¿Estás apareciendo con presencia?

Muchas mujeres (y hombres, debo agregar) están buscando maneras de mostrarse con más autenticidad y poder en su trabajo y sus vidas. En su best-seller, Presence: Llevar a su ser más audaz a sus mayores desafíos , la profesora adjunta Amy Cuddy de Harvard Business School, sugiere que la mejor manera para que podamos entrar en nuestra autenticidad y poder personal es cultivando más momentos de lo que ella Llama presencia.

Como ella articula: "La presencia es el estado de estar en sintonía y poder expresar cómodamente nuestros verdaderos pensamientos, sentimientos, valores y potencial. Emerge cuando nos sentimos personalmente poderosos, lo que nos permite estar muy en sintonía con nuestros seres más sinceros. Es lo que nos hace convincentes. Ya no luchamos contra nosotros mismos: estamos siendo nosotros mismos ".

Es la presencia que proviene de estar muy en sintonía con nuestros seres más sinceros para poder ser honestos, conectarnos genuinamente con los demás y representar plenamente nuestras capacidades. Es lo que sincroniza nuestros pensamientos, expresiones faciales y físicas y comportamientos, para que las personas se sientan seguras con nosotros. Es lo que nos permite comunicarnos con pasión, confianza y entusiasmo confortable, a la vez que conservamos los nervios que podamos tener. Es el medio a través del cual se desarrolla la confianza y viajan las ideas.

Mientras piensas cómo quieres aparecer como mujer, como líder y como puede ser el auténtico liderazgo para ti, quiero que consideres tu propia presencia. La presencia es lo que le permite acercarse a situaciones estresantes sin ansiedad, miedo y temor, y dejarlos sin arrepentimiento, duda y frustración. En cambio, puedes salir, sabiendo que hiciste todo lo que pudiste. Que mostraste a las personas quién eres realmente. Que te mostraste quién eres en realidad.

La buena noticia, nos asegura Cuddy, es que todos tenemos momentos de presencia. El desafío, sin embargo, es que la mayoría de nosotros todavía no sabemos cómo convocar esa presencia cuando se nos escapa en los momentos críticos de la vida. Puedes trabajar para estar más presente al: Identificar los valores, los rasgos y las fortalezas que representan tu auténtico yo superior; creyendo estas historias incluso cuando están amenazadas por la duda o el juicio social percibido; apareciendo y conectándose genuinamente con los demás de manera que los haga sentir seguros. Es confianza sin arrogancia, coraje incluso frente al miedo y conexión sin la necesidad de controlar.

Ser nuestro yo más auténtico funciona. Piense en las siguientes preguntas de la Profesora Laura Morgan Roberts, una profesora de conducta organizacional y experta ampliamente reconocida sobre las formas en que las personas desarrollan identidades positivas y auténticas en el trabajo. Puede trabajar a través de estas preguntas como un ejercicio diario, para ayudarlo a cultivar más presencia y mostrarse más auténticamente en su carrera y vida:

¿Cuáles son las historias que dices sobre quién eres en el trabajo? Solo por un momento viole todas las normas de humildad y piense en los tiempos en el trabajo cuando realmente estaba creciendo y desarrollando todo su potencial, cuando estaba involucrado en acciones virtuosas, y cuando se sentía bien consigo mismo, y era validado por otros . ¿Quién eres cuando estás en tu mejor momento? Trate de crear al menos tres ejemplos concretos y concretos de las experiencias que se sintieron naturales o acertadas y cómo le han llevado al éxito en el trabajo.

Con base en estas historias, ¿qué tres palabras te describen mejor como persona?

¿Qué sugieren estas historias es único acerca de ti y eso te lleva a tus momentos más felices y al mejor rendimiento?

¿Cuáles son las actitudes, creencias y comportamientos que permiten su mejor yo en el trabajo?

¿Cuáles son las actitudes, creencias y comportamientos que bloquean su mejor yo en el trabajo?

¿Qué cambios le gustaría hacer en su rol actual, relaciones y planes futuros de carrera para ayudarlo a ser más de lo mejor en el trabajo?

No importa de dónde empiece, puede aparecer con más presencia en el trabajo y utilizar esa presencia para brindarle más satisfacción. Así que deja de pelear y comienza a ser más de ti mismo, y mira qué cambia.

Este es un extracto editado del nuevo libro Lead Like A Woman: su guía esencial para la verdadera confianza, la claridad profesional, el bienestar vibrante y el éxito en el liderazgo de Megan Dalla-Camina y Michelle McQuaid. ¿Todavía no tienes tu copia del libro? Dirígete a Amazon y obtén el tuyo hoy. También tendrá acceso a 15 hojas de juego gratuitas y visualizaciones guiadas para ayudarlo a crear cambios reales para usted. ¡Creo que te encantará!

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