Cómo decirle al otro padre "El matrimonio terminó"

Cada año, las noticias se llenan con las estadísticas de altas tasas de divorcio. De acuerdo con divorcerate.org, los primeros matrimonios terminan entre el 41% y el 50% del tiempo. Los porcentajes empeoran para los segundos y terceros matrimonios. Terminar un matrimonio es difícil de hacer, pero aún más cuando hay niños.

Las estadísticas solo cuentan los hechos fríos y estériles de las rupturas. Los medios informativos evitan el dolor y el rompimiento del divorcio, especialmente la angustia de decidir decir "ya es suficiente". Cuando un padre pregunta: "¿Cómo le digo a mi cónyuge que el matrimonio terminó?", A menudo los demás luchan por saber cómo responder

¿Hay razones que justifiquen el divorcio para los padres? Si es así, ¿cómo le dice un padre al otro padre que el matrimonio terminó? ¿Cómo tratas de proteger a los niños mientras rechazas al otro padre?

Cuando el divorcio se convierte en una opción

1. La cuenta de amor está vacía : todos tenemos una cuenta de "banco" matrimonial que se llena cuando el otro padre nos muestra cariño y admiración. Ambos padres se llenan la cuenta del otro con actos de bondad, haciendo un esfuerzo adicional para el otro padre. La cuenta se gasta cuando los matrimonios tienen tiempos difíciles. Si los cónyuges dejan de hacer cosas el uno para el otro, entonces la afición y la admiración se vuelven hacia la alienación y el resentimiento, y el matrimonio comienza a morir. Finalmente, uno de los cónyuges decide solicitar la versión familiar de bancarrota: divorcio.

2. Las ideas sobre el otro se vuelven negativas : cuando los padres se casan por primera vez, perdonan las cosas pequeñas, centrándose en cambio en lo mejor el uno del otro. Si el matrimonio flaquea, los cónyuges se vuelven menos indulgentes y rechazan la noción de que los problemas se deben a las circunstancias de la vida. En cambio, los maridos y las esposas comienzan a verse unos a otros como defectuosos con el carácter. Las conclusiones pasan de "Oh, es solo un mal día" a "Él / ella es una mala persona"

3. Los problemas se ven permanentes : A medida que el matrimonio cambia de amor a indiferencia, los cónyuges cambian su creencia acerca de la naturaleza transitoria de los problemas matrimoniales. Cambian de pensar que las cosas pueden cambiar a pensar que las cosas nunca cambiarán. La creencia de "problemas permanentes" produce desesperanza sobre el matrimonio. Si la felicidad matrimonial nunca regresará, entonces la única opción que queda es el divorcio.

4. Las peleas se convierten en un enclavamiento : la investigación sobre el divorcio muestra que los argumentos interminables son un pronosticador clave del divorcio. Una esposa pide afecto y su esposo la rechaza. Luchan durante horas, en un embotellamiento de hostilidad perpetua. Finalmente, uno se alejará, cerrará una puerta y meditará o llorará en silencio. El patrón constante de hostilidad no reparada impide que la pareja use peleas para acercarse más inventando. En cambio, los maridos y las esposas se separan. Ya no dependen el uno del otro para la curación después de una pelea.

5. Los niños se dañan: los niños se lastiman por la hostilidad, el desprecio y la actitud defensiva que caracterizan las peleas de sus padres. Las emociones de miedo y tristeza abruman a los niños cuando la lucha de sus padres incesantemente: los niños generalmente se encuentran aislados e incapaces de lidiar con ese dolor. Los padres se molestan después de una dura pelea, y se ven incapaces de satisfacer las necesidades desesperadas de sus conmocionados niños. A menudo, en tales hogares, la capacidad de los niños para manejar las emociones dolorosas puede verse afectada durante toda la vida.

Cómo decir que se acabó

Sea seguro: cuando un matrimonio termina, los cónyuges a menudo sienten presión para mudarse rápidamente antes de dar a su decisión un pensamiento adecuado (y racional). Una decisión incierta de divorcio puede causar más daño que bien. Una máxima útil es "Una vez que dices que el matrimonio ha terminado, ya no hay marcha atrás". Incluso si las personas cambian de opinión y quieren seguir casándose más tarde, la secuela de rechazar al otro cónyuge perseguirá al matrimonio durante años.

Otro resultado de la incertidumbre puede ser el aumento de los esfuerzos del otro cónyuge para salvar el matrimonio. La desesperación por salvar el matrimonio lleva a la mendicidad a resolver las cosas: un cónyuge frenético que siente incertidumbre alegará aún más. El cónyuge que termina el matrimonio debe haber llegado a la decisión sin reservas a fin de evitar meses de súplicas para "quedarse y trabajar en cosas".

Si hay dudas, toma papel y dibuja una línea en el centro. En el lado derecho, enumere las razones para terminar el matrimonio y, a la izquierda, las razones para permanecer juntos. Asigne peso a cada lado, según factores como la importancia o la protección de los niños. El ejercicio ayuda a los padres a reflexionar sobre la decisión de terminar un matrimonio, a tener una idea de cuán segura parece ser la decisión.

Al decidir terminar un matrimonio, es mejor no tener lugar para la duda. Cuando el otro cónyuge rechace la decisión, sé firme, pero evita la ira. El otro cónyuge ve el matrimonio desde una perspectiva diferente, comprensiblemente. Los enfoques tranquilos e inquebrantables para entregar el mensaje de divorcio ayudarán a ambos cónyuges a pasar a una crianza de hijos más sana y posterior al divorcio.

Sea objetivo y distante : Cuando un padre termina un matrimonio, proteger a los hijos de la hostilidad es clave: la ira de los padres puede dañar a los niños y colocarlos en el medio del divorcio. Los padres que se divorcian pueden proteger a sus hijos al garantizar que la conexión del matrimonio haya terminado.

Cuando trato a las parejas, les recuerdo que el amor y el odio existen en los extremos opuestos del espectro "bueno / malo", pero ambos requieren mucha conexión. Lo opuesto al amor no es el odio, es la indiferencia. Cuando alguien dice que el matrimonio ha terminado, el otro cónyuge, así como los hijos, se benefician si la conexión ha terminado, siendo reemplazada por el desapego.

Enfócate : todos los matrimonios tienen una historia. Los cónyuges recuerdan tanto lo bueno como lo malo. Cuando los padres terminan un matrimonio, fácilmente caen presas de la trampa de la "historia arrepentida", centrándose únicamente en el pasado doloroso. A los cónyuges les va mejor cuando evitan manchar su mensaje sobre el final del mensaje con enfadada decepción. De lo contrario, lamenta transformarse en ataques críticos, defensivos, contraataques y hostilidad. Los padres pueden evitar la trampa de la "historia arrepentida" al enfocarse en un solo mensaje: "El matrimonio terminó".

Sea consecuente : la gente dudará en un mensaje difícil para evitar que otros sean lastimados. En realidad, waffling es un intento de evitar sentirse culpable cuando lastima a alguien. Tales esfuerzos causan mensajes inconsistentes, dando falsas esperanzas al otro padre. Para terminar un matrimonio con elegancia, mantenga el mensaje constante cada vez para evitar crear confusión y ilusiones.

Sea ensayado : desvanecerse "¡Se acabó!" Es la peor forma de decirle al otro padre que desea el divorcio: primero ensaye el mensaje una y otra vez. Las interrupciones en la comunicación (que probablemente condujeron al divorcio) pueden interferir con su mensaje con el impacto deseado. Puede obtener el impacto que desea escribiendo y ensayando el mensaje. Algunos consejos para escribir un mensaje claro incluyen:

  • Mezcle amabilidad con consistencia para mejorar las posibilidades de ser escuchado con precisión.
  • Manténgase atento al mensaje y evite discutir sobre el significado de las palabras.
  • Mantenga las cosas simples: indique que quiere terminar el matrimonio con claridad.
  • Recuerde que tiene derecho a hacer esta elección, así que no se justifique.
  • Comprenda cualquier sorpresa sobre su decisión.

Una última palabra de un padre mayor

Cuando los padres se divorcian, los niños sufren sin importar qué tan bien se maneje el proceso. Cuando los padres intentan proteger a los niños del dolor normal, pueden inadvertidamente socavar el ajuste. La investigación nos dice que los niños son fuertes: se recuperan del divorcio cuando los padres no los colocan en medio de la hostilidad. A los niños también les va mejor si la crianza de un hijo después del divorcio es autoritativa (para una discusión sobre crianza autoritaria vea Tiger Mom and Science), en lugar de ser agresiva y controlar. En las condiciones adecuadas, los niños pueden salir bien después de un divorcio.

Cuando el final es seguro, los padres protegen a sus hijos manteniendo la calma, siendo claros y avanzando. Los hijos de un beneficio de divorcio si los padres reducen, o eliminan, la hostilidad y el conflicto, y proporcionan una paternidad después del divorcio competente y no agresiva. Manejado adecuadamente, el divorcio no solo pone fin a la lucha entre los padres, sino que también protege a los niños del daño causado por la hostilidad familiar.

Recursos: para bien o para mal: divorcio reconsiderado o conflicto conyugal y niños

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