La paz comienza en casa: 6 consejos para hermanos

El estado del mundo ha estado en la mente de muchas de las familias con las que trabajo. Demasiadas guerras, demasiada agresión, demasiado sin preocuparse unos de otros y del planeta. Ha creado una ansiedad subyacente incluso para los niños más pequeños que están expuestos a las noticias en sus salas de estar. Un adolescente tenso preguntó: "¿No hemos evolucionado y aprendido que la guerra no es una respuesta?" En su mente, es difícil luchar contra alguien que no quiere pelear contigo, así que si todos decidieran no pelear, la guerra podría fin.

Aunque es posible que no podamos hacer nada respecto de lo que sucede en todo el mundo, seguramente podemos hacer algo con respecto a lo que tenemos enfrente. La paz puede comenzar en casa, comenzando con los hermanos y hermanas.

Como Lars de nueve años. Todo lo que quería de su hermano mayor era la paz. Odiaba discutir sobre los videojuegos y la televisión, y estaba herido y enojado por las burlas constantes del mayor. O Taylor, de seis años, celosa de su hermano de tres años. Aunque anhelaba tener un hermano, era diferente una vez que nació Riley. Taylor flip-flopó entre cariñosos abrazos y apretar peligrosamente.

Los niños me dicen que quieren interacciones positivas con sus hermanos . Pero los botones se empujan, las defensas se elevan y la fricción abunda. Todos jugamos un papel crucial. La cooperación, la empatía, la amabilidad, el juego limpio y el autocontrol no siempre son naturales para los niños; son habilidades que se enseñan a través de la práctica, como hacer una cama y andar en bicicleta.

Si desea fomentar la bondad y la generosidad, deje que los niños vean la suya. Para fomentar el autocontrol, observe cómo responde a la frustración y la ira. Cada conflicto es una oportunidad de aprendizaje y la imaginación de un niño es un gran compañero de estudio. Incluso Melody, una niña de diez años, que no podía hablarle a su gran hermana mandona, conjuró a un mago imaginario que la instruyó para que dijera "No" con una voz fuerte y clara.

Considere estos 6 consejos para sofocar las disputas entre hermanos y desarrollar conexiones más amorosas:

(1) No subestime el estrés:

Cuando la presión es alta, la paciencia para pequeños comportamientos molestos cae. Enseñe a sus hijos a usar la escala de 0 a 10 para los controles de estrés (0 = sin estrés, 10 = el mayor estrés). Luego, use la Respiración en globo (respiración lenta y profunda de dos a tres pulgadas por debajo del ombligo) para calmar y volver a centrar, disminuir la reactividad y aumentar la tolerancia.

(2) Averigüe lo que está bajo los grandes y malos sentimientos:

Comience aceptando y validando lo que sea que su hijo sienta sobre su hermano. Luego, guíelo suavemente hacia la cuestión central. Escuche todo lo que ofrece por sentimientos de enojo u odio, luego recomiéndele: "Cierra los ojos y sorpréndete de lo que está bajo tu enojo (celos, traición …)." Taylor sintió tristeza por su odio hacia su nuevo hermanito, estaba triste porque extrañaba la atención y el tiempo con su madre que solía tener. Cuando su hijo se enfrenta a las emociones bajo su angustia, puede ayudarlo a hacer un plan para liberarlos y hacer las paces con su hermana o hermano. La madre de Taylor la invitó a ayudar con el nuevo bebé. Taylor pasó tiempo con su madre y se sintió orgullosa de ayudar.

(3) Usa la sabiduría de animales y magos en un apuro:

Sugiere llamar a un sabio Imaginario Animal Friend o Wizard para que te aconseje sobre cualquier disputa entre hermanos. Taylor's Blue Bird voló y le recomendó que, en lugar de pellizcar a su hermano o tirar de su cabello, lo pellizcara y tirara de su almohada. Y el Sr. Magic le ofreció el regalo de un borrador mágico , borró sus malos pensamientos sobre su hermano.

(4) Haga que los sentimientos hablen entre sí:

Es probable que su hijo tenga un rango de emociones sobre sus hermanos, algunos de los cuales son tan distintos como el amor / odio o el contento / loco. Tener sus sentimientos "hablando" entre ellos puede resultar en un compromiso creativo. Una vez que lo dominan, los niños pueden practicar juntos o juegos de rol, ya que la Ira de uno negocia con la Tristeza del otro, ayudándoles a entenderse aún más. *

(5) Dale al tarro de mármol una oportunidad:

Esto generalmente funciona como un encanto. Para alentar a sus hijos a llevarse bien, hágales saber que los aprecia y que quiere reconocer sus esfuerzos por ser amables con los demás. Luego tome una jarra, y cada vez que los "atrape" siendo "neutrales o agradables", deje caer una canica (o una pieza de pasta o un cordón de vidrio coloreado) en la jarra. Al principio, es importante reforzar mucho para alentar su comportamiento positivo. Cuando el frasco se llena (alrededor de un mes) ofrecen un tiempo de diversión increíble. Y a lo largo del camino, diga que cada trimestre (alrededor de una semana) los premia con algo simple pero atractivo (escogiendo los videos que renta, helado especial, lo que decidan juntos).

(6) Único, no igual:

Está bien tratar a tus hijos de manera diferente. Son diferentes, probablemente diferentes edades y ciertamente diferentes personalidades y necesidades. Hable con sus hijos sobre cómo y por qué toma sus decisiones. Escuche cualquier sentimiento de dolor y hágales saber lo que puede cambiar, lo que no puede hacer y por qué. Al mismo tiempo, trate de evitar el favoritismo y la comparación. Celebre la singularidad de cada niño y anime a la cooperación, no a la competencia.

* Ver también "Conectando desde el corazón", una meditación guiada por la familia (Track 5 2 nd CD) en el CD doble, El poder de la imaginación de su hijo, http://www.imageryforkids.com/shop-powerimaginationCD.html

Adaptado de "El poder de la imaginación de su hijo: Cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito".

Charlotte Reznick, Ph.D. es psicóloga educativa infantil, profesora clínica asociada de psicología en la UCLA y autora del best seller de Los Angeles Times, "El poder de la imaginación de su hijo: cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito" (Perigee / Penguin). Además de su práctica privada, crea CD de relajación terapéutica para niños, adolescentes y padres, y enseña talleres internacionalmente sobre el poder curativo de la imaginación de los niños. Puede obtener más información sobre ella en www.ImageryForKids.com.

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