El corazón enfurecido

¿La ira mata?

Durante miles de años, la respuesta cultural fue sí. La rabia provoca asesinatos y, a menudo, lleva a la muerte de los enfurecidos. Pero, ¿qué sucede en la vida moderna?

Hay una historia que involucra la personalidad, el tabaco y las costumbres cambiantes de la investigación.

¿Qué hay de nuevo ahora?

Un gran metaanálisis en el European Heart Journal , elaborado por Elizabeth Mostofsky y otros. A través de lo que consideran datos razonables y no tan candentes, el grupo presenta estos números: un aumento de cinco veces en el ataque cardíaco en las dos horas siguientes a un estallido de ira, un aumento de tres veces en el accidente cerebrovascular.

¿Son estos números creíbles?

Bastante. El grupo ha hecho muchos estudios ellos mismos. Los números de diferentes estudios se ejecutan bastante cerca.

¿Qué tan malo es el problema?

Depende de lo enojado que estés y del perfil de riesgo de tu corazón. Para las personas con "bajo riesgo" que presentan un estallido de ira una vez al mes, puede aumentar el riesgo de infarto de miocardio en solo 1 de cada 10.000 personas. Pero si estás realmente enojado, cinco estallidos o más al mes, las cifras son mucho más altas.

¿Cuánto de esto se debe a la personalidad?

Esa es la historia de A y B.

¿Se considera impulsado por el "Tipo A", controlado por el reloj, esforzado, orientado a la productividad, impulsado por una serie de reglas autodeclaradas? ¿O eres el "opuesto", el muy relajado "Tipo B"? "

Después de que Meyer Friedman y Ray Rosenman desarrollaron el concepto en la década de 1950, la idea realmente despegó. Los "líderes" de la nación frecuentemente se declaraban a ellos mismos como tipo A. Pero había un precio para ellos: más enfermedades cardíacas.

Estudio tras estudio por Friedman y Rosenman mostraron una mayor enfermedad cardíaca y la muerte por el tipo de carga dura que lleva a los Estados Unidos hacia una mayor productividad y supremacía económica. Un gran negocio desarrollado en Tipo "calmante" Como para que no corrieran a los cementerios.

Otros epidemiólogos no pudieron reproducir sus resultados. Un miembro prominente de la comunidad de la epidemiología del corazón me dijo una vez, "resultó que lo que determinó quién era Tipo A y quién Tipo B fue una entrevista con Ray Rosenman". Cuando Jenkins y otros desarrollaron los criterios operativos, cosas confiablemente consistentes, El tipo B parecía morir más rápido que Type As.

Pero, ¿qué estaba recogiendo Rosenman?

Redford Williams, que escribió Anger Kills , finalmente descubrió que el subgrupo de Tipo As que murió más rápidamente sufría de hostilidad e ira. No era ser Tipo A el que era "malo", sino que estaba siendo un tipo A enojado. Williams argumentó que la hostilidad reprimida era quizás peor que el tipo dirigido. Ahora el énfasis ha cambiado.

La ira misma parece ser mala para el corazón.

Aún así, Rosenman y Friedman se defendieron. Y resultó que sus patrocinadores en muchos casos, con verdaderos dólares de investigación, eran las compañías tabacaleras. Uno de los programas de Big Tobacco se titulaba "Asociados para la investigación en la ciencia del disfrute".

El tabaco grande reconoció que "enlodar las aguas" los ayudaría en los tribunales. ¿Los cigarrillos mataban personas, o eran fumadores simplemente desproporcionadamente Tipo A? Cuando se trata de pagar multas legales y demandas colectivas gigantes, la duda es muy útil.

Entonces, ¿qué haces con la ira?

Los humanos poseen muchas emociones. Muchos de ellos pueden aparecer, o erupcionar, simultáneamente.

Sin embargo, las expresiones de enojo parecen crear más ira, especialmente cuando hay alguien más cerca. Los argumentos se salieron de control. Las drogas impiden la inhibición.

Un alcohólico enojado puede ser más que un peligro cardíaco para ella: conducir un automóvil o empuñar un arma puede ser muy peligroso para los familiares y amigos o para los transeúntes. Además, hay muchos otros riesgos mayores: suicidio; el daño colateral en las familias; los costos económicos de los sueños frustrados y vidas interrumpidas; el daño cultural infligido a una población más enojada. En muchos sentidos, la ira mata.

Los principales tratamientos individuales siguen siendo conductuales. Son tan variados como las miles de técnicas de descanso y relajación que continuamente crean las civilizaciones. Incluyen actos simples como caminar y caminar en la naturaleza; meditando y realizando yoga Solo respirando. El número de tratamientos conductuales para la ira es una lista muy larga.

Sin embargo, los medicamentos también tienen un lugar. Freud enseñó que la depresión era "ira dirigida hacia adentro". Los estudios clínicos describen algo opuesto. Tal vez la mitad de las personas deprimidas están enojadas, a menudo muy enojadas. Las personas que sufren de enfermedad bipolar a menudo se quejan de explosiones intermitentes de furia que fueron provocadas por "prácticamente nada".

Moodiness y la ira están vinculados.

Como la ira está vinculada a la muerte. Controlarlo tiene muchos beneficios, para individuos y poblaciones.

Y tanto para sus corazones literales como metafóricos.

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