Dolor privado: la declaración de derechos de un doliente

¿Qué es dolor? ¿Qué es la curación? ¿Cómo se ven realmente cuando se representan en nuestra vida cotidiana? ¿Son cuantificables, como la escala de dolor físico que usan los médicos para nuestros marcos externos?

Estas preguntas adquirieron una nueva urgencia cuando apareció un informe reciente sobre la depresión y la aflicción que está volviendo locos a los profesionales de la salud mental . Hasta ahora, los expertos han definido la experiencia insoportable de la pérdida de un ser querido como un estado fuera del diagnóstico oficial de depresión, llamándolo la "exclusión del acoso".

De alguna manera, el dolor fue visto como un proceso situacional más finito por el que se mueven y se mueven de maneras definibles y predecibles. Como siempre, a los expertos les llevó décadas descubrir qué nosotros los mopes normales siempre supimos.

¿Qué es dolor?

El duelo no es una experiencia limpia, predecible, predecible, con etapas definidas, fronteras limpias, una historia lineal con soluciones distintas y definidas que se puedan medir fácilmente. Es un bastardo inestable que adopta todas las formas, te transforma de adentro hacia afuera de maneras inexplicables. Puede parecer rabia o aburrimiento; puede hacerte unirse de forma maníaca a una docena de grupos que buscan comodidad o cerrar por completo y cerrar todas las conexiones humanas. El lunes se siente como un tsunami de dolor insoportable. El martes se siente como una fiebre leve que no se puede sacudir. Te hace hiperproductivo para evitar el dolor o te pone en un estado de coma lleno de sueño donde cada momento de vigilia es agonía. Y puede volar toda la sensación directamente de ti como una ráfaga de entumecimiento para que no sientas nada en absoluto.

Independientemente de cómo lo viva, es una experiencia psicológica muy real y horrible.

Según The New York Times , que pregunta: "¿Cuándo un corazón roto se convierte en diagnóstico?", El nuevo informe dice que un montón de estudios muestran que es hora de dar al dolor su lugar adecuado en los anales del diagnóstico psiquiátrico y darle su propio estado como un desorden.

En ese espíritu, y en un esfuerzo por finalmente obtener el reconocimiento público para el infierno privado de la pena, ofrezco esta Carta de Derechos para la Pena.

1. Usted tiene el derecho de tomar cualquier camino que tome a través de su dolor sin juicio.

2. Usted tiene el derecho de ignorar o incorporar cualquiera o todas las MONTAÑAS del asesoramiento que recibirá.

3. Tiene derecho a decir: "No, gracias".

4. Tiene derecho a llorar por lo que haya perdido, incluso cosas que nunca tuvo, pero que le duelen, como dolor fantasma en las extremidades.

5. Tiene derecho a pedirle a la gente que le traiga pizza, no tópicos.

6. Usted tiene derecho a su propia definición de duelo. Para alguien más, la pérdida puede tener alguna razón incognoscible; puede ser un viaje, una bendición "disfrazada", un mal karma, un momento de aprendizaje, parte de un plan, una prueba, un proceso, una elección. No tiene que ser ninguna de esas cosas para ti. Simplemente puede estar donde estás en ese momento. O puede ser insensato, estúpido, sin sentido y profundamente horrible.

7. Usted tiene el derecho de no ser agradecido, razonable, inspirado o inspirador.

8. Usted tiene el derecho de no sentir o creer en ser consolado por ninguno de los siguientes: "él está en un lugar mejor; su trabajo aquí estaba hecho; ella está en tu corazón; es una bendición; no es culpa de nadie; el tiempo cura todas las heridas; encontrarás uno nuevo; Podría haber sido peor."

9. Usted tiene derecho a moverse, llenando su vida con actividades y personas para que no tenga que sentir nada.

10. Tiene derecho a sentir lo que puede sentir cuando puede sentirlo. Sé insensible cuando estés insensible. Busque comodidad cuando pueda resistir. A veces, la profunda niebla de dolor puede hacer que toda intimidad sea demasiado dolorosa, cualquier sentimiento insoportable. Usted tiene el derecho de no soportarlos aun cuando todos a su alrededor digan que DEBE SENTIR SUS SENTIMIENTOS O QUE NUNCA MUDARÁ.

11. Usted tiene el derecho de no "seguir adelante".

12. Tienes derecho a una rabia impía, fea y ciega.

13. Tienes el derecho de sentirte completo, expresar desesperanza y desesperanza, y decir en voz alta, una y otra vez, que nunca mejorará, nunca te sentirás mejor, sin que todos te hagan callar.

14. Tienes derecho a comer, cantar o decir lo que quieras.

15. Tienes el derecho de ser cambiado inalterablemente. La persona que eras antes de la muerte de tu ser querido se ha ido. Eres ahora otra persona. Aún no sabes quién. Es su derecho a averiguarlo.

16. Usted tiene el derecho de experimentar las muchas formas difíciles y cambiantes de forma que toma la aflicción en cualquier orden en que las experimente: aquí parece furia. Ahí toma la forma de obsesión. Tiene muchas formas. Todos son verdaderos Son todas mentiras
Tienes derecho a quedarte donde estás. A veces no hay signos en absoluto. A veces te estás moviendo a través de las profundidades más oscuras de la pena sin saberlo. Es como comenzar en el piso inferior de un ascensor en el núcleo más profundo de la tierra. Cada piso que subes, las puertas se abren, solo para revelar más oscuridad. Todo se ve y se siente igual, pero no lo es. Te estás moviendo hacia donde necesitas estar.

17. Tienes derecho a la autocompasión, el egoísmo, el odio hacia uno mismo, la autoconciencia. Usted tiene el derecho de ser USTED MISMO. El profundo dolor es una experiencia profundamente solitaria y, sin embargo, nos une a todos. Todos caminamos a tu lado, lo que te dará comodidad cuando estés listo.

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