Maneras inusuales de perder peso

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Fuente: obturador

por Charlotte H. Markey y Lorie A. Sousa

Recientemente, encontramos un blog publicado por Lena Dunham que hablaba de su frustración con la atención interminable de los medios dedicada a "formas de perder peso". Ofreció algunos de sus propios "consejos dietéticos", que incluyen: "dormir 19 horas al día, "Trastorno de ansiedad" y "una elección que revela las verdaderas profundidades de la misoginia estadounidense".

Queremos agregar a la lista de Dunham, en su espíritu de irritación con las dietas de moda, y con todo el sarcasmo que podamos reunir. Hemos sobrevivido a la pérdida de peso no planificada y sabemos que priorizar nuestra salud y bienestar es más importante que la búsqueda interminable del peso "perfecto".

Por lo tanto, aquí están nuestras "10 mejores" formas inusuales, desaconsejables y no planificadas para perder peso:

1) Desarrollar una intolerancia al gluten. No es necesario que tenga la enfermedad celíaca para ser sensible o intolerante al gluten. De hecho, algunas investigaciones indican que al menos tantas personas tienen sensibilidad al trigo no celíaca como las personas con enfermedad celíaca. Los síntomas de ambas enfermedades varían de persona a persona, pero la pérdida de peso es una manifestación posible de la incapacidad del cuerpo para digerir correctamente el gluten.

2) divorciarse Está bien documentado que las transiciones matrimoniales están asociadas con fluctuaciones de peso. Para muchos, la pérdida de peso es probable que ocurra con el divorcio. Sin embargo, el matrimonio está asociado con el aumento de peso. Comienza con el pastel de bodas, pero parece que no termina ahí. Pero nadie se casa planificando finalmente divorciarse, incluso si eso significa perder peso.

3) Encuéntrese con un caso de gripe y / o diarrea. La gripe suena como una enfermedad bastante inocua, hasta que te encuentras enfermo en la cama por unos días, apenas capaz de levantar tu cabeza lo suficiente como para beber un poco de agua. Sí, es probable que pierda peso. ¿Pero vale la pena? Apenas. Especialmente, si eres presa de complicaciones que persisten.

4) Pierde un padre, compañero u otro ser querido. Aunque no todos responden al duelo de la misma manera, a corto plazo, el proceso de duelo raramente implica comer. En realidad, se cree que es una adaptación para no gastar recursos valiosos en el procesamiento de alimentos cuando la prioridad es enfrentar las dificultades agudas.

5) Obtener intoxicación alimentaria. Todos hemos estado allí. En un minuto te sientes bien y al minuto siguiente te encuentras comprometido a pasar la noche en el baño. Según el CDC, 48 millones de personas se enferman cada año y miles mueren a causa de enfermedades transmitidas por los alimentos. Inevitablemente, si subes a la báscula después de una pelea con algunos mariscos crudos y malos, te verás más ligero.

6) Adquiere colitis u otra enfermedad digestiva. El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales estima que entre 60 y 70 millones de personas se ven afectadas por enfermedades digestivas en los EE. UU. Algunos de estos pueden ser experimentados como enfermedades a corto plazo o relativamente manejables, mientras que otros son graves, complejos y potencialmente mortales . De todos modos, la pérdida de peso suele ser un síntoma de identificación. Pero, nadie quiere perder peso porque físicamente no puede digerir los alimentos adecuadamente.

7) Bebe demasiado y luego, literalmente, "tira las galletas". Algunas lecciones se aprenden de la manera más difícil. Para demasiados de nosotros, nuestros límites, cuando se trata de alcohol, son evidentes solo una vez que ya es demasiado tarde. ¿Quieres deshidratarte hasta el punto de pesar unas pocas libras menos? El consumo excesivo de alcohol logrará ese objetivo (¡pero también puede llevar a complicaciones que pueden ser fatales!).

8) Estrés. El estrés real puede significar que no hay tiempo para comer. Puede sentir que estás pisando agua y apenas mantienes la cabeza a flote. Hay investigaciones que documentan los efectos a largo plazo del estrés sobre la obesidad. Pero, en el corto plazo, a algunos les resultará difícil tocar la comida cuando están estresados.

9) Malestar de la mañana. Alrededor del 50 por ciento de los embarazos están asociados con náuseas y

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vómitos. Una pequeña porción de mujeres experimenta esto hasta tal punto que pierden peso durante el embarazo y pueden experimentar complicaciones de salud. No es la forma en que alguien quiere perder peso, especialmente cuando un embarazo saludable generalmente incluye un aumento de peso de 15-30 libras.

10) Pobreza. Somos afortunados de no haber conocido la verdadera pobreza verdadera. Pero, casi una década de universidad y escuela de posgrado significa que hemos sabido lo que significa ser pobre. Sabemos lo que es calcular mentalmente cada cosa que pone en el carrito de compras en la tienda de comestibles. La investigación sugiere relaciones complejas entre la pobreza, la inseguridad alimentaria y los resultados nutricionales; pero nadie cuestiona que es difícil comer bien cuando no se puede comprar comida.

Aunque culturalmente se valora estar continuamente en la búsqueda de la pérdida de peso, no siempre es aconsejable y no siempre es una respuesta saludable a las circunstancias. Tenga esto en cuenta la próxima vez que sienta la tentación de felicitar a alguien por su reciente pérdida de peso.

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La gente inteligente no se alimenta (Da Capo Lifelong Books y Nero) de la Dra. Charlotte Markey está disponible ahora, aquí. Puede seguir al Dr. Markey en Twitter (@char_markey), Facebook (Dr. Charlotte Markey y SmartenFit), Pinterest y en su sitio web Smart People Do not Diet (www.SmartPeopleDontDiet.com).

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