Encontrar la felicidad en el trabajo

¿Te gustaría ir a tu trabajo actual si no te pagan? La forma en que responda esa pregunta puede revelar ideas importantes sobre cómo su trabajo afecta su felicidad a largo plazo.

A lo largo de la vida, los trabajadores pasan un promedio de 90,000 horas en el trabajo, según los datos de Happiness at Work . Por esa razón, la autora Jessica Pryce-Jones sugiere a Forbes.com que debemos tomar decisiones cuidadosas sobre el empleo que elegimos. "Aconsejo pensar en las tareas y relaciones en tu trabajo que realmente disfrutas, y descubrir cómo maximizarlas", dijo. Tenga en cuenta, sin embargo, que el salario puede no contribuir tanto como uno podría esperar. Un estudio reciente de dos profesores de la Universidad de Princeton reveló que el ingreso personal no proporciona un impulso de felicidad una vez que se eleva por encima del umbral de $ 75,000 por año.

Entonces, ¿cómo uno puede encontrar la felicidad en el trabajo? Para comenzar, hágase estas preguntas clave. El examen de las respuestas lo ayudará a maximizar los aspectos de su trabajo que contribuyen a la satisfacción general del lugar de trabajo. Si está en el proceso de buscar un nuevo empleo, la información que obtiene de una evaluación cuidadosa puede indicarle una dirección que no se consideró previamente.

Preguntas para hacer sobre su trabajo

  • ¿Cómo es este trabajo importante?
  • ¿Qué puedo aportar?
  • ¿Qué me emociona?
  • ¿Cómo puede este trabajo desafiarme de manera continua?
  • ¿Haría este trabajo incluso si no me pagaran?
  • ¿Cómo aborda esto mis pasiones?
  • ¿Pensaría en mi trabajo incluso cuando no estoy trabajando?
  • ¿Este trabajo me hace sentir orgulloso?
  • ¿Puedo lograr la excelencia en esto?
  • ¿Puedo forjar una verdadera amistad con las otras personas que trabajan aquí?

El proceso de articular las razones por las que se siente orgulloso, desafiado e importante en el trabajo lo ayudará a aprovechar los elementos positivos que ya existen en su lugar de trabajo. Si las respuestas a las preguntas revelan un escenario que es más sombrío de lo que esperabas, no te desesperes. Las respuestas aún pueden dar una idea de las oportunidades de felicidad que no había considerado. Por ejemplo, socializar después del trabajo es una de las actividades más satisfactorias que hacemos a diario. Si no ha sido una parte habitual de su entorno de trabajo, intente organizar una actividad después del trabajo que una a los compañeros de trabajo en igualdad de condiciones y ofrezca una oportunidad para construir amistades que se trasladarán a la jornada laboral. Mejorar la calidad y la frecuencia de la interacción social en el trabajo tendrá un efecto positivo.

El lugar de trabajo es solo uno de los seis dominios que afectan nuestra felicidad a largo plazo. Estos Centros de Thrive interconectados contribuyen a nuestra sensación general de bienestar. Para obtener más información acerca de cómo su entorno afecta la felicidad y para leer sobre cómo hacer cambios dentro de estos Thrive Centers, inicie sesión en BlueZones.com o lea Thrive: Finding Happiness the Blue Zones Way .

Fuente de la foto: Brian Finifter

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