Cómo Mindful Sports Parenting ayuda a los niños a sobresalir

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Fuente: By Runner1928 (Trabajo propio) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], a través de Wikimedia Commons

Los últimos años han sido testigos de un aumento dramático en el locus de control externo entre los estudiantes universitarios estadounidenses (Twenge, Zhang, y Im, 2004) junto con el aumento del estrés, la ansiedad y la depresión (American College Health Association, 2008; Davey, Yücel, & Allen, 2008; Twenge, 2000). Tal como lo ha demostrado la investigación en mi laboratorio, demasiados jóvenes carecen de optimismo y esperanza: la capacidad de establecer objetivos, hacer planes y cumplir. Creen que algo fuera de ellos -potencial o poderoso en lugar de sus propios esfuerzos- determina lo que sucede en sus vidas (Dreher, Feldman y Numan, 2014).

Mi investigación ha encontrado una conexión significativa entre el locus de control externo y el control excesivo de los padres que microadministran a sus hijos, tratando de protegerlos de cometer errores pero inadvertidamente socavando su desarrollo.

El nuevo libro del psicólogo Jerry Lynch, Let Them Play: El poder y la alegría de Mindful Sports Parenting , ofrece a los padres una alternativa de bienvenida. Si bien su libro se enfoca en los padres de niños en deportes competitivos, su consejo se extiende más allá del fútbol, ​​el béisbol, el básquetbol y el seguimiento del desempeño exitoso en el juego de la vida.

Lynch ofrece a los padres un cambio de enfoque de los programas atléticos rígidamente organizados y sobrecontrolados que producen miedo, ansiedad y estrés en sus jóvenes atletas. Como atleta de clase nacional que ha trabajado con equipos de campeonato y ha criado a cuatro niños atléticos, ve el deporte como una oportunidad para que los jóvenes desarrollen fortalezas vitales de esperanza, optimismo y autosuficiencia.

Jerry Lynch, used with permission
Fuente: Jerry Lynch, usado con permiso

Como psicólogo, Lynch dice que, aunque la mayoría de los padres con microgestión tienen buenas intenciones, "impiden que sus hijos desarrollen autosuficiencia, visión, creatividad y coraje" (2016, p.99). Les aconseja, en cambio, que sean conscientes, para darles a sus hijos amor y compasión para que los apoyen mientras juegan para que puedan tomar riesgos, disfrutar el proceso y aprender lecciones vitales de sus éxitos y sus reveses temporales.

Lynch les dice a los padres lo que les dice a los atletas campeones que él entrena: centrarse en el proceso en lugar del resultado. Les pide que dejen de obsesionarse con sus hijos por ganar, lo cual no pueden controlar, y alentar a sus jóvenes atletas a concentrarse en lo que pueden controlar: "todos los pequeños elementos esenciales para jugar bien". Por ejemplo, en el baloncesto, "estos los controllables pueden estrellarse contra los tableros, salir disparados, lanzarse hacia la pelota suelta y correr hacia atrás para jugar a touch defense ". (p. 43)

Y al final de un juego, dice que los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar lo que Carol Dweck (2006) ha llamado una "mentalidad de crecimiento", preguntando "¿Qué salió bien?" – comenzando con lo positivo-y luego "¿Qué necesita trabajar? ? "Llevar su juego al siguiente nivel, volviendo a centrarse en el proceso continuo de crecimiento, aprendizaje y descubrimiento (Lynch, 2016, p.47)

Sobre todo, Lynch alienta a los padres a "enseñar excelencia, no ganar", un recordatorio importante para todos nosotros. Al centrarse en la excelencia, "nos obligamos a cavar profundamente en nuestro interior para descubrir de qué estamos hechos" (p.148) aprendiendo valiosas lecciones sobre nosotros mismos y nuestras propias posibilidades.

Referencias

American College Health Association. (2008) Informe de datos del grupo de referencia de la American College Health Association-National College Health Assessment Spring 2007 (abreviado). (ACHA-NCHA). Journal of American College Health, 56, 469-480.

Davey, CG, Yücel, M., y Allen, NB (2008). La aparición de la depresión en la adolescencia: desarrollo de la corteza prefrontal y la representación de la recompensa. Neuroscience and Behavioral Reviews, 32 , 1-19.

Dreher, DE, Feldman, DB, y Numan, R. (2014). Controlar la encuesta de padres: medir la influencia del control parental en el desarrollo personal de los estudiantes universitarios. College Student Affairs Journal, 32 , 97-111.

Dweck, Carol. S. (2006). Mentalidad Nueva York, NY: Ballentine Books.

Lynch, J. (2016). Déjelos jugar: el poder y la alegría de la crianza de los deportes atenta. Novato, CA: New World Library. Para obtener más información sobre Jerry Lynch, consulte http://www.wayofchampions.com/

Twenge, JM (2000). La edad de la ansiedad? Cambio de cohorte de nacimiento en ansiedad y neuroticismo, 1952-1993. Revista de Personalidad y Psicología Social, 79, 1007-1021.

Twenge, JM, Zhang, L., y Im, C. (2004). Está fuera de mi control: un metanálisis temporal de aumento de la externalidad en el locus de control, 1960-2002. Personality and Social Psychology Review, 8 , 308-319.

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Diane Dreher es autora de best-sellers, coach de psicología positiva y profesora de la Universidad de Santa Clara. Su último libro es Your Personal Renaissance: 12 pasos para encontrar la verdadera llamada de tu vida.

Visite sus sitios web en http://www.northstarpersonalcoaching.com/

y www.dianedreher.com

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