¿Estás viviendo a tu máximo potencial?

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Si eres como la mayoría de las personas, es probable que hayas tenido sueños infantiles que no funcionaron. Tal vez soñó con convertirse en un abogado de defensa criminal, un neurocirujano, un biólogo marino, un veterinario o una madre de tres. Ahora se encuentra en una línea de trabajo o situación de vida completamente diferente. Puede estar completamente satisfecho con lo que le trajo la vida. O puede que no.

Muchas personas no están muy satisfechas con sus vidas. Ellos no pueden cumplir sus sueños. Es posible que no haya tenido el dinero para ir a la universidad o completar un título profesional después de la universidad. Es posible que no haya tenido la oportunidad de conocer a las personas que se necesitarían para cumplir sus sueños. Si esto parece una buena descripción de usted y su vida, y experimenta baja satisfacción con la vida, tal vez no haya considerado modificar sus preferencias para que se ajusten a su entorno.

Adaptar sus preferencias a su entorno significa que asume la responsabilidad de encontrar opciones de trabajo o situaciones de vida más realistas: opciones o situaciones que son más adecuadas, dadas sus limitaciones ambientales. Por ejemplo, si no puede permitirse convertirse en un neurocirujano, tal vez pueda pagar un título como técnico de radiología. Esto puede permitirle trabajar en un hospital con un equipo médico, lo que le ayudará a encontrar satisfacción en su trabajo.

Una mayor satisfacción con la vida a partir de las preferencias adaptativas está respaldada por la investigación. Cuando realmente está avanzando hacia sus objetivos, sentirá una mayor sensación de satisfacción. Supongamos que no puede pagar la educación que le permitirá trabajar como neurocirujano, pero que puede pagar la educación que le permitirá trabajar en un hospital como técnico de radiología. Si eres capaz de alterar tu preferencia por convertirte en neurocirujano, entonces tu educación ahora puede tener tu trabajo hacia lo que ahora es tu verdadera vocación. Esta nueva satisfacción con los objetivos de la vida aumentará la satisfacción general de su vida.

O para tomar otro ejemplo: supongamos que siempre ha soñado con ser madre de tres hijos, pero que nunca terminó en una situación que le permitiera convertirse en madre de tres hijos. Quizás nunca conociste a un futuro padre o madre potencial para tus hijos. Quizás la adopción y la FIV son demasiado costosas. En estas circunstancias, es probable que se sienta menos que completamente feliz. Pero digamos que modifica sus preferencias para adaptarse a sus circunstancias. Digamos que puede modificar su preferencia para que sea uno en el que cuide a los niños de otras personas durante el día o la noche o que enseñe a los niños en un entorno educativo. Entonces puede satisfacer las metas de su vida sin verse excesivamente influenciado por sus circunstancias.

¿Pero cómo modificas tus preferencias? Las preferencias son tipos especiales de deseos: deseos de hacer una cosa en lugar de otra. Puede ser fácil para las personas de voluntad no actuar de acuerdo con sus deseos, pero puede ser muy difícil cambiar sus deseos. Si realmente deseas comer la galleta frente a ti, puedes hacer que no la comas, pero no es tan simple hacer desaparecer tu deseo.

Es potencialmente más difícil alterar un deseo que alterar una creencia, y lo último es bastante difícil. Uno de los métodos más efectivos para alterar las preferencias es asociar los pensamientos negativos con tus deseos no deseados actuales y pensamientos positivos con los deseos que esperas adquirir. Si su sueño es convertirse en un neurocirujano, pero esto simplemente no es posible, puede pensar en las consecuencias negativas de ser un neurocirujano: largas horas de trabajo, estrés relacionado con el trabajo, personas que mueren en sus manos, el riesgo de ser demandado por los pacientes cuando las cosas van mal. Si el deseo que desea adquirir es el de convertirse en un técnico radiólogo, puede pensar en las consecuencias positivas de estar en esta línea de trabajo. Puede trabajar menos horas, dándole más tiempo para seguir una vida fuera del trabajo y dedicarse a nuevos pasatiempos, es poco probable que lo demanden cuando las cosas van mal, y así sucesivamente.

Del mismo modo, si su deseo actual es tener tres hijos propios, pero esto no es posible, puede pensar en lo que significa tener tres hijos en términos de lo que puede hacer con su vida. Estar cerca de los niños puede ser maravilloso, pero a veces es un trabajo muy duro y muy divertido. Algunos niños tienen cólicos y tienen discapacidades de aprendizaje y de comportamiento. Si tiene hijos propios, se lo obliga a estar "encendido" las 24 horas, todos los días (en casos típicos). Si desea adquirir el deseo de trabajar con niños, piense en las características positivas de este estilo de vida. Si trabaja con niños pero no los cría, entonces no es necesario que esté "conectado" durante todo el día, sin embargo, todavía tiene la oportunidad de afectar a los niños con los que trabaja de manera positiva que potencialmente puede afectarlos de por vida. .

Finalmente, la asociación de pensamientos negativos con su deseo actual y pensamientos positivos con su deseo deseado puede cambiar sus conexiones cerebrales, y en realidad puede formar deseos realistas que pueden aumentar su satisfacción con la vida.

Berit "Brit" Brogaard es coautor de The Superhuman Mind .

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