Colegio, 2017 a 2018

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Se programaron treinta y cinco mil citas de consejería en la Universidad Estatal de Ohio en el año escolar 2016-2017. Esto es más del doble de citas, 15,000, que se realizaron durante el año académico 2006-2007.

Al igual que Ohio State, los institutos y universidades de todo el país se están preparando para una demanda cada vez mayor de estudiantes por servicios de salud mental, principalmente reflejando un estrés abrumador, ansiedad y depresión.

Según la psicóloga Jean Twenge, escribiendo en The Atlantic , este aumento se debe en gran parte a lo que ella llama iGen , aquellos nacidos entre 1995 y 2012, y poseídos por sus teléfonos inteligentes y redes sociales. Aunque el iPhone se introdujo solo en 2007, una encuesta en 2017 muestra que tres de cada cuatro adolescentes estadounidenses poseen uno.

Twenge señala que las tasas de depresión adolescente y suicidio se han disparado desde 2011. La llegada del teléfono inteligente ha cambiado radicalmente todos los aspectos de la vida adolescente, desde las interacciones sociales hasta la salud mental. Sólo alrededor del 56 por ciento de los estudiantes de último año de secundaria en 2015 salieron en citas; entre los Boomers y Gen Xers, el número fue de alrededor del 85 por ciento. El atractivo de la independencia, tan poderoso en las generaciones anteriores, tiene menos influencia sobre los adolescentes de la actualidad, quienes tienen menos probabilidades de abandonar la casa sin sus padres. Si bien casi todas las personas mayores solían tener una licencia de conducir, hoy en día no se molesta, ya que "mamá y papá son tan buenos chóferes que no hay necesidad urgente de conducir".

Un retrato de adolescentes iGen está emergiendo como una generación solitaria, infeliz, privada de sueño, dislocada y deprimida que usa un dispositivo de redes sociales antes de acostarse, duerme con él y busca el dispositivo al despertar. Dado que los integrantes de iGen pasan menos tiempo con sus amigos cara a cara, cada vez carecen más de las habilidades sociales, las habilidades para tomar decisiones y la resiliencia necesarias como futuros adultos. Aunque GenX alargó la adolescencia más allá de los límites anteriores, Twenge cree que el iGen presenta un cambio sísmico de las generaciones anteriores. Si su diagnóstico es correcto, este cambio radical requerirá un cambio correspondiente en la forma en que las universidades se dirigen a sus cohortes entrantes.

El enfoque actual de los trastornos mentales se basa en un modelo médico, que proporciona categorías de criterios de diagnóstico para la enfermedad mental en función de los síntomas. Un enfoque más reciente es PsychResilience Training (PRT), que reconoce las enormes presiones ejercidas sobre los estudiantes universitarios. PRT abandonó el modelo médico a favor de un modelo educativo centrado en la prevención. Al centrarse en dos atributos clave para la salud mental, PRT proporciona un enfoque de aprendizaje autoeficaz que ayuda a los estudiantes a estar mejor preparados para enfrentar las decepciones y los reveses que a menudo conducen a la aparición de los trastornos mentales.

El primer atributo es ser la propia persona: asumir la responsabilidad de las decisiones de uno en función de los resultados probables y las consecuencias correspondientes. La incapacidad de tomar las propias decisiones es el resultado de confiar en una voz integrada de figuras de autoridad heredadas de la infancia. Los estudiantes deciden si quieren ser sus propias personas o continúan haciendo que otros tomen decisiones por ellos.

PRT postula que tenemos dos voces racionales: nuestra propia voz y la voz integrada de las figuras de autoridad desde la infancia, por ejemplo, "Debes mirar antes de cruzar la calle", "Debes seguir instrucciones", "Tienes que hacer tu tarea". "La voz integrada a menudo se confunde con nuestra propia voz, pero es reconocible cuando nos decimos a nosotros mismos" Tengo que hacer esto "," Tengo que hacer eso "," Debo hacer lo otro ", etc. imperativos, y no ofrecen otra opción.

Los primeros deberes se han convertido en hábitos mentales, controlando nuestra vida emocional con juicios de valor "de uno u otro": bueno o malo, correcto o incorrecto, moral o inmoral. Comenzamos a descartar nuestras emociones honestas, para ocultarlas no solo de los demás, sino incluso de nosotros mismos. Nos inquietamos por revelar inadvertidamente nuestros verdaderos sentimientos. La supresión de esta ansiedad provoca estrés, ansiedad y una multitud de conductas autodestructivas.

Podemos reconocer nuestra propia voz con su uso de want-to's, like-to's y wish-to's. Los que desean brindan la libertad de cambiar nuestras mentes. Los deseos no necesariamente disipan todo lo que se necesita sin mérito, ya que nuestra propia voz puede determinar independientemente el mérito basado en nuestro propio interés. Quieren colocarnos a cargo de nuestras vidas.

Los estudiantes que se nieguen a dejar irse deben ir a la autoridad implícita o externa para tomar decisiones por ellos. Someterse a la autoridad, sin embargo, puede llevar a impotencia, ansiedad y depresión. Es difícil sentirse bien con nosotros mismos cuando alguien más está presionando y solo estamos reaccionando.

Los estudiantes pueden empoderarse escuchando la cantidad de "yo tengo que" y "necesito" que escuchan mientras hablan consigo mismos en comparación con el número de "quiero" y "me gustaría". oír. Pueden convertirse en sus propias personas al cambiar sus "tener que" por "querer". "Tengo que estudiar para obtener buenas calificaciones" puede convertirse en "Quiero estudiar para obtener buenas calificaciones". Y "Tengo que hacer ejercicio para mantenerme saludable" puede convertirse en "Quiero hacer ejercicio porque quiero mantenerme saludable".

Según PRT, los estudiantes no tienen que sobresalir en todo lo que hacen. No tienen que unirse a camarillas o ese grupo. No tienen que perder peso o vestirse con la última moda. No tienen que ir a esa fiesta o evento este fin de semana. Ellos pueden querer hacer estas cosas. Pero, ellos no siempre tienen que hacerlo. Siempre tienen una opción, siempre y cuando estén dispuestos a aceptar las consecuencias, en resumen, asumir la responsabilidad personal de sus propias decisiones.

Es cierto que PRT es una empresa enorme con niños de 18 años detenidos por el desarrollo. Incluso la atención plena, que alivia el estrés de reflexionar sobre los eventos negativos que han sucedido o preocuparse por lo que podría pasar, requiere un esfuerzo constante y un compromiso firme. Desafortunadamente, no aumenta las habilidades sociales de los adolescentes ni las habilidades de toma de decisiones.

Si bien los colegios y las universidades pueden afirmar con razón ser comunidades educativas, no comunidades terapéuticas, están atrapados en un modelo médico pasado de moda de enfermedad mental que ofrece sesiones de asesoramiento individual a un costo enorme. Puede que sea hora de que los institutos y universidades adopten un modelo educativo basado en la participación de grupos pequeños, en el que los estudiantes no solo puedan aprender habilidades sociales sino que también aprendan a asumir una mayor responsabilidad por su propia salud mental.

Una presentación de PowerPoint que incluye los contenidos de este blog está disponible para los educadores sin costo para el uso en el aula contactando mace@psychresilience.com

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