John Joseph nos muestra por qué la vida saludable es puro Hardcore

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"Luchando en las calles solo tratando de sobrevivir;

Buscar la verdad es solo mantenernos vivos;

Tengo que romper estos grilletes, tengo que romper estas cadenas;

Dijo que la única forma en que lo haríamos es si usamos nuestros cerebros ".

– "We Gotta Know" del álbum The Age of Quarrel

Nadie acusó a John Joseph de tomar el camino fácil. En su libro "Evolución de un Cro-Magnon", Joseph describe cómo creció a finales de los 70 y principios de los 80 en la ciudad de Nueva York, sufrió años de abuso, negligencia y falta de vivienda y se enfrentó principalmente a las drogas, el crimen y la violencia. Sin embargo, en lugar de sucumbir a las calles, eligió un nuevo plan de ataque. Joseph no solo se convirtió en el cantante principal de los Cro-Mags, cuya fusión innovadora de punk hardcore y música thrash metal continúa influyendo, sino que también se convirtió en un triatleta que dedica su vida a una espiritualidad que incluye meditación, una dieta basada en plantas y ayuda otros. Y al hacerlo, les está mostrando a todos que la vida saludable puede ser tan intensa como cualquier mosh pit.

José nació de la violencia. Él me dijo: "Salí de un entorno muy violento cuando era niño. Mi padre era un boxeador conocido y muy violento con mi madre. Hasta que tenía 40 años no me enteré de que ella ya lo había dejado, y él irrumpió y la violó, y así fue como me concibieron. El último recuerdo que tengo de él es que una noche rompió la puerta de la casa de mi madre y la golpeó en todo el departamento, y ella terminó en el hospital. Le rompió la mandíbula, todo. Fue entonces cuando nos llevaron y nos metieron en los orfanatos, y luego nos pusieron en hogares de guarda ".

Desafortunadamente para Joseph, el ciclo de violencia solo empeoró; el abuso físico, el abuso sexual y el descuido marcaron sus experiencias de crianza temporal y orfanatos. Joseph lo describe de esta manera: "Así que pasamos siete años en uno de los peores hogares de acogida que puedas imaginar; Nos está sucediendo todo lo que puedes imaginar en ese hogar. Muerto de hambre, golpeado y aún peor. Tengo dos hermanos; Soy el hermano del medio Primero, nos separaron a todos. Y luego el hogar de crianza en el que estaba mi hermano mayor, el tipo estaba molestando a los niños allí, y ellos lo cerraron, y luego lo pusieron con nosotros. Cosas tan similares nos estaban sucediendo en ese hogar ".

La escuela proporcionó poca seguridad. En "Evolución de un Cro-Magnon", Joseph describe a otros niños que roban su comida y rutinariamente son llamados "extraños" y "huérfanos". Él dice: "Era Deer Park, por lo que todos los demás niños te molestaban". El trato de José no fue solo a manos de los otros estudiantes. De hecho, Joseph describe haberle dicho al director de la escuela sobre el abuso, solo para que el director se enojara con él, asumiendo que Joseph estaba mintiendo.

Joseph relata las múltiples razones por las que él y sus hermanos se mostraron reticentes a contarle a su madre sobre el abuso y la negligencia. Joseph primero describe cómo lo amenazó su familia de acogida, y cómo este miedo los mantuvo en silencio. Él dice: "Pero nunca dijimos nada, porque cuando las personas amenazan a un niño de 7 u 8 años de edad, nos dijeron que nos pondrían en una institución mental si alguna vez dijimos algo. Solo una loca locura que nos hicieron a nosotros ".

Pero había algo más que lo mantenía en silencio. José y sus hermanos temían que su madre no fuera capaz de manejar la realidad de su situación. Él describe intentar decirle solo para que ella le grite a él y a sus hermanos. Él dice: "Mi madre siempre tenía que tomar medicamentos para la depresión y los nervios, y era como si tuviera que caminar sobre cáscaras de huevo en la casa. Simplemente no pude lidiar con eso. Mantuvimos un diario, pero no queríamos molestar a mi madre porque intentó suicidarse en una de nuestras visitas cuando volvimos a casa. Tenía un ataque de nervios, así que no queríamos molestarla, así que nunca le contábamos lo que estaba pasando en el hogar ".

Esto dejó a José con pocos recursos para hacer frente; y como resultado, recurrió a las drogas y el crimen. Él me dijo: "Y esa es una de las formas en que lo hice, simplemente me insensibilé tomando drogas. Entonces no era como si me sintiera mal o algo así. Me estaba poniendo drogado, con lo que sea. Ya sea hierba, polvo, jodido ácido, Tuinals, Placidils. Yo solo era un cubo de basura que tomaba drogas y bebía ".

Para Joseph, el robo comenzó como una forma de obtener el control de una situación que de otro modo sería indefensa. Joseph dice: "Todos los días, nos acostamos con hambre. Nunca se nos permitió entrar en su refrigerador durante los siete años que estuvimos allí. Hubo mucha rabia hacia esas personas por lo que hicieron, pero en esa casa descubrimos dónde guardaban el dinero. Entonces comenzamos a robarles; Cualquier cosa que podamos hacer para obtener un poco de poder en esa situación porque eres impotente. Fuimos como 'Yo, vamos a darle la vuelta al guion a esta gente'. Así que nos quedamos despiertos hasta la 1:00, 2:00 de la mañana y luego hacemos incursiones en los comederos, y hacemos sándwiches. Y luego, cuando comenzábamos a robar el dinero, nos íbamos a la casa de los amigos y nos cogíamos a la mierda ".

Los estudios demuestran que el abuso y la intimidación infantil pueden predecir el aumento de las emociones negativas hasta bien entrada la edad adulta. Y José sintió que estaba reprimiendo, en lugar de confrontar, sus sentimientos negativos. Este tipo de supresión a menudo puede empeorar los estados emocionales negativos. Él lo describe de esta manera: "El problema es que reprimí una gran cantidad de mierda que tenía cuando era niño. Nunca le dije a nadie que me molestaran en el hogar ni nada de eso hasta que escribí mi libro. Incluso lo malo que era el hogar de crianza. Mis hermanos y yo nunca hablamos sobre eso como si no hubiera sucedido ".

Las emociones más poderosas que Joseph evitó fueron sus sentimientos hacia su madre. Él dice: "Ella mantuvo la promesa de llevarnos de regreso, pero su novio no nos quería cerca. Creo que inconscientemente me estaba adormeciendo así que no tuve que lidiar con lo que realmente sentía, que era que mi madre nos abandonó. Ella eligió a su novio por encima de nosotros. Sabes que es una mierda que un niño siga prometiendo que íbamos a llegar a casa en algún momento y luego seguir decepcionándonos. Simplemente nunca elegí lidiar con eso ".

En última instancia, fue solo cuando José y sus hermanos se dieron cuenta de que no podían volver a casa que decidieron compartir su experiencia más plenamente. Él dice: "Entonces, fue cuando finalmente entregamos el diario al trabajador social. Sacaron a todos los niños de la casa y cerraron la casa. Entonces, cuando eso se cerró, mi hermano se fue a otra casa, y yo y mi hermano mayor fuimos a otra ".

Después de ser ubicado en otros hogares de acogida y orfanatos, Joseph finalmente escapó para comenzar una vida en las calles del Lower East Side de Manhattan a los 14 años. Y fue allí donde desafortunadamente se familiarizó con una nueva vida de crimen y violencia para para sobrevivir. Él dice: "En enero de 1977, simplemente me separé y volví a la vida en las calles. Me separé de la casa y vivía con yonquis en bungalows abandonados en Rockaway Beach. Era una locura estar en la calle. Debes hacer lo que tienes que hacer para sobrevivir. Era una mula de heroína y fumaba polvo de ángel y tráfico de drogas. Soy un niño de 14 y 15 años, así que tuve que lastimar a algunas personas. Me dispararon en Forest Park. Me golpearon un montón de veces. Me robaron, lo que sea. Así que acabo de desarrollar una racha violenta ".

Su actitud podría resumirse de manera sucinta con su declaración: "Creí que podrías ser más grande que yo, pero voy a poner algo en tu puto asunto".

La actividad criminal de Joseph finalmente lo alcanzó, y estuvo encarcelado durante 21 meses por tráfico de drogas y allanamiento de morada. La investigación sugiere que los problemas emocionales no se tratan adecuadamente en la prisión. De manera similar, Joseph no sintió que el tiempo en la prisión hiciera nada para mejorar sus circunstancias. Él dice: "Realmente no me rehabilité. Me hicieron ver a un psiquiatra todo el tiempo que estuve allí ".

A Joseph también lo sometieron al programa "Scared Straight", en el que los jóvenes delincuentes son sometidos a intervenciones en las que los prisioneros les gritan y los amenazan. Esta práctica ha sido etiquetada posteriormente como ineficaz por el Departamento de Justicia. Joseph lo describe de esta manera: "Nos pusieron en el programa 'Scared Straight'. No funcionó, porque no me dieron ninguna alternativa a lo que estaba haciendo antes. Salí de la cárcel más enojado sin ningún tipo de solución. Así que volví directamente a las drogas ".

Pero el tiempo en la prisión sí tuvo un efecto positivo. Joseph descubrió que el ejercicio podía ser un escape, y comenzó lo que se convertiría en un compromiso de por vida para el ejercicio y la forma física. Hace tiempo que se ha demostrado que la actividad física mejora las condiciones de salud, como las enfermedades cardiovasculares, la depresión y la ansiedad. Él dice: "Me puse muy en forma físicamente cuando estaba encerrado. En caja Me ejercite. Como dicen en la cárcel, tengo mi peso. ' Porque cuando era un niño en la calle, tal vez era una comida al día. Ahora te dan tres cañas y una cuna, trabajando todos los días me pongo 30 libras de músculo ".

Joseph eventualmente ingresó a la Armada, pero desafortunadamente su comportamiento no cambió. De hecho, José estaba intoxicado con polvo de ángel durante su primera experiencia naval. Joseph lo describe de esta manera: "Continué con la mentalidad de calle en la Armada. Fui al campo de entrenamiento alto en polvo de ángel. El polvo te hizo sentir que tenías una fuerza sobrehumana. Salimos de Fort Hamilton. Mientras esperábamos subir al avión militar hacia los Grandes Lagos, mi hermano dijo, 'Yo, venden polvo aquí mismo. Conozco una mancha de polvo. Así que fuimos y fumamos tres bolsas de polvo y fuimos al campo de entrenamiento alto en polvo de ángel. A la mañana siguiente, cuando arrojaban fuegos artificiales por el pasillo y golpeaban los botes de basura para despertarte, yo estaba como, ¿dónde diablos estoy saliendo del polvo de ángel? El polvo no es algo que recomendaría a nadie, pero era el momento, ya sabes ".

Todo cambió para Joseph cuando, en 1980, conoció al legendario grupo hardcore punk Bad Brains y HR, su vocalista principal. En lo que se convirtió en una característica distintiva del hardcore punk, Bad Brains estableció un tono más igualitario y rompió las barreras entre las estrellas de rock y el público. Joseph dice: "El cantante (HR) era como un hermano mayor para mí. Él fue muy humilde. Al principio, había visto todas las malditas bandas que se podían imaginar en los años 70: Aerosmith, Yes, the Who, Led Zeppelin, [Black] Sabbath, y ninguna de ellas podía tocar a HR en el escenario. Y aquí está este tipo, una estrella de rock más allá de cualquiera de estos tipos, y él era la persona más humilde y accesible que tenía compasión ".

Joseph recuerda cómo otros íconos del punk rock como Henry Rollins de Black Flag habían visto Bad Brains y decidieron tocar música hardcore. Joseph dice: "Henry Rollins siempre fue esta figura, yo siempre dije, 'Guau, este tipo es genial'. Pero él dijo algo: "La gente pregunta por qué me metí en esta música, en la música punk. Porque en los años 70, siempre fue como si las estrellas de rock fueran como un campo de fútbol y adoradas. Y aquí es como si estuvieras jodidamente al frente. Y es como si RR.HH. saltó directamente del escenario y me tiró al piso y me gritó en la cara. Y ese fue el momento en que me di cuenta de que quería hacer esto el resto de mi vida. Siempre fue un poco más accesible ".

Fue en este punto que Joseph comenzó un viaje diferente que lo ayudaría a cambiar su vida. Él dice: "Diría que la trifecta fue la música, la espiritualidad y el entrenamiento".

HR hizo más que solo dar un ejemplo a Joseph. Él literalmente puso el micrófono en su mano. Joseph dice: "Yo quería ser un baterista. Entonces HR dijo: 'Tienes demasiada energía para ser un jodido batería. Súbete al micrófono. Y básicamente puso el micrófono en mi mano y me dijo: 'Ve y hazlo'. Y luego formamos una banda para todos los roadies de Bad Brains. Entonces, cuando salimos en esa gira, nos abrimos para ellos en el '81. Agosto o julio del '81, comenzamos con los Cro-Mags en 171A. Luego fui de gira con los cerebros. Y esa fue la primera vez que subí al escenario ".

La investigación demuestra que tocar música puede mejorar la salud y el bienestar. Para Joseph, este efecto fue inmediato. Él dice: "No tenía ansiedad. No tenía miedo del escenario. Fue como, naturalmente; Acabo de agarrar el micrófono y lo hice. Fue algo muy natural entrar en él ". Joseph eventualmente llegó a ser el cantante principal de los Cro-Mags, cuyo álbum de 1986" The Age of Quarrel "todavía está considerado como uno de los mejores álbumes que haya existido. fuera de la ciudad de Nueva York hardcore y escenas de metal.

Esto puede haber sido en parte porque la música hardcore proporcionó una salida real para la experiencia de José. Compartir experiencias traumáticas ha demostrado estar asociado con una salud emocional positiva. Joseph dice: "Era solo una salida para mucha mierda por la que estábamos pasando". Quiero decir, cuando cantamos sobre policías derribando las puertas y toda esta mierda, la justicia callejera, la supervivencia de las calles y los tiempos difíciles, y "Tenemos que saber" y toda esta mierda loca, la estábamos viviendo. Entonces, cuando escribimos esas letras, realmente fuimos un canal para poner emoción, pero de una manera positiva ".

Más aún, fue aquí donde José también encontró un sentido de comunidad que no había tenido anteriormente. Él dice: "Creo que era un lugar donde mucha gente estaba pasando por una mierda loca, y luego todos vinieron a esta escena musical. Quiero decir, iba a los shows punk antes del hardcore. Y luego el hardcore fue más positivo. Y luego Bad Brains es quien realmente comenzó toda esa mierda; e Ian Mackaye y Fugazi, amenaza menor y mierda. Fue como una salida positiva para su energía ".

Pero a pesar de lo influyente que Bad Brains fue en José musicalmente, fue quizás su filosofía espiritual inicial la que fue más importante para cambiar su vida. Él dice: "No fue hasta que conocí a Bad Brains en 1980 que comencé a practicar yoga y meditación y dejé de comer carne. Acabo de tener esta conversación con el cantante todo sobre espiritualidad. Y me dieron un trabajo, y me dijeron: 'No se pueden hacer drogas, y no se puede comer carne' ".

Ahora está bien establecido que el entrenamiento de atención plena y la espiritualidad pueden mejorar el bienestar emocional. Joseph me dijo: "Fue en este punto que Y su hombre de sonido fue todo en filosofía. Me estaba dando libros de Gurdjieff y Ramdas y Krishna Morte y 'Autobiografía de un yogui', así que comencé a ponerme pesado en leer, meditar y estudiar, y comencé a entrenar mucho. Empezó a estudiar con Ron Van Clief, el tipo del Black Dragon. Siempre traté de aprender de los maestros de artes marciales. Pero principalmente cosas que podría usar en las calles porque estaba en Alphabet City ".

Nunca propenso a hacer algo a medias, Joseph describió en "Evolución de un Cro-Magnon" cómo él era un "aspirador viviente, respirante y devorador de cualquier cosa relacionada con la espiritualidad", y finalmente se convirtió en monje. Él dice: "No fui a rehabilitación". Acabo de aparecer en el templo Hare Krishna después de toda esta mierda loca. Fui al templo y leí libros de Prabhupada, y pensé: 'Quiero tratar de ser monje por un tiempo'. Así que hice eso. Fui monje por dos años. Cabezas afeitadas, las túnicas, todo. Arriba a las 2-3 de la mañana, entrenando artes marciales en Hawaii con este maestro que solía ir al templo. Todavía sigo muchos de esos principios incluso hoy, 35 años después ".

Otra parte de su nueva espiritualidad fue la bondad hacia los animales y no comer carne o productos de origen animal. Como se describe en Evolución de un Cro-Magnon, su dieta proviene de jugos de alimentos vivos, carbohidratos complejos como granos integrales, vegetales de hoja verde, frutas, nueces, semillas y frijoles. Él dice: "Juro que cuando dejé de comer carne, algo simplemente hizo clic, y luego comencé a meditar y cosas así. Primero, entré por razones espirituales. Los animales tienen alma, amigo. Mire a los ojos de un perro ".

Pronto, Joseph estaba comiendo en base a su comprensión de la evidencia de los beneficios para la salud de una dieta basada en plantas. Él dice: "Pero luego comencé a escuchar a tipos como Viktorus Kulvinskas, que escribió" Survival into the 21st Century "[y] Ann Wigmore, del Hippocrates Health Center. Como, todas estas personas de alimentos crudos, como Gabriel Cousens. Estudié esta mierda y me encontré con algunas de las mejores personas. El Dr. Campbell, que escribió el estudio sobre China, y la gente de Forks Over Knives y obtuvieron ese conocimiento a lo largo de los años ".

Joseph siempre ha encontrado el estereotipo de que no se puede ser duro a menos que comas carne para ser risible. Él dice: "Nadie me puede decir que necesitas carne para ser fuerte", porque eso es un montón de tonterías. Tu no Ahora, si estás mirando a algunos de los mejores atletas de resistencia del mundo y a las personas de mayor fortaleza, verás a algunos de los hijos de puta más malvados del mundo. Ves a algunos de los muchachos en la mejor forma del mundo. Rich Roll, quien escribió "Finding Ultra"; Lea el libro de Brendan Brazier "Thrive", que ha cambiado toda su mierda. En dos años de cambiar a una dieta basada en plantas, estaba haciendo ultra triatlón. Así que a lo largo de los años, has visto más hijos de puta malvados, incluso Aaron Pryor, el boxeador, era vegetariano. Mike Tyson, George Laraque, que es el peleador más malo. El tipo que acaba de batir el récord de levantamiento de potencia es un puto vegano. Escribí un libro de comedia; Siempre me dijeron que los veganos y los vegetarianos eran coños, así que escribí: "La carne es para los coños", como "vete a la mierda".

Para Joseph, gran parte de su alimentación tiene que ver con ser consciente. Él dice: "Debes ser muy diligente con lo que estás comiendo y saber lo que estás comiendo". Nunca me metí ciegamente algo de mierda en la cara sin saber qué cojones había en ella. Si te importa tu estado mental y físico, quieres comer alimentos que te ayuden con tu bienestar. Cuerpo sano mente sana."

La bondad no estaba reservada para los animales. Parte de la espiritualidad de José involucraba ayudar a otros. Él dice: "Me siento como cualquier obsequio que obtienes, en cuanto al conocimiento, trato de pagarlo. Siempre sentí que retribuía cada vez que podía. Y estar sin hogar en las calles también era como el hambre sin parar. Cuando entré en Hare Krishnas, comencé el programa de alimentos en Tompkins Square Park en 1982 para alimentar a las personas sin hogar. Y hicimos este gran concierto en Tompkins Square Park. Vinieron cinco mil personas, llamadas 'Rock Against Maya', que significa ilusión. Fueron 5,000 personas, y obtuvimos todas estas bandas del vecindario para tocar. Y simplemente lo mantuve en marcha. He hecho beneficios, abrí un comedor de beneficencia en 4th Street. Hicimos un beneficio. MTV lo cubrió. Se llamaba Hardcore against Hunger. Construí el centro de yoga que daba yoga gratis a las personas. Ibamos a Times Square a vender sombreros y libros para recaudar dinero porque es una obra de caridad. Lo que sea necesario para pagar el alquiler. El lugar ya no está ".

Joseph describió cómo su espiritualidad facilitó su ejercicio. Él lo describe de esta manera: "Incluso cuando salimos a la carretera, estaba corriendo 10 millas por día, trabajando como una maldita bestia. Entonces nunca fue como el sexo, las drogas y el rock 'n' roll en el camino. No se trataba de eso; Porque las letras de los Cro-Mags eran sobre un tipo de conciencia espiritual. Estaba en mi entrenamiento y en mi canto y haciendo lo que tenía que hacer en el camino ".

Más recientemente, Joseph ha agregado competiciones Iron Man a su régimen de entrenamiento físico. "Es por eso que compito en Iron Man, el desafío mental para mantenerme enfocado y no darme por vencido. Y de eso se trata la vida. Podrías estar pasando por las cosas más locas, pero solo tienes que seguir presionando. Empecé en 2012. Corrí maratones, anduve en bicicleta recorriendo 225 millas en un día, hice jodidos oceános de cuatro millas, lo que sea; Pero luego juntar todo eso en un día. Nunca antes había hecho un triatlón. Mi primer triatlón fue Iron Man. 11 de agosto de 2012. Tocamos un espectáculo la noche anterior en Filadelfia. Ahora estoy en mi quinto Iron Man ahora ".

José siente que todos estos factores han contribuido a que esté en mejores condiciones para enfrentar situaciones difíciles. En parte, esto se debe a un plan de estilo de vida proactivo que da tiempo a estos diversos comportamientos saludables. Él dice: "Intento mantenerme enfocado en todo mi tiempo durante el día. Me levanto, escribo, entreno, vuelvo a escribir, hago lo que sea. Es una manera de mantener mis cosas enfocadas y desafiarme a mí mismo y mantenerme en forma ".

Esto incluye evitar situaciones previamente difíciles. Joseph lo describe de esta manera: "Realmente no me pongo en situaciones en las que estaría sujeto a eso. No voy a bares. La única vez que estoy en cualquier tipo de club es cuando estoy jugando. Solo trato de evitar el estrés y la carne, y tengo cosas positivas que hacer ".

Pero también es más capaz de hacer frente de una manera más saludable cuando surge el estrés. Él dice: "Y no fue hasta que comencé a escribir el libro y al tipo de expresar mis sentimientos. Tengo que decir ahora, cuando la presión está activa, me refugio en mi meditación y tengo formas de superarla. Iré a entrenar. Hay diferentes maneras de lidiar con el dolor y la lucha. Siempre mantengo la calma en las situaciones porque eso es lo que el entrenamiento te enseña. Aprendo a controlar la ira y colocarla donde debe estar, en lugar de que la ira me controle todo el tiempo. No digo que no pierda la calma todavía. A veces lo hago. Pero aprendí a retroceder un poco y decir: 'Oye, deja que mi inteligencia controle los sentidos y este impulso de ira. Si hago esto, esto es lo que podría suceder. Mientras que antes no tenía ese proceso de pensamiento, simplemente aplastaría a alguien porque podría ".

Joseph tiene claro que esto no lo hace a él. Él dice: "No es como si estuviera dando vueltas por la otra mejilla". Nunca es como si me convirtiera en un pacifista, maldito zoquete. Es solo que no estoy caminando por ahí tirando hidrantes de fuego ahora. Sé cómo controlarlo. Batallas vacías hacen más ruido ".

Después de escribir sus libros, Joseph describe cuántas personas han acudido a él en busca de ayuda. Para Joseph, es importante que lidere con el ejemplo, en lugar de decirles a los demás qué hacer. Él lo describe de esta manera: "Eso es lo que dijo mi maestro espiritual, Srila Prabhupada. Él vino de la India a los 70 y algo de años. Cruzó dos océanos para venir a Occidente a ayudar a la gente porque su gurú le dijo que lo hiciera. Y él durmió en el piso. Él dirigió con el ejemplo. El ejemplo que él estableció: usted tiene compasión por las personas. No le predico a nadie. Pero si la gente dice, 'Yo, estoy interesado en tu historia', entonces les enviaré un libro. No puedes forzar el conocimiento de nadie. Deben estar dispuestos a crecer. Así es como fue conmigo también. Hemos visto tanta hipocresía, donde la gente dice una cosa y hace otra. Creo que cada vez más personas buscan el ejemplo que estableces. La gente ve lo que haces y cómo lo haces. Se trata más de lo que haces que de lo que dices. Hay tantos flappers y habladores de mierda. Los verdaderos tipos que conozco, es como, KRS-One dijo: 'Los chicos realmente malos se mueven en silencio'. Y yo estoy como, 'Yo, cuando estés listo' ".

Para José, predicar con el ejemplo incluye perdonar a su madre. Él dice: "Compasión. De eso se trata realmente. No tenía un archivo adjunto. Nunca escuché su lado de la historia. Tienes que perdonar a las personas y alejarte de la ira. Y así es como terminé el libro. Hablando de cómo la perdoné. El arco del libro es que las personas miran dónde estaba y en qué me convertí como inspiración para ayudar a las personas a su manera. Nunca es demasiado tarde para cambiar ".

En estos días, Joseph disfruta haciendo lo que ama y lo hace sentir saludable. Él continúa entrenando para los triatlones, y el abuso de sustancias es una cosa del pasado. Él dice: "Piensa en la palabra embriaguez. La parte principal de esa palabra es 'tóxica'. ¿Qué es lo que quiero fumar marihuana o hacer otra mierda? ". Toca música con una nueva formación de Cro-Mags. Él dice: "Lo estás haciendo por amor a la música". Empecé a jugar en el 81, así que 34 años después todavía estoy tocando, haciendo giras y lo que sea ". Y continúa escribiendo. "Todo lo que escribo, estoy tratando de vender estos programas de televisión y guiones. Es con el objetivo de comprar un edificio para estas personas para que podamos tener este centro de yoga porque ayudó a tanta gente. Ese lugar durante 10 años ayudó a muchas personas que tenían tendencias suicidas o que estaban jodidas con drogas ".

Sin duda, la historia que cuenta Joseph en "Evolución de un Cro-Magnon" no es una historia lineal de éxito. Joseph describe muchos accesos y comienzos a medida que se fue formando lentamente hacia su comportamiento actual y su estado emocional. Pero él ve estos altibajos como parte de su desarrollo continuo. "El verdadero personaje real solo se revela bajo presión. Cuanto mayor es la presión, mayor es la revelación del verdadero carácter. "Cualquiera puede hablar un buen juego. Pero es lo que sucede cuando la presión está activada ".

"No estoy sobreviviendo solo. Estoy prosperando ".

El Dr. Mike Friedman es psicólogo clínico en Manhattan y miembro del Consejo Asesor Médico de EHE International. Siga al Dr. Friedman en Twitter @DrMikeFriedman y EHE @EHEintl.

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