El iceberg emocional

El consenso general es que el primer programa de 12 pasos para alcohólicos y adictos comenzó alrededor de 1935. En aquel entonces, no había mucha información médica sobre el alcoholismo o el comportamiento adictivo-compulsivo; muchos de nosotros que sufrimos la enfermedad del alcoholismo fueron encerrados o almacenados en instituciones mentales. Seríamos hospitalizados cada vez que reincidiéramos con nuestros seres queridos vigilando de cerca nuestra deteriorada salud y facultades mentales y, atormentados por el horror de la desintoxicación, muchos de nosotros recurrimos a gritar de agonía o literalmente arrojando muebles furiosos porque estábamos siendo mantenerse alejado de lo que más valoramos en el mundo: nuestro alcohol y nuestras drogas.

Ahora, la leyenda dice que, una vez que un hospital descubra que su paciente sufría de alcoholismo, optaría por alejar al paciente a menos que alguien esté dispuesto a pagar por los daños que pueda causar un paciente cargado con la locura de la desintoxicación. Necesitaríamos, literalmente, tener patrocinadores financieros que cubrirían estos gastos. Los programas de 12 pasos de hoy todavía tienen a estos hombres y mujeres a su alrededor, pero en lugar de cubrir los gastos, brindan orientación y apoyo a medida que los nuevos miembros encuentran su camino a través de las traicioneras aguas de la recuperación temprana.

Y, créanme, estas aguas son terribles para navegar.

El problema principal es que muchos alcohólicos y adictos han estado medicando sus sentimientos durante años. No importa cuál sea su veneno: alcohol, marihuana, heroína, cocaína. . . los han usado todos para medicar sus sentimientos a diario (y comienzan a una edad temprana, por lo general de 12 a 17). Ahora, lo que esto significa es que el adicto finalmente tiene que "tocar fondo" porque el Cuerpo (cuando hablamos sobre el procesamiento saludable de los sentimientos) no puede manejarlo. El cuerpo se descompone, el individuo se descompone, y se produce inestabilidad emocional porque nunca aprendió cómo manejar sus sentimientos de manera saludable. Y eso es interesante porque, con lo que estamos lidiando en los centros de tratamiento hoy en día, las personas se registran y todos los demás piensan: "Bueno, están saliendo de la bebida y la droga, ¡entonces deberían estar Bien ahora!", Pero, en realidad, son casos de canastas emocionales.

Existen centros de tratamiento para contener y ayudar al paciente identificado a lidiar con sentimientos que están fuera de control porque ya no los están medicando. Tienes que pensar fuera de la caja por un minuto y ver lo que realmente está sucediendo aquí. Debe pensar en el centro de tratamiento como si fuera una Sala de Emergencia Emocional.

Las salas de emergencia en los hospitales están diseñadas para ayudar a personas con dolencias físicas. Establecieron un sistema de clasificación para ayudar al paciente a sobrevivir el trauma físico. Los centros de tratamiento, por otro lado, tienen que ver con ayudar a las personas a identificar y regular las dolencias emocionales y el trauma emocional. Porque, ahora que hemos quitado la bebida y la droga, el paciente no tiene mecanismos para sobrellevar todos estos sentimientos que, de repente, son tan abrumadores. Y, como resultado, tendrá personas en centros de tratamiento que están gritando o llorando. . . ser una víctima. . . experimentando una ira y emociones aparentemente incontrolables que se extienden por todo el cuadro, todo mientras aprenden a sobrevivir sin su "medicación".

Con los centros de tratamiento, su trabajo es ayudar al paciente a contener sus sentimientos, ayudarlos a procesarlos; ayúdelos a aprender cómo administrarlos ahora sin las sustancias de las que han llegado a depender y luego adminístrelos de una manera saludable, que es lo que llamamos Sobriedad emocional.

Ahora, con Emotional Sobriety, tendrás dos grupos muy extremos: Tendrás a los que entran en tratamiento que son muy silenciosos (que están aislados, que realmente no se comunican mucho), que, esencialmente, vuelan bajo el radar. Estas personas, cuando les preguntas cómo están, te dirán que todo está bien, todo está bien.

Pero en el momento en que dejan el tratamiento, están borrachos o cargados.

Estos son tus icebergs. Y, para comprender esto, debes visualizar el cobertizo TITANIC sin preocuparse por nada en el mundo hasta que llegue al iceberg. Pero, ¿realmente ha golpeado el iceberg? No, no lo tiene. Lo que golpeó fue la PUNTA del Iceberg: la parte expuesta que es visible sobre la superficie del agua. Todo el mundo aprende en la escuela primaria que, en la oscuridad de abajo, en realidad hay una masa descomunal de hielo que no es visible a simple vista. Nuestra primera agrupación de pacientes es así. Se presentan como "bien" y "bien" porque no han aprendido a comunicar lo que sucede debajo de la superficie con sus sentimientos. Y aquí es donde comienza el verdadero trabajo del profesional del centro de tratamiento, porque tienen que ayudar al paciente a identificar los sentimientos que están experimentando y luego enseñarles a verbalizarlos (porque lo único que los sentimientos que necesitan hacer es expresarlos).

El segundo grupo son los que, una vez más, cuando te quitas la bebida y la droga, están furiosos y llorando. Pasan la mayor parte del día culpando a otros o extraviando toda su ira hacia los demás. ESTAS personas deben aprender a controlar sus sentimientos porque no tienen control de los impulsos (la bebida y la droga eran lo que usaban para controlar sus impulsos). Sin las sustancias que han estado abusando, no tienen control de los impulsos y terminan "vomitando emocionalmente" sobre las personas que los rodean.

Y es el trabajo de los profesionales crear ahora límites sanos para el individuo, contener sus sentimientos y enseñarles a expresar sus sentimientos de manera apropiada o incluso en un ambiente apropiado, en lugar de cenar (o en un primer momento). ¡fecha!).

Si puede expresar sus sentimientos y sacarlos de su cuerpo y dejarlos ir, ahora puede manejar sus sentimientos de una manera saludable. Incluso tuve que aprender estos preceptos básicos al principio. Tengo 28 años limpios y sobrios, pero mi verdad es que crecí en una familia muy disfuncional en la que nunca aprendí sobre los sentimientos, y aquí estaba ingresando en un centro de tratamiento para dejar de consumir drogas y alcohol y descubrir que no era solo acerca de la abstinencia; se trataba de que yo aprendiera quién soy realmente como hombre. Se trataba de que me sintiera cómodo con mi propia piel y aprendiera a procesar cómo me sentía de forma saludable, lo que finalmente me llevó a tener un estilo de vida estable, lo que me llevó a tener una relación íntima con mi esposa durante los últimos 15 años, mientras caminar a través de las luchas de la paternidad y ganarse la vida. Estos son conceptos geniales, pero tengo que decirte que se necesita mucho trabajo emocional para permanecer casado y tener hijos: debes ser capaz de expresar frustración, dolor y enojo. . . y debe ser capaz de hacerlo de una manera saludable que no sea solo vomitar (emocionalmente) sobre su pareja o sus amigos cada vez que tenga un sentimiento.

La recuperación emocional es realmente lo que hacemos como terapeutas. Porque si no se involucra en la recuperación emocional, recaerá continuamente sobre las drogas y el alcohol.

La recuperación emocional es la piedra angular de la salud mental. Es un componente clave en la estabilización de la persona recién limpia o recientemente sobria que los ayuda a estar en contacto con su ser auténtico a diario mientras los llevamos a una vida mejor, porque es el único vehículo hacia la paz y la comprensión que conocemos. Y, cuando todo lo demás falla, si piensas que la otra vida dolorosa y caótica es más atractiva que la que intentas construir en recuperación, te corresponde sentarte un minuto y recordar que, en nuestros ojos Lo que estás haciendo es heroico, lo que te convierte en la estrella de tu propia película.

Y todavía tengo que ver una película en la que el héroe se da por vencido y vuelve a ser como era antes. En cambio, encontramos hombres y mujeres que están luchando en las batallas y moviendo las piedras. Porque estos son los tipos de personas que realmente somos, cuando se trata de empujar. Y esta es la comunidad de la que formas parte.

Por lo tanto, para usted mismo sea cierto, mi amigo; Para que tu ser sea verdadero.

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