El secreto para sanar del síndrome de fatiga crónica

Conozco a algunas de las personas más increíbles en Twitter y Facebook, y después de publicar algunas de las citas de mi próximo libro Mind Over Medicine: Prueba científica de que puedes curarte , muchas personas que se han embarcado en viajes de autocuración se han acercado para contarle Yo su historia. Encuentro estas historias increíblemente inspiradoras y validadoras de lo que estoy escribiendo. De hecho, estoy usando algunas de las historias en el libro en sí.

Esta, de Karen Cripps, quien ha transformado el Síndrome de Fatiga Crónica en una oportunidad para buscar un terreno más elevado y una vida mejor, realmente tocó mi corazón.

Llévatelo, Karen!

Cómo Karen sanó del síndrome de fatiga crónica

Hace siete años me diagnosticaron Síndrome de Fatiga Crónica (SFC, también conocido como Encefalomielitis Miálgica / Encefalopatía). De la noche a la mañana mi vida se estancó. En ese momento, realmente no sabía qué era ME / CFS; Estaba vagamente consciente de que se lo llamaba "gripe yuppie". Así que, armado con mi diagnóstico, comencé a investigar la enfermedad y, lo que es más importante, cómo mejorar.

Pronto me di cuenta de que la medicina convencional no iba a ser la respuesta, pero eso no me detuvo. Soy un típico tipo A (el tipo clásico de persona propenso al SFC). Leí lo que pensé que en ese momento era un gran libro sobre cómo superar la enfermedad, poner un plan en marcha, y esperaba tenerlo clavado en un máximo de seis meses. Bueno, probablemente no te sorprenda saber que mi estrategia no funcionó.

En realidad, durante los primeros años ataqué mejorando de la misma manera que antes había vivido mi vida, la vida que había resultado en un agotamiento total. Ooh, la retrospectiva me hace temblar!

Hacer el diagnóstico

Hace unos años comencé a trabajar con una clínica especialista en ME / CFS y tenían un enfoque holístico para la recuperación: física, psicológica, emocional, etc. Y aunque finalmente no logré la recuperación total al trabajar con esta clínica, es aquí donde comencé a entender el nivel de los cambios que iba a tener que hacer en mi vida para mejorar, y comencé mi viaje de descubrimiento y curación.

Empecé a entender que el CFS era un mensaje bastante fuerte de mi cuerpo de que mi estilo de vida anterior no me servía, y que tenía que hacer algunos cambios fundamentales en la forma en que vivía mi vida.

Escribir la prescripción

Aprendí sobre nutrición y seguí un extenso programa de suplementos. Pero más significativamente, comencé a abordar el componente psicológico de una enfermedad física y el lado espiritual / emocional de la recuperación.

En los últimos años, he agregado a mi programa de tratamiento:

  • Varios programas de recuperación (cada uno trayendo consigo una nueva comprensión)
  • Relajación diaria y meditación
  • Yoga regular
  • Una nueva dieta
  • Un régimen de suplementos
  • Hipnoterapia regular
  • Otros tratamientos curativos complementarios, como el reiki
  • Técnicas de programación neurolingüística (NLP) para ayudarme a volver a entrenar mis pensamientos autolimitados sobre la enfermedad y la recuperación
  • Afirmaciones

Cambiando mis creencias

También me he enfocado mucho en mantener la creencia en la recuperación. ¡Esto es más fácil decirlo que hacerlo! La hipnoterapia realmente ha ayudado aquí, al igual que leer historias de recuperación y pasar tiempo en sitios web como OwningPink.com. Mantener una creencia en la recuperación es más que solo aferrarse a la esperanza, también significa buscar información para apoyar esta creencia. Cambia toda tu estrategia a la recuperación.

Aceptación de mi nueva vida

Los mayores cambios vinieron cuando acepté que mejorar no se trataba de reclamar mi vida anterior, sino de construir una nueva vida, una vida que me sienta como mi precioso vestido rojo, ¡no mis jeans que son demasiado pequeños y trato de meterme!

Ahora no deseo volver a mi vida estresante, acelerada y al "gran" trabajo de hace siete años. Empecé una nueva carrera como escritor independiente, y básicamente ahora me cuido muy bien. A cambio, mi cuerpo ahora es fuerte y saludable nuevamente.

Ha sido un viaje increíble y he cambiado casi todos los aspectos de mi vida. Creo que es porque he estado preparado para hacer lo que sea necesario (incluso enfrentar mi propio papel en todo esto, lo que puede ser realmente difícil), que he realizado mejoras de salud tan grandes.

Vale la pena el viaje

Ha sido un viaje lleno de baches, y parte ha sido horrible. Pero a riesgo de sonar como un cliché, he vivido esta experiencia con un mayor aprecio por la vida y estoy realmente más feliz. Antes de que todo esto sucediera, siempre tuve un problema en el fondo de mi mente de que no había encontrado mi nicho. Y ha sido un privilegio tener siete años para conocerme a mí mismo de una manera que la mayoría de la gente no tiene tiempo para hacer. Nunca me hubiera convertido en escritor antes de todo esto, me siento verdaderamente bendecido de haber tenido la oportunidad de reinventar mi vida.

Lissa, tu sitio web ha sido una fuente de inspiración para mí. Definitivamente tuve que 'poseer mi rosa' para llegar aquí.

Karen Cripps escribe sobre su recuperación integral en The Reinvention Tour. También puedes seguir a Karen en Twitter.

Nota de Lissa: Es inspirador leer acerca de otros que han usado la enfermedad como la oportunidad de buscar un terreno más elevado y una vida más plena. Creo firmemente que, para todas las condiciones de salud y enfermedades, pero especialmente para enfermedades como el SFC, para las cuales la medicina convencional tiene poco que ofrecer, este tipo de cambio de vida radical es a menudo la receta, no solo para la salud, sino para la felicidad de toda la vida.

Nuestros cuerpos nos hablan en susurros, y cuando ignoramos los susurros, el cuerpo comienza a gritar. Podemos seguir ignorando el cuerpo mientras grita, o podemos rendirnos a su sabiduría y, como Karen, hacer lo que sea necesario para recuperar la vitalidad que es posible para todos nosotros.

¿Qué necesita tu cuerpo para sanar?

Si padece síntomas físicos, pregúntele a su cuerpo qué necesita. Escucha los susurros. No esperes hasta que tu cuerpo grite.

Cuéntanos tus historias aquí.

Confiando en los susurros del cuerpo,

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Lissa Rankin, MD: Fundadora de OwningPink.com, Pink Medicine Revolutionary, oradora motivacional y autora de What's Up Down There? Preguntas que solo le harías a tu ginecólogo si fuera tu mejor amiga y arte cáustico: la guía completa para crear bellas artes con cera.

Aprenda más sobre Lissa Rankin aquí.

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