Grit y cómo cultivarlo

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"Ya sea que pienses que puedes o piensas que no puedes, tienes razón". -Henry Ford

Linda: Confieso tener gran admiración y, a veces, envidia hacia las personas que han tenido un gran éxito en su campo elegido, sin importar de qué se trate. A veces me pregunto si alguna vez podría lograr ese tipo de grandeza y me pregunto qué los diferencia de aquellos que logran, pero en un grado más moderado. Malcolm Gladwell se refiere a aquellos que son excepcionales como "atípicos" en su libro más vendido del mismo nombre. En él, se refiere a lo que él llama las "diez mil horas" que, según él, es la cantidad mínima de tiempo que uno tiene que poner en un campo elegido para alcanzar un nivel sobresaliente de competencia. Las diez mil horas, por supuesto, no garantizan un alto nivel de éxito, pero es un factor esencial. Algunos de los otros factores son talento, ambición y sí suerte.

En su libro recientemente publicado, Grit: The Power and Passion of Perseverance , Angela Duckworth se centra en otro factor en la ecuación a la que se refiere como arenilla. Ella describe arenilla como la encarnación de varias características, que incluyen el compromiso, la intención, la adherencia, la resiliencia y la persistencia. Grit (el libro) ofrece un caso sólido para fundamentar la premisa de que cuando se trata de resultados exitosos, la fuerza triunfa siempre sobre el talento. Duckworth es una científica y su afirmación es convincente no porque ella lo crea (aunque lo hace) sino por los numerosos estudios que ha citado, de los cuales se ha involucrado. A diferencia del talento, que es fijo y permanece bastante constante a lo largo de la vida, la agalla puede desarrollarse y fortalecerse a través de prácticas intencionales, muchas de las cuales ella describe en el libro.

Los ejemplos que ella usa provienen de una amplia gama de situaciones, campos y experiencias que incluyen atletismo, artistas escénicos, empresarios sobresalientes, ganadores del concurso de ortografía y cadetes de West Point. Dado que mi apasionado área de interés y fascinación se encuentra en el área de las relaciones amorosas y ejemplares, encontré que su teoría era aplicable y relevante. A partir de los años de trabajo que Charlie y yo hemos hecho personalmente y ayudando a otros a fortalecerse, nos sentimos validados por la investigación de Duckworth para nuestras propias conclusiones sobre las formas en que todos podemos crecer:

  1. Pasión: Sepa qué le ilumina, dónde se siente entusiasta, vivo y feliz. Conozca sus valores más profundos y cuáles son sus áreas de interés. Fortalece el deseo de comprender más profundamente tu campo elegido. Ser proactivo para aprender más será combustible en su tanque a largo plazo.
  2. Compromiso: Tener la fortaleza para aguantar allí incluso cuando es desafiante o difícil.
  3. Concentración y Atención: Traiga atención enfocada a su área de interés elegida y evite distracciones.
  4. Visión: Mantenga su ojo en la meta y tome medidas que estén alineadas con ella.
  5. Responsabilidad: cultive la actitud de que "si va a ser, depende de mí". Sosténgase como una causa y no como un efecto del proceso.
  6. Optimismo: cultivar una orientación optimista y optimista. Esto sirve para acallar las voces críticas de la fatalidad en la mente, desalentar las palabras de los demás y los pensamientos que pueden disminuir su entusiasmo.
  7. Tiempo: Permitir tiempo suficiente para dedicarlo a su área específica para usarlo en la práctica deliberada.
  8. Paciencia: el camino hacia cualquier objetivo valioso requiere más paciencia de lo que creemos que debería ser y la práctica de la atención plena fortalece la paciencia.
  9. Esfuerzo: la voluntad de esforzarte.
  10. Autodisciplina: el filósofo Ken Keyes dice: "El secreto de la vida es quedarse con eso". Simplemente no renuncies.
  11. Coraje: Esté dispuesto a enfrentar y soportar la incomodidad y el dolor en el proceso de cumplir su visión.
  12. Hábitos: Crear nuevos hábitos a través de la práctica diligente.
  13. Soporte: El desarrollo de grit requiere soporte. Reclute y participe con modelos a seguir, mentores, maestros, entrenadores y aquellos que están más avanzados en un camino similar.
  14. Creatividad: Esté dispuesto a ejercitar su imaginación y tomar el camino menos transitado.
  15. Lealtad: Necesitaremos que algunos se queden cuando el proceso sea difícil o aburrido.
  16. Perseverancia: seguir con el proceso nos permite mejorar constantemente incluso cuando hay una frustración repetida.
  17. Consistencia: algunas personas tienen un estallido de enamoramiento con un área de interés y están obsesionados con él por un corto tiempo, pero luego lo abandonan. Aquellos con agallas mantienen su apasionado área de interés abarcando durante muchos años. Su entusiasmo perdura.
  18. Resistencia: vuelve al caballo después de que te arrojen, pero no olvides aprender de tu experiencia.
  19. Apertura: invite comentarios, especialmente comentarios negativos de amigos y colegas de confianza.
  20. Propósito y significado: elija objetivos que mejoren la vida y el bienestar de los demás, así como los suyos. Cuando descubrimos cuáles son nuestros dones especiales y estamos ocupados dándolos a nuestra comunidad, sabemos que estamos contribuyendo al bienestar de los demás.

Si tienes un interés apasionado en crear la relación de tus sueños, estas son algunas formas en que puedes cultivar un poco más de valor. Las cualidades mencionadas anteriormente te posicionarán bien para que puedas manifestar tu visión. Como mi campo elegido es el de las relaciones, he estado aplicando estos principios durante años. Aunque ya había estado en el camino correcto, desde que leí el libro de Duckworth, mi compromiso de desarrollar más arena ya ha generado resultados beneficiosos adicionales. Tengo la intención de continuar en este camino. Después de todo, el cielo es el límite.

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Linda y Charlie Bloom se complacen en anunciar el lanzamiento de su tercer libro, Happily Ever After. . . y 39 Otros mitos sobre el amor: Rompiendo con la relación de tus sueños.

"Los expertos en amor Linda y Charlie brillan con una luz brillante, reventando los mitos más comunes sobre las relaciones. Usando ejemplos de la vida real, proveen hábilmente estrategias y herramientas efectivas para crear y desarrollar una conexión a largo plazo profundamente amorosa y satisfactoria. "- Arielle Ford, autora de Turn You Mate into Your Soulmate

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