El estudio dice que el entrenamiento positivo ilumina nuestros cerebros

¿Prefieres escuchar lo que puedes tener contra lo que no puedes ? La mayoría de nosotros responde mejor al refuerzo positivo que a esa zanahoria siempre colgando que está fuera de nuestro alcance.

Los neurocientíficos están de acuerdo. En un estudio reciente publicado en Social Neuroscience , los investigadores encontraron que un enfoque más positivo para el coaching mejora la capacidad de los estudiantes para visualizar su futuro. Al preguntar a los estudiantes dónde se veían a sí mismos en 10 años (en lugar de centrarlos en sus debilidades inmediatas y áreas de mejora), los investigadores encontraron diferentes áreas de los cerebros de los voluntarios cuando se escanean. El grupo llamado "coaching positivo" mostró actividad cerebral en las siguientes áreas:

Cuando miramos lo que está mal, en lugar de mirar lo que es correcto, nos empantanamos en sentimientos de desesperación y temor. Pero cuando cambiamos nuestro enfoque a lo que está funcionando, ¡nuestros cerebros en realidad responden! Literalmente podemos cambiar nuestro mundo simplemente tomando una perspectiva diferente. No cambia los hechos, pero cambia la forma en que nos sentimos acerca de ellos.

Es así con el tiempo, también. Si pensamos que no tenemos suficiente, tenemos razón porque el tiempo es realmente relativo: nuestro sentido del tiempo está íntimamente entrelazado con nuestros estados de ánimo y emociones. Si nos sentimos centrados y en control de nuestro cronograma, tenemos más poder y somos más productivos. Podemos lograr cosas en un tiempo cuantificablemente menor cuando estamos menos estresados ​​y más enfocados.

Así que concentrémonos en lo que es correcto acerca de nuestro mundo en lugar de mirar lo que no tenemos. ¿Y esa zanahoria colgando? Bueno, piensa en ello como la fuerza motriz que te mantiene avanzando, un faro en tu camino hacia lo que sigue sin perder de vista la belleza de dónde estás ahora.

PS: ¿Necesita disminuir la velocidad? Acabo de hablar con Matt Townsend en su programa de radio sobre por qué necesitamos la lentitud más que nunca. ¡Tener una escucha!

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