Las 3 razones por las que podemos ponernos celosos

Un poco de celos en una relación romántica es indudablemente natural. Ciertamente, cada uno de nosotros ha sentido una incómoda punzada de celos en algún momento de una relación. Nos sentimos celosos en esos momentos debido a nuestra sensación de que una conexión querida que tenemos con otra persona se ve amenazada, y nuestro temor de que un ser querido pueda encontrar a alguien más para reemplazarnos. Si bien la mayoría de las personas experimenta celos de manera ocasional y leve, otros lo sienten en un grado patológico. Para individuos tan extremadamente celosos, sus celos casi siempre conducen al final de las relaciones.

Los psicólogos evolutivos han pasado años investigando los celos. En su revisión de la literatura, Harris (2004) escribe que los psicólogos evolutivos sugieren que los celos podrían haber otorgado una "ventaja de aptitud" para hombres y mujeres. Más específicamente, Buss (1995) concluyó que un conjunto específico de circuitos cerebrales determina una reacción celosa, y descubrió que los hombres estaban más celosos de la infidelidad física, mientras que las mujeres estaban más celosas de la infidelidad emocional .

Aprecio los esfuerzos de los investigadores para descubrir las diferencias de género en los celos porque las diferencias de género están a menudo, si no siempre, en el trabajo. Sin embargo, en mi trabajo clínico con hombres y mujeres, que a menudo se centra en problemas de relación, he encontrado varios tipos de celos destructivos entre hombres y mujeres. Eche un vistazo a continuación y vea si ha tenido experiencia con alguien que presenta alguno de estos tipos:

Inseguridad

Sin lugar a dudas, la inseguridad es la fuente más común de celos. La gente a menudo recurre al término "complejo de inferioridad", que no es un término clínico, sino que se refiere a un ego empobrecido subyacente o baja autoestima: un hombre celoso que se siente inseguro en sus relaciones amorosas, por ejemplo, no se siente seguro de que él es bueno y lo suficientemente valioso como para mantener a otra persona interesada en él con el tiempo. Es importante notar que la inseguridad generalmente no es absoluta en hombres y mujeres. En otras palabras, una mujer puede ser brillante y altamente efectiva en el trabajo como una abogada de gran poder, aunque su psicopatología (ponerse celosa) se manifiesta en sus relaciones amorosas. En general, ¿es una mujer insegura? No, pero ella tiene la capacidad de ponerse profundamente celosa en sus relaciones amorosas.

Pensamiento obsesivo

Una cliente femenina reciente de unos 20 años, a quien llamaré "Maryanne", se encuentra celosa en casi todas las relaciones que tiene. Clínicamente, también cumple con varios criterios para el trastorno obsesivo compulsivo aunque no cumple con los criterios para el diagnóstico completo. El cerebro de Maryanne tiende a trabajar en horas extras perpetuas, siempre generando nuevas ansiedades y preocupaciones. Debido a que este es su estilo cognitivo general, su tendencia a pensar demasiado y obsesionarse con las cosas se filtra inevitablemente en cada una de sus relaciones amorosas. Para los tipos obsesivos, lo más difícil de manejar en el mundo es la incertidumbre, también conocido como Desconocido . Si bien la mayoría de las personas puede manejar una gran cantidad de incertidumbre, cuando el novio de Maryanne llega a casa tarde, no puede tolerar lo desconocido (por qué llega tarde, lo que ha estado haciendo). Cuando no está segura de dónde está su novio, su mente llena los espacios en blanco y genera respuestas, muchas de las cuales son negativas. Muy a menudo, se le ocurren hechos creados de la nada sobre la probable infidelidad de su novio, y luego se siente extremadamente ansiosa y celosa. Si no tuviera un estilo cognitivo obsesivo, estaría mucho menos celosa.

Personalidad paranoica

Muchos hombres y mujeres con los que he trabajado se ponen celosos, pero en realidad sus celos provienen de un enfoque paranoico general de muchas cosas en la vida. Mientras que la paranoia en el extremo más severo del espectro toma la forma de tipo esquizofrenia-paranoide, la gran mayoría de los individuos paranoicos caen hacia el extremo más leve de este espectro. Muchos hombres y mujeres tienen algunas características paranoides, pero su paranoia no es lo suficientemente grave como para cumplir con el diagnóstico de trastorno paranoico en toda regla. Los hombres y mujeres con paranoia leve o moderada tienen grandes dificultades para confiar en los demás y, a menudo, inferir intención maliciosa a los motivos de los demás. Con frecuencia tienen un tipo de personalidad que los lleva a sentirse victimizados y perseguidos, con frecuencia sintiendo que otros están dispuestos a obtenerlos. A menudo sienten que otros están tratando de sabotearlos, sus objetivos o su carrera. También a menudo perciben que otros los han rechazado, los han rechazado o los han tratado con condescendencia, incluso cuando los testigos les dicen lo contrario. Finalmente, los hombres y las mujeres con un estilo de personalidad paranoico a menudo culpan a los demás, culpando a los demás en lugar de mirar hacia adentro y aceptar la responsabilidad por sus propios defectos o errores. Con demasiada frecuencia, se ponen celosos y se aferran a la firme creencia de que su pareja está haciendo trampa, y ninguna cantidad de evidencia puede convencerlos de lo contrario.

… y realidad

Si le preguntas a una persona celosa si él (o ella) estaba justificado para sentirse celoso, probablemente citaría varios ejemplos donde los celos realmente se fundaron en realidad. En otras palabras, ¡un compañero realmente estaba engañando, o realmente lo traicionó! La pregunta es: ¿Existe un patrón de celos o se trata de un incidente aislado? Una persona puede ser etiquetada con precisión como una persona celosa si ella (o él) tiene un historial de celos con múltiples parejas, muchas o todas las cuales no hicieron nada para justificarlo. Si estás en una relación con alguien que te provoca celos intensos, pregúntate si has sentido celos con otras parejas en el pasado, o si estos sentimientos provienen exclusivamente de tu relación actual.

Si no tienes un historial de celos, lo más probable es que tus sentimientos de celos en tu relación actual no sean realmente un problema. De hecho, es posible que tus instintos te indiquen que estás en una relación con alguien en quien quizás no puedas confiar. En esta situación, no te estás convirtiendo en "el tipo celoso"; estás más preocupado y desconfiado. Hacer que un compañero te etiquete como celoso cuando no tienes un historial de celos es una señal de que tus sentimientos están mal etiquetados. En tal caso, no estás celoso; estás justificadamente preocupado.

Conclusión

La próxima vez que un compañero se involucre en un comportamiento de celos contigo, recuerda poner los comportamientos y sentimientos en contexto al considerar si los celos son nuevos o si reflejan un patrón de larga data. Si estás en una relación con alguien que tiene un historial de celos, entiende que la raíz de este tipo de comportamiento -inseguridad, obsesividad o personalidad paranoica– no va a desaparecer pronto. Trabajar a través de problemas tan arraigados lleva mucho tiempo y frecuentemente requiere una psicoterapia intensiva. Si tiene una pareja que está dispuesta a ir a terapia para enfrentar estos problemas de frente, la relación puede valer la pena; de lo contrario, debe tener claro lo que puede y no puede aguantar en el futuro. Sin límites claros, los hombres y las mujeres que se ponen celosos pueden ser muy perjudiciales para su salud mental.

Siéntase libre de revisar mi libro, superar el síndrome de repitición de las relaciones y encontrar el amor que se merece, o seguirme en Twitter para recibir actualizaciones periódicas de salud mental.

Referencias

Buss, DM (1995). La psicología evolutiva: un nuevo paradigma para la ciencia psicológica. Consulta psicológica, 6, 1,1-30.

Harris, CR (2004). La evolución de los celos American Scientist, 92, 62-71.

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