Hizo su resolución de año nuevo? Lee esto

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La mayoría de las personas hacen resoluciones sobre sus problemas más importantes. Con o sin nuestra propia conciencia de los vínculos, los problemas que nos atormentan año tras año están arraigados porque están profundamente enraizados en los temas de la infancia.

Nos encanta pensar que si solo aprovechamos un poco de pensamiento racional y racional y reunimos nuestra fuerza de voluntad, deberíamos poder cambiar comportamientos a pesar de años de luchar contra ellos. Hay muchos mensajes que apoyan esa noción; del Dr. Phil, y "tratamientos basados ​​en evidencia", a blogs con "8 pasos para …" y al gurú del día. Muchas de esas cosas pueden ser grandiosas, pero si fueran todo lo que se necesita para cambiar, ya lo hubiéramos hecho.

Enredado … núcleo … los problemas que nos atormentan año tras año a pesar de todos nuestros esfuerzos sinceros por cambiarlos … estos son los fundamentos sagrados de la psicoterapia.

A veces los clientes acuden a terapia en respuesta a eventos difíciles o estados de ánimo en sus vidas; divorcio, pérdida, complicaciones de trabajo o relación, estrés, ansiedad o depresión. Si bien la terapia puede ayudar con eso, un psicoterapeuta siempre ha puesto el ojo en los problemas que nos mantienen atados desde adentro; los problemas que nos impulsan a seleccionar a las personas que traemos a nuestras vidas, las dinámicas que generamos con los demás, los comportamientos que desarrollamos en circunstancias que ya no existen, los problemas con los que luchamos que no tienen sentido para nosotros, pero que nuestro terapeuta nos ayudará a comprender su relevancia.

Entonces, usted conoce sus resoluciones, ha construido su resolución, ahora ponga las herramientas que necesita para que sucedan. Si este no es el primer año que te encuentras con la misma resolución, entonces la psicoterapia es una herramienta clave para poner en práctica.

Smith es el fundador y director de Full Living: A Psychotherapy Practice, que ofrece servicios clínicos con médicos experimentados y culturalmente competentes en toda Filadelfia y las áreas circundantes.

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