"Juegos" psicológicos que pueden ser útiles

Agsalesworks, Marked Free to Reuse
Fuente: Agsalesworks, marcado libre para reutilizar

Es más probable que crezcamos cuando estamos comprometidos activamente. Estos "juegos" aseguran el compromiso.

El primero te ayuda a resolver un dilema práctico y es una actividad en solitario. Los otros requieren dos o más personas y se trata de exploración emocional.

Precaución: especialmente si eres emocionalmente vulnerable, puedes encontrar que uno o más de estos juegos son más estresantes de lo que valen la pena. Si eres el convocante de un grupo que jugará uno de estos juegos, descríbelo por completo a todos los invitados de antemano para que la gente pueda optar por no participar. Incluso después de que la gente haya aceptado participar, recuérdeles que pueden optar por no participar en cualquier momento y solo estar en la audiencia o incluso salir de la sala hasta que el juego termine.

El tomador de decisiones

Esta actividad faculta a una persona a considerar muchos factores que afectan una decisión mientras conserva la agencia completa.

1. Seleccione un problema en el que esté indeciso entre dos alternativas.

2. Coloque dos sillas para que estén una frente a la otra, a dos pies de distancia.

3. Siéntate en una silla y finge que estás hablando con tu alter ego que está sentado en la otra silla. Haga los mejores argumentos que pueda para una de las alternativas.

4. Cuando haya terminado, siéntese en la otra silla y explique al primero "usted" por qué esas ventajas se ven superadas por las ventajas de la otra alternativa.

5. Regresa a la primera silla y contrarresta el argumento de tu alter ego.

6. Siga alternando hasta que gane un lado.

Si está tratando de elegir entre tres o más alternativas, simplemente coloque ese número de sillas en un círculo pequeño y presente sus mejores argumentos para cada alternativa, cambiando su asiento cada vez. Sigue dando vueltas por debajo del círculo y has decidido qué alternativa es mejor.

El juego Eyes-as-WIndows-to-the-Soul

Divida a los miembros del grupo en parejas al azar. Pídales que se miren a los ojos por 60 segundos completos o incluso 120. Luego, pídales que se digan lo que estaba pasando en sus mentes. Luego, los participantes pueden emparejarse con un nuevo compañero y repetir el proceso.

El juego de escena dramática

Sumergirse en un juego de roles ficticio puede permitirle a una persona revelar aspectos de sí mismos a los que de otra manera estarían demasiado limitados.

Esto puede funcionar con un grupo de dos o más personas. Haga que dos personas se ofrezcan voluntariamente para improvisar una de las siguientes escenas. Otros en el grupo son la audiencia. Cada escena debería durar solo unos minutos.

Luego pregunte a cada jugador de rol y a la audiencia: "¿Descubrió algo acerca de usted mismo al participar o mirar eso?" Usted o el grupo pueden elegir sus propios escenarios, pero aquí hay algunos:

  • Una pareja está decidiendo si casarse. La primera línea debería ser "Creo que deberíamos casarnos porque te amo y podría ver pasar el resto de mi vida contigo pero …" Improvisar a partir de ahí.
  • Un padre se reúne con su hijo adulto para considerar un acercamiento. La primera línea debería ser "Me pregunto si deberíamos tener un acercamiento. Por un lado … "Improvisa desde allí.
  • Un empleado decide tener un corazón a corazón con su jefe. La primera línea debería ser: "He estado pensando en tener una reunión contigo por un largo tiempo, pero ha tomado coraje para hacerlo. Quería preguntarte … "Improvisa desde allí.
  • Una conversación en el lecho de muerte entre los cónyuges. La primera línea debe ser dicha por la persona que está muriendo: "Sé que es mi hora de morir, pero hay algo que quería decirte más allá de que te amo, que tú sabes. Quiero preguntarte … "Improvisa desde allí.

El juego de la verdad oculta

Este juego ofrece una manera de aprender sobre el ser más profundo de las personas y obtener reacciones a tus propias verdades ocultas sin repercusión. Se juega mejor con alguien que no sabe quién es usted y a quién no conoce, ya quien probablemente nunca volverá a ver, por ejemplo, el extraño sentado a su lado en un vuelo largo.

El juego es muy simple. Cada uno se hace una pregunta, sin límites. La única regla es que la persona debe responder honestamente. Si siente que no puede, el juego ha terminado. Por lo general, es prudente comenzar con una pregunta moderadamente sonora, por ejemplo, "¿Cómo te describiría tu mejor amigo a su siguiente amigo más cercano?"

El juego del miedo

Este juego también es simple en reglas pero potencialmente poderoso. Puede ayudar a las personas a conocerse íntimamente. Es una variante de los llamados Grupos T que fueron populares en los '60. Se adapta mejor a un grupo de 3 a 6 personas.

Una persona se ofrece como voluntaria para compartir el miedo y lo que su mejor yo hace o debería hacer para mitigarlo. El juego continúa hasta que todos hayan tenido un turno. Por supuesto, como en todos estos juegos, una persona puede elegir pasar. Opcional: una vez que una persona comparte su miedo, los participantes pueden hacerle una pregunta a la persona que pueda ayudarlo a generar un mejor acercamiento al miedo.

Reiterando la nota de advertencia: estas actividades pueden ser inapropiadas para algunas personas, especialmente si son emocionalmente frágiles. De manera anticipada, describa la actividad y haga que las personas se sientan cómodas al optar por no participar.

Dicho esto, en mi experiencia, la mayoría de las personas descubren que la ansiedad que provocan estas actividades es más que compensada por la percepción y el placer que derivan.

La biografía de Marty Nemko está en Wikipedia. Su nuevo libro, su octavo, es The Best of Marty Nemko.

Related of ""Juegos" psicológicos que pueden ser útiles"