Di adiós al agotamiento emocional

Ben S
Fuente: Ben S

Usted es el director ejecutivo de su vida. Tú piensas por ti mismo. Deja de dejar que otras personas, las circunstancias presentes o los fantasmas de tu pasado dicten tu vida. Esté dispuesto a dejar ir y ya no estar paralizado por el perfeccionismo.

Con la conciencia de cada nuevo día y cada nueva experiencia de vida, está recopilando el tipo de datos personales que lo ayudarán a recuperar el control de su vida. Con eso en mente, aquí hay siete maneras de lograrlo todo.

1. Protege tu autoidentidad. Protege quién eres sin dejar que las fuerzas negativas te desgasten. Cuando te construyes como una persona digna, creada y alimentada por tu amoroso Padre celestial, te preparas para recorrer la distancia. Aprendes a cuidarte cuando es más fácil no hacerlo.

2. Conéctate con otros. No vayas solo! Las relaciones de calidad reducirán su agotamiento emocional. A veces, puede no ser fácil conectarse con miembros de la familia, pero no te rindas. Véase usted mismo como un constructor de puentes y haga su mejor esfuerzo para desarrollar una red de compasión y relaciones que estará presente a largo plazo.

3. Respetarte a ti mismo. Cuando te respetas a ti mismo, estás diciendo que tengo valor . El respeto significa que asumes la responsabilidad por ti mismo. El respeto promete renovación y te mantiene vivo. El respeto es tu gran salto a la libertad. Cuando te respetas a ti mismo, no te establecerás para ser herido por otros. Ya no tomarás más en serio los desaires o críticas de los demás.

4. Tome decisiones que den vida día tras día. Estas decisiones hacen que tu vida sea más significativa. Afirmando, liberando, las decisiones positivas son el tema central de una vida sana y progresiva.

5. Sé auténtico. Las personas auténticas son realmente las únicas con las que las personas realmente se pueden identificar. Cuando eres auténtico, eres real, sin disfraces, sin juegos. Lo que la gente ve es lo que obtienen. Cualquier otra cosa es un juego de defensa. Mientras más auténtico seas, más podrás relacionarte realmente con los demás y más empatía tendrás con las personas que sufren.

Aquí es donde su agotamiento emocional pasado puede servir como consuelo para quienes lo rodean, porque ha estado allí. Has sufrido el dolor del estrés no resuelto en el pasado, pero también has pasado por la salud emocional.

6. ¿Es la risa lo que buscas? Eso espero, porque una buena carcajada todos los días es uno de los mejores tónicos para el agotamiento emocional. El día más perdido de tu vida es aquel en el que no te has reído. Considera la risa como un "jogging interno".

7. Determina vivir tu vida con equilibrio . El equilibrio lo mantendrá alejado de la rigidez. No obtendrás un endurecimiento de las actitudes. Te relajarás más. Viajarás más ligero. Pedirás más perdón que permiso. Te verás a ti mismo como una persona en crecimiento, dispuesto a correr más riesgos, y sentirás los brotes de nuevo crecimiento a medida que te fortalezcas nuevamente.

¿Que quieres llegar a ser? ¿Cuáles son tus mejores sueños? ¿Dónde quieres que te lleve tu vida? ¿Estás listo para poner en práctica estos siete consejos y decir adiós al agotamiento emocional? Creo que eres.

Escrito por el Dr. Gregory Jantz, fundador de The Center • A Place of HOPE y autor de 35 libros. Pioneros en el cuidado de toda la persona hace casi 30 años, el Dr. Jantz ha dedicado el trabajo de su vida a crear posibilidades para los demás y ayudar a las personas a cambiar sus vidas para siempre. El Centro • Un Lugar de HOPE, ubicado en Puget Sound en Edmonds, Washington, crea programas individualizados para tratar problemas de salud conductual y mental, incluidos los trastornos de la alimentación, la adicción, la depresión, la ansiedad y otros. Si estás luchando con el agotamiento emocional, The Center está aquí para ayudar.

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