Lo que aprendí como psicólogo deportivo en la Serie Mundial

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En 2015 tuve el inmenso privilegio de ser el psicólogo deportivo que trabaja con los Mets de Nueva York. Esto fue tremendamente emocionante para mí, ya que había trabajado con el equipo durante nueve años y también porque crecí en la ciudad de Nueva York con un padre neoyorquino fanático de los Mets.

Jonathan Fader
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Fue una temporada increíble llena de momentos emocionantes y un equipo lleno de entusiasmo. Sorprendentemente, hubo momentos en los que me encontré luchando por disfrutarlo. De hecho, recuerdo haber estado en el campo antes de uno de los primeros juegos de la serie y sentir que mi mente era un torbellino de todas las cosas que tenía que hacer, mis obligaciones y mi estrés por ayudar a cada jugador a ser lo mejor. Esta experiencia me enseñó algo. Es una lección que he aplicado a mi trabajo de muchas maneras. A menudo nos vemos tan atrapados con el resultado de las cosas que no nos enfocamos en el proceso. En psicología del deporte hablamos de "controlar a los controlables". Una forma de hacerlo es entender realmente lo que controlas en cualquier momento. Tu actitud, tu preparación y tu esfuerzo. En psicología del deporte y el rendimiento, utilizamos el acrónimo APE para esto. APE significa tu:

Actitud – Preparación – Esfuerzo.

En realidad, no controlas el resultado o los resultados directamente. Usted controla su modo de pensar y preparación. Hay muchas técnicas de psicología deportiva y de rendimiento que se aplican a la vida cotidiana y me ayudan en esos momentos. Pero no soy solo yo, de hecho en la emocionante serie mundial de este año, uno de los artistas críticos, José Altuve también los usa.

Además de ser conocido por su increíble juego en el campo, Altuve es amado en el clubhouse por su preparación y la energía que aporta a diario. Sin embargo, no siempre pareció que iba a ser un final feliz para Altuve. Cuando era un jugador joven y probaba para múltiples equipos de MLB, cada vez que jugaba era cortado. Altuve, que aparece en la lista a solo 5 '6 "no permitió que esto le diera lo mejor de él, y en cambio mostró una determinación y determinación increíbles.

Después de ser cortado el primer día de una prueba de dos días con los Astros de Houston, Altuve no recibió un no por respuesta. Regresó a la prueba de los Astros al día siguiente, esperando que los exploradores que lo habían cortado el día anterior no recordaran haberlo hecho. Mientras estaban sorprendidos de verlo, le permitieron a Altuve volver a intentarlo y eventualmente le ofrecieron un contrato de $ 15,000. Ahora que Altuve es un candidato líder para el premio MVP 2017 y juega en la Serie Mundial, diría que los Astros tomaron una buena decisión. Todos podemos aprender del tremendo peso, la perseverancia y la mentalidad positiva de José Altuve. Simplemente nunca se rindió a sí mismo ni a sus objetivos, y esa es la única forma de superar obstáculos y alcanzar todo su potencial.

Altuve es conocido por usar la habilidad de la psicología deportiva que mencioné antes llamada imágenes / visualización, o "representantes mentales". Esta técnica te permite practicar tu desempeño mentalmente. Los representantes mentales le dan al jugador una clara ventaja sobre sus oponentes ya que es capaz de colocarse en una caja de bateo un número ilimitado de veces y colocarse en un número ilimitado de situaciones. La mayoría de los jugadores principiantes de la MLB obtienen de 3-5 en bates por juego, pero incluir representantes mentales en tu rutina puede ayudarte a ver más lanzamientos de más lanzadores en más escenarios.

La Serie Mundial 2017 ha sido increíble hasta el momento, y estoy muy honrado de haber tenido mi propia experiencia en la Serie Mundial con los Mets en 2015. Soy un creyente de que la vida es un deporte. De hecho, ¡tanto es así que escribí un libro sobre eso! Las lecciones que enseñamos a los atletas en situaciones como el Juego Siete de la Serie Mundial se pueden aplicar a la sala de reuniones, en una primera cita, y sí, incluso a mi vida como psicólogo deportivo y de rendimiento. Tengo suerte de seguir trabajando con atletas de alto rendimiento y otros artistas. Al utilizar las mismas técnicas de psicología deportiva que entreno a los atletas, puedo disfrutar estos preciosos momentos más … y tú también puedes.

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