Cuatro grandes catástrofes psicológicas que todos queremos evitar

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La ansiedad y la depresión se han descrito como dos caras de la misma moneda. En un sentido amplio, los niveles de ansiedad aumentan cuando las personas se preocupan por lo que podría pasar . En el otro lado de la moneda, la depresión se dispara después de que estas cosas realmente suceden .

Una evidencia considerable apunta al papel que juega la genética en la salud mental. Si tiene un historial de enfermedad mental en su familia, al igual que otras afecciones médicas, esto eleva el riesgo para usted.

Al mismo tiempo, un sinnúmero de eventos ambientales o de vida pueden ayudar a desencadenar una intensa preocupación y tristeza. Estos niveles subclínicos de ansiedad y depresión pueden evolucionar con el tiempo hacia problemas de salud mental si no se controlan. Entonces, el mayor riesgo proviene de una combinación de antecedentes familiares más eventos negativos de la vida.

Medido en dólares, la destrucción física desatada por el huracán Harvey se estima en miles de millones. Es demasiado pronto para decir cuál será el daño a largo plazo a la calidad de vida y la felicidad, pero sé por experiencia personal que la gente de Houston y la costa de Texas son un grupo resuelto y lleno de vida. Aun así, todos debemos reconocer que cuando suceden cosas malas, a menudo hay consecuencias psicológicas.

Aquí hay cuatro categorías de traumas importantes de la vida, o catástrofes, a tener en cuenta. Todos estos pueden provocar niveles clínicos de ansiedad y depresión, especialmente bajo condiciones ambientales extremas como los huracanes.

La pérdida de un ser querido

La muerte, como dice el refrán, es parte de la vida. Esto, sin embargo, ofrece pocas garantías para las personas que luchan con la conmoción y el dolor que acompaña a la muerte. Perder a un ser querido a manos de un desastre puede ser especialmente difícil, porque el proceso de duelo a menudo tiene que retrasarse para garantizar que todos los demás estén a salvo y seguros.

Pérdida de capacidad física

Las pérdidas físicas repentinas debidas a desastres, accidentes o intentos de suicidio pueden ser devastadoras, ya que las lesiones graves a menudo son eventos que cambian la vida. Las lesiones de la médula espinal y la pérdida de extremidades, por ejemplo, generalmente ocurren rápidamente y simplemente no hay forma de prepararse. El deterioro físico asociado con la enfermedad terminal, permite la preparación mental, sin embargo, existe la dimensión adicional del estrés que se acumula durante el período de tiempo que conduce a la pérdida misma.

Pérdida de sentido de uno mismo

El psicólogo Erik Erikson fue uno de los primeros en examinar la formación de identidad y la pérdida en diferentes grupos, incluidos adolescentes, soldados y personas mayores. Las condiciones extremas como la guerra y los desastres naturales pueden proporcionar el telón de fondo ecológico que conduce a cuestiones de identidad: "Estoy rodeado de acontecimientos espantosos sin final a la vista. Estoy aterrorizado y ya ni sé quién soy ". ¿Te imaginas mirar al espejo y no reconocer a quién ves?

Pérdida del amor de un ser querido

Imagínese a un padre que, al dejar a su familia, le hace saber a su hijo antes de que salga por la puerta: "Nunca te he amado". Palabras pesadas para cualquier persona, especialmente niños. Tristemente, estas cosas ocurren. Los divorcios, las rupturas y el abandono son lo suficientemente dolorosos sin agregar una mordedura de sal en las heridas que proviene de declaraciones heladas como: "Pensaste que me preocupaba por ti, pero nunca lo hice". Afortunadamente, en medio de desastres naturales , este tipo de pérdida es menos probable que los otros. Aun así, representa una categoría importante de pérdida que no es bienvenida en ningún momento.

Boaz Guttman/Flickr
Fuente: Boaz Guttman / Flickr

Los soldados que vuelven a casa de la batalla desde el comienzo de la agresión organizada y la guerra han tenido que lidiar con uno, dos o tres de estos al mismo tiempo. No es de extrañar que las tasas de trastorno de estrés postraumático sean dramáticamente más altas para los veteranos militares que han visto el combate.

Lamentablemente, podemos esperar algo similar después del huracán Harvey. Agregue a esta mezcla catastrófica la pérdida de hogar, la muerte de mascotas y la inestabilidad financiera, y usted tiene una potente combinación de trauma que sería grave para cualquier persona. Además de la reconstrucción física que se avecina, muchos están buscando un largo camino hacia la recuperación psicológica.

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