Ira: la serpiente más mortal se encuentra dentro

Si bien la ira ha estado con los humanos desde el principio, la mayoría de las personas no se dan cuenta de dónde proviene la mayor parte de su enojo.

Ira en nuestro viaje social

Al igual que el sufrimiento, la ira cruza generaciones a través de la memoria social. Ya sea la persona judía, cuyos padres sobrevivieron a los campos de la muerte, o el armenio, cuya abuela sobrevivió al holocausto escondiéndose debajo de montones de cadáveres, o el niño traumatizado de un soldado mentalmente inestable que padece trastorno de estrés postraumático, la ira persiste y se extiende más allá de las generaciones. También se extiende a grupos étnicos y sociales. Los judíos todavía están enojados con los nazis, los armenios siguen enfurecidos con los turcos y América negra está furiosa con la América blanca. El tipo de ira que surge de los tsunamis genocidas como los holocaustos del mundo y la esclavitud estadounidense no desaparece rápidamente. Este tipo de ira se convierte en una emoción incapacitante silenciosa. Solo porque utilicé a los Estados Unidos, a los nazis y a los turcos como ejemplos, no piensen ni por un minuto que hay una nación libre de culpa en este planeta, con la excepción de tal vez Suiza y, ¿realmente sabemos qué hace esos agujeros en ese queso?

En las familias, la ira pasa de generación en generación en las historias que los ancianos les cuentan a los niños, como los panecillos que se reparten alrededor de la mesa de Acción de Gracias de la familia. Recuerdo que cuando era niña y mi padre, con lágrimas inusuales en sus ojos, me contó cómo mi tía, a quien nunca conocí, murió innecesariamente cuando su apéndice estalló en el camino al hospital "de color" porque no la tratarían en el hospital "Blanco". Al día siguiente, fui a la escuela y ataqué a uno de mis compañeros blancos sin provocación alguna. Avance rápido muchos años: y mi cónyuge, y las personas que amo, y que me aman más en mi vida son blancas. Afortunadamente, el amor es una emoción mucho más fuerte que la ira. Sin embargo, esa ira todavía vive dentro de mí, al igual que la ira de todos los linchamientos y la violencia entre blancos y negros. Cuando no como, bebo o drogo, aparece de forma que no soy penitente ni estoy orgulloso.

En el lado opuesto están los hijos de los nazis y los dueños de esclavos, que se quedan para pagar la factura por algo que ni ordenaron ni recibieron. Por lo tanto, White America también está enfadada porque no tenían esclavos y, sin embargo, los negros se lo tiran a la cara todos los días, y la gente rara vez reconoce su dolor. Lo veo en mi marido, cuya vida ha sido tan dolorosa como la mía. Sin embargo, nadie reconoce su dolor, excepto yo. El dolor de todos es real.

Así como mi padre me contó sobre la injusticia racial, mi madre me habló sobre la desigualdad de género. Si miras de cerca, puedes ver la ira y la devastación en los ojos de las mujeres por las generaciones de injusticias que han soportado. Ser mujer en este mundo es un concierto difícil. ¿Cómo no podrían odiar a los hombres? Por otra parte, ¿cómo puedes odiar a tu hijo, padre, hermano o al hombre con el que compartes tu cama? Es como el estado de la relación de Facebook: "es complicado". Una vez más, en el otro lado de eso está el hombre, que no ha hecho nada por las mujeres, que todavía tiene que pagar la cuenta de los hombres antes que él y alrededor de él. Él también está enojado. Así como el hombre o la mujer, cuyos padres les dijeron, esto es lo que hacen los negros, esto es lo que hacen los blancos, esto es lo que hacen las mujeres, esto es lo que hacen los hombres, y esto es lo que los gays nunca deberían hacer. Él o ella está enojado porque nada de eso está sucediendo.

Ira en la tierra

Todos llevamos un decibelio de ira social de nuestro pasado ancestral. Ahora agrega la ira política del presente. Qué ira política pides: Congreso, Impuestos, Tea Party, Obama, Republicanos, Demócratas, Matrimonio Gay, Aborto, Monsanto, Grandes Compañías de Drogas, Control de Armas, La FDA, Rescates Corporativos, Salud, Inmigración. ¿Debo continuar? Por supuesto, algunas de estas palabras provocaron enojo en ti. El hecho de que no esté pensando conscientemente en estas cosas constantemente no significa que no afecten su salud. La ira es el estrés y el estrés es el asesino más ferviente de nuestra salud.

Ira en el cerebro

El cerebro procesa la ira como estrés, por lo que es responsable de la fisiopatología del estrés, que prepara al individuo para la eventualidad de luchar o huir, es decir, elevaciones de la presión arterial, cortisol, niveles de glucosa en suero, etc. Discuto esto en detalle en mi publicación Tu mente no se preocupa por lo que piensa tu cerebro . La corteza orbitofrontal (OFC) también está involucrada en el procesamiento de la ira. La corteza orbitofrontal, como mencioné en mi publicación anterior, Delayed Gratification integra la información sensorial de varias regiones cerebrales al ponderar los valores de recompensa / acción, especialmente en la elección intertemporal. La OFC también está involucrada en la combinación de la información sensorial que transforma el sabor en sabor, como expliqué en mi publicación anterior, Traición de la lengua. Las anormalidades en la OFC causan problemas para los que comen en exceso en la búsqueda de calorías y alimentos densos en grasa. Además, los compromisos de la OFC se citan en el juego compulsivo y en otras conductas adictivas en las que la mayor recompensa de la salud y la estabilidad nunca se elige sobre la emoción inmediata del vicio a la mano. Por lo tanto, es concebible que las alteraciones a la OFC, o a la entrada sensorial que recibe, diferencie preestablecimientos de ira, respuestas y estilos de gestión en las personas.

Ira en el cuerpo

Tener ira es peligroso para tu salud. Millones de células nerviosas liberan continuamente sustancias químicas a todos los órganos del cuerpo. La ira causa aumentos súbitos en las hormonas del estrés como la adrenalina y la noradrenalina, que interrumpen la comunicación entre las hormonas y los neurotransmisores causando desequilibrios químicos, que se presentan como enfermedades en el cuerpo.

Según las revistas de cardiología, la ira explosiva causa ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La ira hace que la frecuencia cardíaca promedio de 80 se acelere a 180 latidos por minuto. Los estudios muestran que de repente aumenta la presión arterial de 120 a más de 80 a 220 a más de 130 o más. Enfadado, el cuerpo libera sustancias químicas para coagular la sangre. Este es un rasgo de supervivencia que anticipa heridas de batalla. En la ira emocional, no hay herida física y el coágulo viaja al corazón, pulmón o cerebro y con frecuencia es fatal. La ira provoca un aumento de la producción de ácido en el estómago y produce "úlceras gástricas". La ira agrava el síndrome del intestino irritable, especialmente la ira provocada por la venganza. Las personas crónicamente enojadas son más susceptibles a los resfriados, la gripe, las infecciones, los ataques de asma, las enfermedades de la piel y la artritis debido al desequilibrio químico sostenido.

Ira personal

Finalmente, tenemos nuestra ira personal: lo que mis padres hicieron o dejaron de hacer, lo que tengo o no tengo, cómo luzco o no, lo que mi primer novio o novia hizo, lo que debería haber sucedido y lo que podría haber sucedido. ha sucedido Las noticias destellan, diciendo que algo que sucedió en este mundo no debería haber sucedido, es la máxima presunción. Básicamente, estás diciendo que sé mejor que Dios. Claramente, ninguno de nosotros sabe más que el Universo.

Ira en nuestros caminos

Los comedores compulsivos comen la ira, los alcohólicos se emborrachan y los drogadictos se drogan. Algunas personas se vuelven pasivas y agresivas, otras se vuelven sarcásticas. La ira hace que los humanos hagan muchas cosas de muchas maneras con el mismo fin: enfermedad, descontento y muerte. Algunas personas tienen ataques de pánico. Depende.

El grado de control que tenga sobre su enojo inicial determinará qué tan bien puede manejar los problemas diarios de ira en la vida. El universo te ofrece niveles de ira social, de género, culturales y personales. Es solo energía. Cualquier condición que pueda incitar al comportamiento disfuncional puede ser utilizada y utilizada para algo productivo, como producir arte o prestar servicio a una persona, situación o causa. O simplemente siéntate con él y deja que el silencio te informe. El silencio es la voz del alma.

Por lo tanto, el mensaje para llevar a casa es que nunca se te castigará por tener ira, pero tener ira siempre te castigará, mente, cuerpo y alma. En lugar de dejar que eso suceda, posee la ira y haz que te pertenezca a ti, en lugar de hacerlo al revés. Permanece fabuloso y fenomenal.

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