Las estrategias de seducción no conducen al amor: estas habilidades sí

La búsqueda del amor es una de nuestras mejores tareas de la vida. Lamentablemente, la calidad de muchos consejos de citas y la atmósfera de la mayoría de los lugares de citas varía de superficial a francamente degradante. Las habilidades de las citas son las habilidades de la intimidad, no de los juegos. Estas siete técnicas, cada una descrita con mayor detalle en mi nuevo libro, Dating más profundo: Cómo abandonar los juegos de seducción y Descubrir el poder de la intimidad, acelerará su camino hacia el amor y fortalecerá su sentido del yo. Considera darles una oportunidad.

En la tierra de las citas, las recompensas pueden ser profundas, pero los riesgos son desalentadores. Citas exige madurez sexual y emocional, vulnerabilidad, paciencia y valentía. Las personas solteras deberían ser honradas simplemente por enfrentar el desafío. En cambio, están sujetos a torrentes de consejos sobre por qué deben mejorar para atrapar a su pareja. Lo que sigue es un conjunto de prácticas que honran tanto el dater como la fecha. Ellos abrirán nuevas ventanas de conocimiento sobre su propia búsqueda de intimidad mientras maximizan sus posibilidades de encontrar una relación sana y amorosa.

1) Descubre el arte de entrecerrar los ojos

Si alguna vez has visto a un artista trabajando en un retrato, es posible que hayas notado que hace una pausa para entrecerrar los ojos. Entrecerrar los ojos ayuda al artista a capturar la esencia de su tema sin distraerse con sus duras líneas. Necesitamos hacer lo mismo en nuestra vida amorosa. Es tan fácil perderse en la evaluación dura de las imperfecciones de las personas y de nosotros mismos. Entrecerrar los ojos ayuda. A menudo, nos enfocamos en lo externo y olvidamos las cualidades que más importan. No estoy sugiriendo que te fuerces a salir con alguien que no te atraiga. Pero no pierdas de vista a la persona completa porque estás atrapado en molestas imperfecciones externas. Lo más probable es que la persona que finalmente amarás sea más joven, mayor, más alta o más baja que la persona con la que estás soñando. Innumerables oportunidades para el amor real se han perdido porque los padres no conocían la sabia habilidad de entrecerrar los ojos. Nota importante: entrecerrar los ojos es para rasgos externos, no para rasgos de personalidad importantes. (Por ejemplo, desagradable para el camarero? Ojos abiertos de par en par. ¿Desafortunado sentido del estilo? Entrecierra los ojos.)

2) Enfócate en la calidad de tu conexión

Esta técnica se basa en la anterior. En una fecha, es fácil dedicar demasiada atención a nuestra tarjeta de puntuación interna amada, y no lo suficiente a la calidad única de nuestra conexión con la persona que tenemos delante. Vea si puede dejar atrás esa tendencia agotadora, y simplemente observe cómo se siente con su cita. En su próxima cita, intente este ejercicio simple. Puede que te sorprenda lo que encuentres.

Todos tenemos una forma basada en el miedo de manejar la incomodidad y la inseguridad de las situaciones de citas. En lugar de luchar o huir, hacemos clic en "compañero o huir". Esta vez, tome un descanso de la agotadora secuencia de evaluación: "¿Me quiere? ¿Me gusta él o ella? "En cambio, observe lo que realmente siente con esa persona. Por supuesto, probablemente te sientas nervioso. Pero además de eso, ¿te sientes relajado? ¿Te sientes cálido? ¿Sientes una sensación de diversión? ¿Te sientes inspirado? ¿Inseguro? Criticado? A veces nuestras mentes están marcando nuestra lista de verificación de lo que queremos, pero nuestros corazones están sintiendo algo completamente diferente. ¡Es fascinante notar la disparidad entre lo que estamos pensando acerca de nuestra cita y lo que realmente sentimos hacia él o ella!

3) Conozca la diferencia entre sus "atracciones de inspiración" y sus "atracciones de privación".

El camino más directo hacia el amor es aprender la diferencia entre tus atracciones de inspiración y tus atracciones de privación, y luego elegir solo lo primero. Casi todos nosotros podemos sentirnos atraídos por los socios que casi nos aman, que a veces nos aceptan por lo que somos, y que están algo disponibles. En este escenario doloroso pero convincente, nuestro deseo de conducir es hacer que finalmente nos amen por lo que somos. Esta ruta es conocida como el camino al infierno. Yo llamo a estas atracciones de la privación.

Sin embargo, casi todos nosotros también nos podemos sentir atraídos por personas amables y apropiadamente disponibles; que nos valoran y aprecian por lo que somos. Estas atracciones son lo que llamo atracciones de inspiración, y son, simplemente, el camino hacia el amor real. Puede que no parezcan tan emocionantes al principio, porque hay menos persecución involucrada, pero son el camino hacia la felicidad de las relaciones.

Cada una de estas dos formas de atracción sigue su propia trayectoria. Las atracciones de inspiración deben cultivarse de maneras que a pocos de nosotros se les enseña, y las atracciones de la privación son tan irresistibles que generalmente necesitamos ayuda para salir de ellas. Esta publicación y esta describen cada una de estas atracciones con más detalle.

4) saber sobre "The Wave" y cómo manejarlo

La forma más común en que saboteamos las nuevas posibilidades de amor es a través de lo que llamo la Ola de distanciamiento (o simplemente, la Ola). La Ola ocurre cuando nos interesamos por alguien amable, afectuoso y disponible, y de repente nuestro deseo por ellos se desploma. The Wave es quizás el mejor saboteador de nuevas relaciones saludables.

Groucho lo captó perfectamente: "No me importa pertenecer a ningún club que me tenga como miembro".

Esto tiene enormes implicaciones para nuestras vidas románticas. Si no podemos navegar por Wave, seguiremos persiguiendo a las personas equivocadas y pasando las correctas.

El secreto de la ola es este: en la mayoría de los casos pasa si eliminamos la presión y no huimos. Y una vez que pasa, nuestra visión se aclara y podemos ver si es alguien con quien queremos dar los próximos pasos. Sin una comprensión de la dinámica de "la ola" la mayoría de nosotros simplemente huirá, pensando que nuestro amor no era lo suficientemente fuerte. En la mayoría de los casos, nuestro afecto no ha desaparecido, simplemente se ha ido temporalmente bajo tierra. Con un poco de espacio, volverá. Describo la ola con más detalle aquí.

5) No tener sexo de inmediato

El sexo sin una conexión emocional correspondiente es como Miracle-Gro para nuestro miedo a la intimidad. He observado que cuando nuestro nivel de vínculo emocional no ha alcanzado nuestro nivel de intimidad sexual, hay una tendencia a sentirse inseguros y necesitados después de tener relaciones sexuales, o alternativamente, a simplemente tener que huir. Por el contrario, cuando hay un sentido claro de interés mutuo y el sexo no ocurre de inmediato, es cuando las cosas se ponen realmente emocionantes. Ambas partes comienzan a pensar el uno al otro con mayor frecuencia, y la próxima fecha se puede planificar con un sentido de anticipación, deseo e incluso un poco de miedo intoxicante. En esa mezcla de emociones, comienzan a crecer nuevos zarcillos de cercanía y deseo. Deja que la tensión y esa adorable frustración crezcan. A medida que se desarrolla en las próximas fechas, también lo hará la intimidad entre ustedes dos, si la conexión es correcta. Para ser justos, conozco excelentes relaciones que comenzaron con el sexo, pero en general, he visto eso esperando con honores sexuales e intensifica la conexión.

6) No juegues bien. De hecho, sea amable y atento, y no tenga miedo de mostrar su interés.

Esto puede parecer un consejo ingenuo. Se supone que debes jugar con calma, no mostrar tu mano y arriesgarte a atemorizar tu posible fecha. Esas "reglas" son de hecho marginalmente efectivas, ¡si quiere enganchar a alguien que no está disponible! La investigación muestra que dejar que alguien sepa que te gusta es una de las formas más fuertes de convertir una fecha en algo más serio. Cuando eres amable y atento, eres la persona que quieres ser. Ahora mira si tu fecha muestra las mismas cualidades. Si es así, estás comenzando las cosas de la mejor manera posible. Si no, tienes exactamente la información que necesitas. Arthur Aron, un investigador pionero en el campo del romance y las relaciones humanas, habla sobre las variables que nos llevan a enamorarnos en esta entrevista.

7) Trae cosas que te inspiran y te importan

Dé un paso más al compartir sus intereses, pasiones y emociones. No estoy sugiriendo que compartas demasiado, pero un poco de verdad adicional, vulnerabilidad adicional y riesgo adicional agregan un nivel de intimidad que puede ser embriagador. Pregúntale lo mismo a tu compañero: fíjate qué los hace brillar y pregunta más sobre él.

No es fácil encontrar a la persona adecuada para construir su futuro. Necesitamos herramientas y conocimientos para acelerar y profundizar nuestro viaje. Desafortunadamente, a la mayoría de nosotros se nos han enseñado formas de salir que nos disminuyen a nosotros y a las personas con las que salimos. Como resultado, nos alejan de la intimidad, no de ella. Estas técnicas pueden traer profundidad, humanidad e incluso esperanza a su búsqueda de amor. Pruébalos, compártelos y discútelos con amigos solteros, y cuéntanos tus experiencias.

© 2013 Ken Page, LCSW. Todos los derechos reservados

 Shambhala Publications
Fuente: Publicaciones de Shambhala

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