Esperanza: Lo mejor de todas las cosas posibles o Shawshank Revisited

La resiliencia es un tema popular. No es sorprendente cuando considera que la "resiliencia" a menudo se identifica como un atributo de personas, organizaciones y equipos exitosos. En consecuencia, numerosas organizaciones ofrecen seminarios de resiliencia a sus empleados para ayudarlos a ser resistentes, y numerosos psicólogos hablan sobre el tema y han escrito libros sobre el tema. Si bien todos estos programas de entrenamiento de resistencia ofrecen información útil, casi todos ignoran lo que he encontrado que es el ingrediente básico de la resiliencia: esperanza. Después de todo, si un individuo no tiene esperanza, no habría ninguna razón para hacer un esfuerzo por superar la adversidad o recuperarse de un revés.

Desde que Pandora dejó salir la esperanza, la esperanza le ha servido bien al hombre. Los estudios muestran que los adultos y niños que puntúan más alto en la esperanza (1) obtienen una puntuación más alta en autoestima, es decir, en la vida y la felicidad, (2) afrontan mejor las lesiones, las enfermedades y el dolor físico, (3) sobresalen académicamente de primaria a Escuela de posgrado; 4) funcionan mejor en los deportes. Reflexione sobre estos hallazgos y verá que son todos descriptivos de individuos resilientes.

¿Qué hace que la esperanza sea la resiliencia eterna? Considerando que nadie "inventó" la resiliencia, debe ser la función evolutiva de Hope: prolongar la vida uniendo al individuo a un resultado positivo. El paciente con cáncer es resistente porque desea ver a sus nietos; el gerente es resistente porque quiere tener éxito.

A menudo admiramos a la persona resiliente como si estuviera haciendo algo especial superando la adversidad a través de las condiciones más difíciles, pero el hecho es que la vida está programada para ser resistente. Los sistemas ecológicos después de los borradores y las inundaciones se recuperan. El cuerpo, sin tratamiento, repara sus propias lesiones y con frecuencia se recupera de un resfriado sin intervención. Lo mismo es cierto para nuestro paisaje emocional. Un corazón roto se repara, y después de un revés devastador, los espíritus pueden estar deprimidos, pero para la mayoría vuelve a subir; recuerda que la depresión es una enfermedad

Contrariamente a la sabiduría convencional, no hay nada especial en ser resistente: la Madre Naturaleza te hizo de esa manera para que puedas superar los momentos difíciles que todos enfrentamos, para que puedas prolongar tu vida. Desde una perspectiva evolutiva, Hope alimenta la resiliencia.

Sin embargo, ¿qué pasa con las personas que carecen de elasticidad, aquellos que se dan por vencidos fácilmente o dejan que un revés los lleve a la depresión, la máxima causa de la productividad y una compañía que arroja la toalla y cae hacia abajo debido a una falla o pérdida del producto? cuota de mercado. Estas personas y organizaciones no resilientes tienen un denominador común: han perdido la esperanza, no hay posibilidad de lograr un resultado favorable, y por lo tanto, no ven razón para hacer un esfuerzo. Un médico podría decir: "Ha perdido su voluntad de vivir".

La resiliencia puede ser devuelta, fomentada e inculcada en cualquier persona, según nos dicen los estudios, si crea esperanza y puede hacerlo aplicando los principales conceptos de la teoría de la esperanza: la agencia y el pensamiento de Pathway. La agencia, comúnmente llamada "fuerza de voluntad", es el componente motivador que impulsa a las personas a lo largo de sus rutas elegidas para alcanzar sus metas y también refleja su creencia de tener éxito: "¡Sé que puedo hacer esto!" Es una gran creencia de poder de voluntad.

El pensamiento de camino es la capacidad de identificar las rutas necesarias para alcanzar ese objetivo. Cuantos más caminos o poder de manera, más el individuo u organización percibe que los objetivos se pueden alcanzar, y más esperanzados se vuelven. Más resultados de esfuerzo y resiliencia están en acción. Dos consejos para tomar:

Crea un "poder de voluntad" estableciendo metas significativas que brinden propósito y significado. Estos objetivos son excitantes físicamente y se traducen en energía dirigida. Después de un revés o en tiempos de adversidad, reitere sus metas significativas, el propósito y el significado y comenzará a sentirse resiliente.
Crear Caminos Haga una lluvia de ideas y resuelva los obstáculos mediante la creación e innovación de nuevas rutas que puedan ayudarlo a lograr su objetivo. Divida cada una en un simple paso y cada una tomada, aumentará el poder de voluntad del individuo para continuar. El individuo se vuelve resistente porque tiene la esperanza de que lo logre.

Como dijo Andy Dufresne: "Espero, es la mejor de todas las cosas posibles".

Para más información: Actuando bajo presión: la ciencia de hacer lo mejor cuando importa más (Crown, 20150)

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