puede rastrear el tiempo o hacer un mapa de los detalles de dónde está y hacia dónde va, dos cosas que pueden hacer que un corredor sea más consciente de la distancia, el dolor y las dificultades. Su médico dice que Diane tiene "una facilidad especial para 'fluir' que le permite superar la angustia de correr largas distancias. Ella se enreda tan completamente en lo que está haciendo que es como si estuviera en un estado de atemporalidad. Por su parte, Diane cree que su regalo radica simplemente en "mantener la lucha". Tal vez sea ambas cosas.

"Flujo", como lo propone Csikszentmihalyi, ocurre cuando alguien está completamente inmerso en una actividad. Atención completa, enfoque total, disfrute completo. Todo lo demás desaparece. Se ha descrito como una sensación de ser arrastrado por una corriente de agua. Esfuerzo sin esfuerzo. Fluyendo mientras vas.

¡Inscríbeme! Me encantaría agregar más flujo a mi mojo. Por supuesto, quererlo en realidad no me acerca más a tenerlo. De hecho, intentarlo realmente puede impedirlo. Medito y he experimentado momentos, a veces solo segundos, de centrarse, de solo ser, y la paz que viene con eso. Sentirse centrado implica un grado de concentración y presencia que aumenta mi sensación de ser. Pero mi experiencia de flujo es un poco diferente a eso. Siento que estoy integrando estar presente y hacer presente, si eso tiene sentido. Siento que me estoy moviendo sin ir; que estoy siendo sin parar.

Tal vez su cirugía de epilepsia y los cambios inusuales que ocurrieron en su cerebro mejoraron la capacidad de carrera de Diane Van Deren, pero creo que el hecho de que ella haya encontrado algo que ama hacer puede ser un factor igualmente importante en su esfuerzo sin esfuerzo, su flujo. Suena bastante simple. Pero, ¿cuántos de nosotros encontramos algo que amamos y luego lo hacemos? Muchas otras cosas toman el control, nos reclaman, nos exigen, a menudo muy legítimamente. Y descubrimos que lo que amamos retrocede y se siente inalcanzable.

En este momento de mi vida, experimento flujo cuando estoy escribiendo. El tiempo a menudo se desvanece porque lo que soy, corazón, mente y alma, está inmerso en algo que a ambos me encanta y encuentro significativo. Por eso, me aseguro de que siempre haya espacio en mi vida para hacerlo.

Creo que todos tienen algo que les encanta hacer más que cualquier otra cosa, algo que es más significativo. El truco para fluir es hacer lo que amas.

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