Cómo ocurre la inseguridad y cómo superarla

  1. Libertad para restringirnos: a nadie le gusta estar confinado, pero amamos la contención tanto como un perro adora su perrera o como cualquiera de nosotros prefiere las paredes de nuestras casas, o un puesto en un restaurante. Estar amurallado es una pesadilla, pero también lo es una vida sin estructura. La libertad infinita nos da los obsequios libres. Queremos la libertad para que podamos elegir nuestros propios muros en lugar de tenerlos impuestos sobre nosotros.
  2. Obtener "Flujo" dentro de nuestros surcos: Lo que realmente amamos está siendo canalizado dentro de los surcos, contenido en nuestras búsquedas, fluyendo sin problemas, sin conjeturas sobre qué camino seguir o hacia dónde conduce. Nos encanta sentirnos enfocados, sin distracciones, decididos y disciplinados, progresando tanto que no tenemos tiempo, atención o energía para preguntarnos y preocuparnos por qué más podríamos estar haciendo con nosotros mismos. La felicidad es encontrar tu ritmo profundo y maravilloso. No es una zona de confort, es un canal de confort. No estamos holgazaneando en eso. Estamos cavando, tan emocionante pero seguro como un tobogán acuático, un surco en el que contamos para llevarnos con seguridad hacia el futuro. Esa es la idea detrás del ahora famoso concepto psicológico del flujo. Sin embargo, lo que a menudo se pasa por alto sobre el flujo, son las paredes o barandas que nos sostienen en él. Lo opuesto al flujo no es tanto el estancamiento como la temida extensión, perdiéndose en alguna llanura, desolada pradera sin saber qué camino tomar.
  3. La temida extensión: la inseguridad surge cuando nos sentimos sin groove. Cuando no sabemos lo que debemos hacer, cuando pase lo que hagamos, nos preguntamos y nos preocupamos de que deberíamos estar haciendo otra cosa. Sin nuestros surcos nos sentimos inquietos, nuestro canal no nos mantiene lo suficientemente ajustados, sus paredes son demasiado bajas, su suelo es poco profundo, lo que hace que nos resulte demasiado fácil mirar a los demás, envidiar a los demás sus surcos más suaves y profundos.
  4. Sin resolver: entramos en este estado inseguro cuando las paredes de nuestro surco son perforadas por noticias desalentadoras o cuando la evidencia de que estamos en el camino se desmaya y nuestro ritmo se vuelve superficial. Nos encontramos en él cuando hemos sido expulsados ​​de nuestro surco, despedidos o arrojados. O cuando abandonamos nuestra ranura, saltando sus muros de seguridad, porque nuestro surco comienza a parecerse más a una rutina, a una contención, pero no a una que nos lleve a donde queremos ir.
  5. Vacíe a continuación: sin amor, flotamos desconcertantemente. Sufrimos el "próximo síndrome vacío", no estamos seguros de cuáles deberían ser nuestras próximas prioridades. Para evitar tal inseguridad tratamos de mantener las paredes de nuestra ranura lo más altas y resistentes posible.
  6. Amando nuestras listas de no hacer: Sabes cómo es cuando, en una conversación grupal, te decepcionas. Te gustaría poder contribuir pero no puedes porque no sabes nada sobre el tema. Y sabes lo que es estar perfectamente bien para no contribuir porque no es un tema que te interese. Es un tema que no está en su lista de cosas para hacer, sino en su lista de cosas por hacer. "No hago ventanas. Yo no hago Macs. No hago deportes para espectadores. "Prosperamos en nuestras listas de cosas por hacer, porque hemos abandonado por completo actividades extrañas para no enumerar, cosas que residen fuera de nuestras paredes.
  7. Nuestras descariberaciones; nuestros bolsos, nuestras mentiras: Hacer las cosas deliberadamente, es hacerlo con concentración concentrada, en otras palabras, liberado, no liberado, limitado a lo que importa y no distraído por lo que no lo hace. Aprendemos nuestra bolsa de trucos, nuestras especializaciones restringidas. Lo hacemos tomando clases, que sí, enséñanos qué hacer, pero sobre todo enseñándonos qué no hacer. Cuando ingresa a las lecciones, puede probar todo tipo de formas de lograr la tarea que tiene entre manos. Las lecciones disminuyen las posibilidades. Los maestros hacen que sus habilidades parezcan fáciles porque se han limitado a lo que funciona, disminuyendo su esfuerzo hasta lo que proporciona la máxima eficiencia. Estos terribles juegos de palabras pueden ayudarnos a recordar que nuestro enfoque es producto de nuestras limitaciones.
  8. ¿Qué construye muros de ranura? Nuestras barreras están compuestas de señales externas e internas que indican que nuestras expectativas están bien alineadas con nuestras circunstancias. Las señales externas incluyen todo tipo de refuerzo positivo para lo que estamos haciendo: cumplidos, aumentos salariales, apreciación, ofertas de trabajo y halagos. Incluyen personas que esperan que entreguemos lo que podemos ofrecer, y nos compensan cuando lo hacemos. Las señales internas incluyen todas esas cualidades de un autoiniciador, una mente enfocada, autoafirmación o simplemente orientación y automotivación.
  9. Soñando con los muros de groove más grandes y resistentes posible: la gente ansía fama y fortuna en gran parte porque se imaginan que proporcionarían paredes de ranura insuperablemente robustas, megatones de contención. La imagen está descansando junto a la piscina en la mansión de uno con miles de admiradores afuera, pero en el fondo es la confianza, que estamos viviendo bien. No esperamos de ellos lo que muchos que tienen fama y fortuna informan: pueden convertirse en restricciones opresivas.
  10. Muros de ranura hechos de defectos de otras personas: se nos dice que no nos comparemos con otros, pero de todos modos lo haremos en parte porque el éxito limitado de otras personas puede contribuir a la robustez de nuestros muros de ranura. Sí, schadenfreude. Quizás todos necesitemos un número de tontos para reírnos, representantes vitales de nuestras listas de no hacer. Cuanto más superficiales sean nuestros surcos, más los necesitamos, y el contraste que obtenemos al cantar nuestras alabanzas y reírnos de sus defectos. Las personas que pensamos que están en el camino equivocado son la confirmación de que estamos en el camino correcto. Fortificar nuestros muros de contención puede ser una de las razones principales por las que chismeamos sobre otros que están perdiendo. Puede ser útil tener esto en cuenta cuando piense en alguien que ha decidido que está equivocado. Agradezca la forma en que lo apoyan recordándole lo que no desea hacer.
  11. Cómo saber qué es lo que hace que sus muros de Groove: Una forma de saber de qué están hechas sus paredes de groove es pensar en lo que anhelamos en reacción a su desaparición, en otras palabras, lo que anhelamos cuando nos sentimos inseguros. Por ejemplo, si, cuando estás inseguro, te encuentras pescando complementos, contando tus éxitos pasados, dándote muchas charlas alentadoras, contándole a todo el mundo lo bien que estás, o revisando mucho las redes sociales para ver si a alguien aún le importa. Eso es evidencia de lo que sientes que te estás perdiendo, las paredes de surco ausentes que deseas estar allí.
  12. Pasando por alto la cuestión de cómo te está yendo: lo opuesto a la ansiedad no es principalmente el orgullo, que puede ser tanto un intento de restaurar los muros de la ranura como deleitarse con ellos. Por el contrario, lo contrario es centrarse en las tareas a mano, el trabajo dentro de la ranura sin siquiera preguntarse hacia dónde se dirige. Eso es lo que proporciona el flujo. Nos volvemos agnósticos sobre los resultados a largo plazo, contentos de centrarnos en el esfuerzo inmediato.
  13. Gestión de Groove: la fe en nuestros grooves es un estado deseable, sin preocuparse o incluso sin darse cuenta de lo que otros piensan de ellos, simplemente haciendo lo mejor según nuestros estándares. Pero no es el único estado deseable. Aún más deseable es tener fe en los buenos surcos, no en los malos. Estamos contentos de que Gandhi y MLK hayan tenido fe en sus ritmos, todos lamentamos que los jefes de ISIS tengan fe en los suyos. O incluso algunos candidatos presidenciales estadounidenses actuales. Por mucho que evitemos la temida extensión, la siguiente vacía que nos encontramos cuando nos eyectamos, o que somos expulsados ​​de nuestros surcos, puede ser exactamente donde necesitamos estar. Nos sentimos más heroicos cuando estamos en nuestros ritmos, pero a veces somos aún más heroicos para abandonarlos y enfrentar la ansiedad que sigue.

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