El humor es el antídoto de las redes sociales para las noticias sobre el fuego y la furia

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Fuente: Pamela Rutledge / Shutterstock

Las reacciones generalizadas y ansiosas a declaraciones como el fuego y la furia de Trump se extendieron rápidamente a través de la esfera de Twitter. No podemos culpar a Twitter solo por el impacto de gran alcance de este tipo de noticias. Solo alrededor del 25 por ciento de la población está en Twitter (Greenwood, Perrin y Duggan, 2016). Este tipo de noticias repercute en todos los canales, no solo en las redes sociales, la fuente de noticias para un aterrador aumento del 62 por ciento de la población (Gottfried & Shearer, 2016).

El impacto psicológico del clima de fuego y furia se basa tanto en los canales de noticias tradicionales como en las redes sociales: informan el evento Y la respuesta a él en las redes sociales. Al igual que el juego telefónico, no pasa mucho tiempo antes de que la historia cobre vida propia, elevando nuestra presión arterial colectiva. Entonces, sin importar nuestra política, deberíamos estar agradecidos por las respuestas que son bromas y parodias en Twitter. Ver a los demás restar importancia a las cosas aterradoras puede hacernos sentir menos ansiosos.

Las plataformas de medios sociales como Twitter no son el peligro real, por supuesto. Ellos son un reflejo de eso. Esté o no de acuerdo con su postura filosófica, la retórica de Trump ha agregado una nueva dimensión colectiva a la ansiedad social. Su gran atención y falta de respeto por los demás no solo establece un modelo terrible de ciudadanía para jóvenes y viejos, sino que continúa creando un clima de miedo y ansiedad. Esto funciona en su beneficio como político, ya que mantiene a sus seguidores en estado de alerta y buscando una sensación de seguridad fuera de lugar porque "se mantiene firme". Crea confusión, ansiedad y desconfianza en otros lugares, además de cualquier daño a largo plazo que pueda ocurrir. ocurren en muchos frentes, desde la continua división social hasta la disolución de las relaciones internacionales.

Los chistes políticos, memes, videos y parodias en Twitter son positivos porque pueden hacernos reír, hacer una pausa, dar un paso atrás y compartir, aumentando nuestro sentido de conexión social. Estos tweets y mensajes desactivan la ansiedad y pueden hacernos más abiertos de mente y más capaces de escuchar a otro lado. El humor es una excelente fuente de distanciamiento y reformulación. Generar risas (o incluso una sonrisa) cambia los químicos de nuestro cuerpo y mejora nuestro optimismo y resistencia, haciéndonos más capaces de resistir la ansiedad y el miedo (Rossouw, 2013). También nos hace más capaces de evaluar el peligro real de agitar el brazo.

El flujo a través de las redes sociales hace que sea fácil reflexionar. Estamos programados para notar cosas aterradoras, es cómo hemos sobrevivido durante millones de años. Es bueno estar informado, pero si te encuentras obsesivamente leyendo informes que aumentan tu ansiedad, entonces tomar un descanso es una buena idea. Rumiar sobre cosas temerosas y que provocan ansiedad aumenta los estados de ánimo negativos (Ciesla y Roberts, 2007), desencadena nuestro instinto de huida o lucha y disminuye nuestra capacidad cognitiva para pensar con claridad y eficacia. Nuestra reacción es, obviamente, correr o luchar para protegernos. Esta función biológica impide el pensamiento profundo y la razón. Tomar un descanso de las redes sociales siempre es una buena idea cuando te encuentras preocupado por las noticias negativas. Usted es lo que come. Toda esa negatividad sin razón puede afectar su productividad en el trabajo y su vida social. Puedes ver algunos videos de YouTube que te hacen reír como un antídoto para restablecer los químicos de tu cuerpo y luego volver al trabajo.

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