Cómo liberar esos desencadenantes

Disparadores. Esos encantadores pequeños tranquilizadores emocionales que nos envían en espiral por el desagüe a lo que puede parecer un pozo sin fondo. Son los momentos en nuestras vidas que nos recuerdan nuestra propia humanidad. Los desencadenantes son controladores en nuestra propia basura personal. Y nos mantienen encerrados hasta que liberamos el equipaje que nos pesa tanto.

Todos hemos experimentado cosas malas en la vida. ¡Y hemos perdido el tiempo lidiando con ese disco roto en nuestras mentes!

Él dice esto. Lo que realmente significa que soy esto.

Ella hace tal y tal. Lo que significa que ella piensa esto o aquello.

Hacemos sentido donde no hay ninguno, viendo limones donde podríamos tener limonada. Mi creencia es que hay un significado muy diferente acechando debajo de todo ese ruido, si solo tuviéramos el buen sentido de escuchar.

En alemán lo llamamos Kopfkino, o palabrería mental, un zumbido incesante que nos abrocha los cinturones . Estamos atrapados por estos pensamientos, un ciclo interminable de torbellinos sin sentido.

Y vivimos como si la película y la banda sonora que la acompañaba son reales.

En momentos como estos, lo mejor es dar un paso atrás y tener una visión más amplia. Mira esa gran imagen que te dice una historia diferente, una historia más grande. Conecta los puntos. Salga de la caja en una realidad más grande. Tenga en cuenta que su carga emocional es un disparador, nada más. Sientes lo que sientes Y eso está bien. Lo que haces con lo que sientes es lo importante.

La verdad es que podemos pensar lo que queramos. Pero, ¿qué pensamientos realmente nos sirven, y cuáles nos mantienen como rehenes por el impulso implacable del miedo?

Soy un gran fanático de convertir esos limones en limonada, un néctar más dulce que el sabor que queda en la boca por lo que creemos que realmente está sucediendo.

La próxima vez que te desencadene un evento no relacionado, recuerda que lo que está sucediendo ahora no es lo que sucedió "entonces". Puedes elegir la alegría en cualquier momento dado. Tal vez en el proceso se alejará a ese magnífico mosaico que compone su vida.

Está allí, si deseas encontrarlo. Limonada y todo.

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