Escribir a través de él

He estado escribiendo desde que era un niño. Tengo un diario viejo que miro con cariño que muestra mis pensamientos y sentimientos desde el cuarto grado. Me alegra leer esas páginas y ver de dónde vengo; mis raíces de escritura. Cuando fui a la escuela secundaria, escribí un diario de manera más asertiva para ayudarme a mí mismo durante los períodos depresivos de mi vida. Aunque estaba en terapia, escribir fue lo que me ayudó a superar esos momentos. No estoy diciendo que la terapia no sea útil, estoy indicando que la escritura me dio una perspectiva de que la terapia no lo hizo. Como nota al margen, puede considerar terapias de conversación para ayudarlo en un momento difícil en su vida. Ver mis sentimientos en el papel me iluminó algo que no sabía: lo que estaba sintiendo.

Una vez que pude ver esos sentimientos frente a mí, pude trabajar con ellos y comenzar a sanar. Hay algo diferente sobre el uso de un bolígrafo y una libreta (o revista) en lugar de escribir en una computadora. Es irónico porque aquí estoy concentrando mis esfuerzos diligentemente en este teclado para escribir estas palabras que estás leyendo. Estoy de acuerdo con el hecho de que escribir en papel me ayudó de una manera fundamentalmente diferente.

No soy el único que se siente de esta manera. Mi amiga, la Dra. Jessica Zucker, creadora del hashtag viral #IHadAMiscarriage, me dijo que escribir le ayudó a sobreponerse a su pérdida de una manera que la terapia no lo hizo. Zucker ha utilizado las redes sociales como un medio para conectarse con otras mujeres que han pasado por una experiencia similar a la de ella. Ella ha creado una comunidad floreciente donde las mujeres tienen la capacidad de sanar a través de imágenes y narración de historias. Cuando dijo que escribir le ayudó a superar su trauma, me impactó porque escribir me ha pasado lo mismo durante períodos de tristeza y depresión.

¿De qué se trata la escritura que ayuda?

Fui a una escuela secundaria de artes escénicas. Fui un drama principal y recuerdo haber aprendido la palabra "catarsis". Esta palabra me quedó profundamente impresa. La catarsis es el proceso de liberar emociones intensas. Cuando me inscribí en este programa basado en el conservatorio de la escuela secundaria, utilicé el proceso catártico para expresar los sentimientos que me consumieron. Si no tuviera este medio, habría sentido que mis emociones me empujarían a un episodio más profundo de depresión.

Ahora, siento una manera similar de escribir. Utilizo las palabras como actividad catártica tal como solía usar la actuación hace algún tiempo. Cuando escribo, me siento libre de decir lo que quiera. No tengo que censurarme ni pretender ser alguien que no soy. No hay nadie vigilando mi hombro que me diga qué decir. Esta es mi voz y mi espacio que poseo. Imagine a alguien entrando a su apartamento y diciéndole que es suyo ahora. Usted miraría a esa persona y pensaría que estaban fuera de sí. Lo mismo ocurre con la forma en que veo mi diario. Me pertenece y nadie puede quitarme eso.

Escribe tu verdad

Para cualquiera que esté leyendo esto, te animo a que te sientes ahora mismo y escribas exactamente cómo te sientes; te sorprenderá la forma en que te da claridad emocional. Tal vez estás pasando por un conflicto con un ser querido y necesitas sacar esa experiencia. Tal vez has soportado una experiencia traumática y esta es la primera vez que te enfrentas a ella. Sean cuales sean tus sentimientos, son reales, importan y tus palabras también.

¿Cómo te ayudó la escritura? Tengo curiosidad por saber la respuesta.

Unsplash 2017
Fuente: Unsplash 2017

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