Cómo prepararse para los cambios de la vida

A la mayoría de nosotros se nos enseña a acercarnos a la vida de una manera muy lineal; la vida parece avanzar, ¿verdad? Y a medida que avanza la vida, es lógico que mientras más cambios y transición atravieses, más oportunidad tienes de percibir los patrones de tu vida, cómo manejas el cambio y si puedes o no negociar y navegar las transiciones necesarias, tanto aquellos que inicias y aquellos que simplemente surgen por sí mismos.

Ser capaz de evaluar, comprender, saber, dónde se encuentra en un punto determinado es una herramienta muy valiosa. En el momento en que eres un adulto joven, has experimentado lo suficiente como para saber algunas cosas esenciales acerca de ti: lo que te gusta y lo que no te gusta, lo que destacas y lo que no te interesa, cuáles son tus talentos y regalos especiales. son, lo que realmente funciona para usted y lo que no cumple con sus expectativas razonables.

Por lo tanto, debe conocerse lo suficiente como para saber lo que quiere, lo que realmente puede hacer, y debe tener alguna idea, e idealmente, algunos planes sobre cómo lograr eso. Sin duda, desea poder identificar lo que desea en lugar de lo que otros quieren para usted.

Tomemos ir a la universidad como un ejemplo. Hoy, esto comienza incluso antes de la etapa preescolar, con los padres concentrándose y administrando las actividades de sus hijos, especialmente las que se llevan a cabo porque los padres creen que esto aumentará las posibilidades de un niño de tener un futuro mejor. Pero, finalmente, el niño necesita hacerse cargo de este proceso para sí mismo. En algún momento en el camino, y esto idealmente debería comenzar muy temprano en la vida, los niños necesitan separarse e individualizarse de sus padres. Necesitan tener sus propias experiencias y aprender a manejarlas. La orientación de los padres es esencial, pero los niños deben poder tomar decisiones apropiadas para su edad, asumir la responsabilidad de estas decisiones y aprender a aceptar las consecuencias.

Aquí hay algunos puntos básicos a tener en cuenta:

Lo que sea que te pase a ti depende de ti. Tenga en cuenta y tenga cuidado de inventar excusas e inventar razones por las que la vida es demasiado difícil para navegar y / o administrar por su cuenta. No asuma que lo que le parece cómodo y familiar es siempre para su mayor bien. Al renunciar a su responsabilidad por usted mismo, permite que otros tomen decisiones y decisiones vitales para usted. Ya no es tu vida; es alguien que vive tu vida por ti.

Después de que haya sopesado sus opciones, debe poner sus pensamientos y sentimientos en movimiento. La acción consciente tiene el poder de traducir creativamente tu mundo personal, íntimo e interno en un proceso tangible y reconocible en el mundo exterior a ti mismo. Considere todas las posibilidades y luego elija una y prosiga hasta su conclusión.

Hacerse personalmente responsable de usted y sus acciones lo libera de las influencias externas, aumenta la confianza en su capacidad para tomar decisiones y decisiones saludables y, en última instancia, fomenta la confianza en su propio proceso. Esta es también una forma clave de expresar su individualidad, para presentar una perspectiva única y fresca.

Reconozca que el cambio es esencial para vivir una vida fructífera. El miedo al cambio, el miedo a entrar en lo desconocido, crea una existencia monolítica, a menudo aburrida, de alcance limitado y poco inspirada. El cambio crea posibilidad.

Entonces, ¿qué sucede cuando la vida se interpone en el camino de tus planes y te ves obligado a cambiar de rumbo? ¿Cuáles son algunos pensamientos y sentimientos típicos que podrías experimentar?

La respuesta al cambio de este tipo depende de quién es usted como persona, de lo que espera de usted y de lo que siente que es su obligación. Algunas personas se lanzarán a la tarea de hacer lo que sea necesario hacer. De hecho, algunas personas prosperan en situaciones críticas porque se sienten necesarias y apreciadas. Otros pueden adoptar un enfoque menos proactivo, esperando que se desarrolle una situación y / o que otros se hagan cargo.

En cuanto a los sentimientos, estos pueden abarcar toda la gama: confusión, abrumarse, ansiedad, desilusión e incluso depresión a corto plazo por tener que cambiar de rumbo o tener que dejar la vida atrás por un período de tiempo. De hecho, hay emociones específicas asociadas a realizar cualquier cambio, especialmente al comienzo del proceso. Estos incluyen una sensación de pérdida (a menudo se está renunciando a algo por algo diferente cuando se realiza un cambio), incertidumbre, duda y malestar. Una vez que atraviesas esos sentimientos, estás lo suficientemente avanzado en el proceso de transición para ver la luz al final del túnel. La mayoría de las personas podrán reagruparse, determinar qué se debe hacer de acuerdo con la prioridad y hacer lo que deben hacer hasta que se logre su objetivo.

Entonces, cuando se ve obligado a abandonar sus planes y lo que desea para usted, ¿cuáles son algunas formas de ayudarlo a lidiar con un cambio repentino en los planes, o aquellas transiciones que quizás no haya elegido?

Si el cambio es inevitable, la decisión de aceptarlo es el primer paso.

Una situación en la que tiene poco control, al principio, puede parecer abrumadora y desalentadora, por lo que es una buena idea dividirla en partes más pequeñas, dándose una mejor oportunidad de comprender lo que está sucediendo y lo que tendrá que hacer. .

Una vez que haya tomado la firme decisión de cambiar de marcha y dejar de lado sus propios planes por el momento, se verá menos afectado por las emociones del cambio. Ahora puede abordar completamente los asuntos prácticos que deben atenderse, que pueden incluir ordenar su vida actual para que pueda cambiar de dirección. En otras palabras, cuídate de tu propio negocio.

Evalúa qué se requerirá hacer en esta situación y qué se requerirá de ti personalmente. ¿Tendrá que estar presente a tiempo completo, o puede administrar a tiempo parcial, tal vez con otras personas que comparten la responsabilidad?

¿Es este un compromiso a largo plazo o solo por un período de tiempo finito?

Continúe haciendo planes para su propio futuro incluso mientras los deja de lado por un período de tiempo. Cree un plan para usted mismo para que cuando pueda volver a su propia vida, haya considerado lo que deberá hacer.

Asegúrese de tomarse un tiempo para usted.

¿Qué haces cuando sientes que puedes necesitar ajustar tus planes en lugar de un evento externo que te obliga a cambiar? Tal vez empieces a sentir que el curso que has emprendido no te parece correcto o que experimentas una confusión interna sobre una decisión que hayas tomado.

La comprensión de que las cosas no son lo que usted quiere que sean puede ir acompañada de cualquier cantidad de emociones y su grado de severidad: miedo, frustración, resentimiento, culpa, ansiedad y / o depresión, e incluso pánico. Puede darse cuenta de que las elecciones o decisiones que ha tomado no están funcionando; tal vez nunca lo hicieron, tal vez nunca lo harán. Tal vez la dirección que tomó su vida tenía más que ver con personas influyentes a su alrededor y desea y tiene la intención de hacer algo diferente para usted ahora.

Decida asumir la responsabilidad de las elecciones de su vida y sus consecuencias.

Elija hacer lo que considere mejor para usted. Elija lo que sea más interesante para usted, o algo por lo que sienta pasión, o concéntrese en lo que cree que será más gratificante y satisfactorio. Esté preparado para las opiniones de los demás, ya sea que quiera o no, pero quédese con sus armas una vez que comience.

Cree un plan, un cronograma en papel, para organizar lo que debe hacer por usted mismo y cambiar el curso de su vida. El objetivo de este ejercicio no es solo ver cómo se desarrolla la vida exactamente de la manera en que piensas o imaginas que debería ser. Más bien, su valor real se revela a través de un proceso constante de reexaminación, redefinición y reformulación de la vida en la que se encuentra, con el fin de dominar la vida que desea crear.

Edite el plan según corresponda a lo largo del camino, porque su vida es un "trabajo en progreso" constante, que continúa evolucionando a menudo de forma inesperada.

Elija un objetivo del plan y póngalo en movimiento. Tómese el tiempo todos los días para realizar una acción o para reflexionar sobre cómo logrará lo que desea.

Revise su plan en seis meses y nuevamente, en un año. Siéntase libre de hacer cambios mientras tanto, reemplazando las ideas obsoletas por otras que reflejen con más precisión dónde se encuentra y hacia dónde desea ir.

Rebote lo que le venga en mente a las personas que considere amigos cercanos y / o familiares si encajan en esa descripción: las personas que realmente lo conocen, las personas en quienes confía, las personas que realmente lo escuchan, ofrecerán el asesoramiento adecuado y quién lo hará. respete sus deseos y decisiones completamente.

¿Qué puede hacer una persona para ayudarlo a saber si debe o no cambiar el curso? En otras palabras, ¿cómo se puede hacer un "control" preciso de lo que finalmente será lo mejor o lo hará más feliz o lo que quiere en el fondo?

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse para saber con certeza si vale la pena abandonar o restablecer sus planes para algo mejor, o algo que piense que podría hacerlo más feliz:

¿El objetivo que estoy estableciendo es razonable? ¿Mis expectativas sobre lo que espero de la vida y sobre mí mismo son realistas? ¿Mi plan es factible o práctico? ¿Estoy en el camino correcto basado en mi éxito hasta este punto? ¿Es la perspectiva de hacer este cambio emocionante e inspirador para mí? ¿Cuánto sacrificio personal se requiere? ¿Cuánto riesgo está involucrado y estoy dispuesto a tomarlo? ¿Entiendo completamente todas las ramificaciones y consecuencias de hacer este cambio?

Por último, pero no menos importante, la intuición es inherente a todos nosotros, aunque muchas personas no le prestan mucha atención o incluso no creen en ella. (No es un proceso lógico o práctico.) Pero la intuición desarrollada a lo largo del tiempo te da una idea de lo que realmente sientes. Y después de un tiempo puede contar con ella como una fuente de conocimiento legítima y necesaria. Su "intestino" o cualquier otra parte de su cuerpo puede decirle mucho sobre lo que ocurre internamente, a menudo cuando ni siquiera lo sabe en otro nivel.

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