Entrenamientos de Crack of Dawn

Después de enfocarse primero en "caminar un millón de pasos", la segunda fase de mi plan fue iniciar una rutina de jogging. Recuerdo haber hablado de mi plan para comenzar a correr con un amigo bien intencionado, que me advirtió que "ir a correr probablemente no sería suficiente para perder peso". Mi amigo me explicó que las calorías que uno puede quemar en un trote eran no mucho en comparación con el daño que uno podría hacer al consumir la cantidad regular de calorías durante el día.

No estoy en desacuerdo con que esto sea cierto, pero creo que esto refleja una visión mecanicista del sistema corporal, una que no creo que sea cierta para mí o me ayude a lograr mis objetivos. En ese momento, recuerdo haberle dicho tranquilamente a mi amigo que, para mí, correr a primera hora de la mañana provocaría una pérdida de peso en mi caso. No puedo recordar cuánto expliqué de mi punto de vista en ese momento, pero esencialmente, lo que sabía que haría por mí es comenzar el día diciéndome a mí mismo de una manera profunda: "eres un atleta".

Al levantarnos a las 4:30 a.m., algo que la mayoría de la gente no haría, si se les da la opción, ya me he hecho una enérgica declaración de que estoy dispuesto a trabajar para lo que quiero de una manera única, aguantando a veces gran incomodidad como parte del proceso. (La incomodidad no es la carrera en sí, sino más bien el acto de quitarme el sueño cada vez que elijo ir a correr).

Con esta mentalidad al comienzo del día, he descubierto que, para mí, todo lo demás se adapta bastante bien. Durante el resto de mi día, tiendo a llevar una mentalidad de "soy un atleta".

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Entonces, si alguien trae cupcakes al trabajo, podría preguntarme: "¿un atleta en entrenamiento podría comerse un cupcake en este momento?" (A menudo, la respuesta es, "sí, un atleta podría, especialmente si mi compañero de jogging los horneaba porque seguramente sería algo especial en ese caso. ") Sin embargo, me preguntaba a mí mismo:" dado que elegí comer uno de los magdalenas increíblemente deliciosos de mi amigo, ¿un atleta elegiría comer un segundo pastelito o algún otro regalo hoy? "

Y, ahora que he hecho una carrera a las 4:30 de la mañana, generalmente encuentro que la respuesta es un "nope" sólido y contento.

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