Mi lista 2010 de 10 libros emocionalmente intensos y de lectura obligada

Existe un imperativo moral para escribir un resumen de fin de año sobre algo, cualquier cosa, para ser parte de la fría multitud de los medios. Permítanme desviarme ligeramente de la lista prototípica de los mejores libros en 2010. Como alguien que estudia las emociones, permítame darle mis lecturas favoritas de este año para evocar estados mentales particulares. Decida qué estado emocional desea sentir y luego elija de la lista a continuación. La mayoría de las veces, queremos regularizar positivamente los sentimientos positivos y regular negativamente los sentimientos negativos. Pero algunos de nosotros somos más flexibles y entendemos que los sentimientos negativos a menudo son útiles para aprovechar.

Tenga en cuenta que estos son los libros que leí en 2010, muchos de ellos publicados en años anteriores. Mi objetivo es ayudarte a navegar la tiranía de las elecciones cuando se trata de encontrar el libro perfecto para obtener la mentalidad adecuada para el momento adecuado de tu vida.

Sentirse inspirado, no por casualidad. Esta es una autobiografía del Dr. Elliot Aronson, uno de los mejores psicólogos del siglo XX. Él surgió de la pobreza y la tragedia, y superó la insoportable timidez para tratar de cambiar el mundo. En muchos sentidos, lo hizo. La psicología social fue su arma para reducir el racismo y luego, luchando contra los males de una cultura políticamente correcta (entre otras ideas profundas que descubrió con su trabajo). Ten en cuenta que este será un viaje emocionalmente intenso. Antes de terminar, estarás motivado para hacer algo profundo para la humanidad.

Tocar el desprecio: Charlatan: el Huckster más peligroso de Estados Unidos, el hombre que lo persiguió y la Era de Flimflam. Antes de leer este libro, nunca escuché hablar del Dr. John Brinkley. Eso en sí mismo es aterrador a la luz de su capacidad para hacer millones de las ideas más extrañas y sin fundamento en el siglo XX (lo cual es mucho decir). Alguien tiene que convertir esto en una película porque es increíble que las historias en este libro sean verdaderas. Aprende algunos aspectos extraños y descuidados de la historia dentro de un juego del gato y el ratón entre un verdadero médico obsesionado con la verdad y un falso médico obsesionado con el dinero y el prestigio (independientemente de cuántas personas murieron en sus manos). Si quiere comprender el lado oscuro del mercado de autoayuda y la pseudociencia, no siga leyendo.

Sentirse ansioso y agradecido: Matterhorn: una novela de la guerra de Vietnam. Algunos de los mejores psicólogos son escritores. Tendrás dificultades para encontrar un libro de no ficción que haga un mejor trabajo al capturar la tensión y la confusión de estar en combate. Una perspectiva única de lo que nuestros guerreros atraviesan y de cómo nunca se puede esperar que sean los mismos después. Espera detenerte por los detalles explícitos de su dolor físico y social. Nunca tomes a los veteranos por sentado nuevamente.

To Feel Awe- The Sparrow (y la secuela, Children of God). ¿Cómo se crean una serie de libros que combinan magistralmente ciencia ficción, horror, filosofía y una historia de amor emocional que abarca desde el romance y la amistad hasta la religión? No corras cuando te digo que esta serie trata de sacerdotes jesuitas en el espacio en la búsqueda de Dios. No corras cuando te digo que esta serie trata sobre cómo la religión y la creencia en Dios no ofrece ninguna garantía sobre cómo vivir la buena vida (este punto se refleja en la sexualidad y la violencia explícitas). Estos libros abordan las complejidades morales de lo que se debe hacer al ingresar a una nueva sociedad en completa ignorancia, cuando las pequeñas acciones inocentes pueden tener consecuencias devastadoras (el efecto mariposa). Hay suficientes giros en la trama y perspectivas morales para hacer que renuncies a comer y viajes al baño hasta que estos libros estén terminados. Debe leerlos en orden y sería tonto no leer los dos.

To Feel Suffering- American Pastoral. Hay una razón por la cual Philip Roth ganó el Premio Pulitzer por esta oferta. Si no lo has leído, ¿qué estás esperando? (NOTA: Me canso de la cantidad de profesionales que confían en Guest House by Rumi como su guión para presentar a las personas la atención cuando hay un sinfín de páginas de poesía y literatura para elegir. Este libro está lleno de extractos de práctica de mindfulness).

Sentirse curioso: su pez interno: un viaje a la historia del cuerpo humano de 3.500 millones de años. Independientemente de la cantidad de libros que haya leído sobre evolución y creacionismo, espere estar intrigado. ¿Quieres saber qué tienes en común con los tiburones? reptiles? ¿Medusa? Sigue mi directiva aquí y seguramente serás una persona más interesante para hablar en cócteles.

To Feel Hope- The Rational Optimist: cómo evoluciona la prosperidad. Hay escritores que saben cómo hacer que las estadísticas sean sexys e interesantes. Matt Ridley es uno de los mejores. Un complemento perfecto para todos esos esponjosos libros de autoayuda y psicología positiva en su estantería. Un desafío formidable a los puntos de vista pesimistas de nuestra sociedad (la moral está en declive, la prosperidad está en declive, y la vida era claramente mejor cuando vivíamos en casas hechas de troncos de Lincoln).

Sentirse fortalecido: la invención del aire: una historia de ciencia, fe, revolución y el nacimiento de América. Otra figura histórica que elude las clases de historia, Joseph Priestly. Ya sabes sobre Ben Franklin, sobre Thomas Jefferson, sobre John Adams, sobre el genio desconocido de la revolución estadounidense. No te asustes si no eres un aficionado a la historia. Esta biografía se lee como una novela. Al igual que No solo por casualidad, lee este libro y estarás motivado para hacer algo más profundo con tu vida.

To Feel Love- An Equal Music: A Novel. Muy simple, si amas la música y el romance, y quieres que te recuerden por qué, este cuento de ficción será tuyo.

Sentirse perverso y confundido- Geek Love: A Novel. Si puedes manejar el estrambótico bizarro de la sociedad, si puedes resistir las palabras "demasiada información" cuando alguien comparte algo íntimo contigo, si aprecias la valentía y la autenticidad, entonces espera que te deslumbre Katherine Dunn y las historias que teje. . No importa cuántas inmersiones haya tomado en tanques de privación sensorial, no importa cuántas veces haya estado expuesto al opio, nunca imaginará el mundo en esta novela. Adelante, arriésgate.

Para sentirse seguro: el presentador excepcional y Made to Stick. No necesita ser un orador público de oficio para leer estos libros. Todos contamos historias, tratamos de atraer y persuadir a las personas, y socializar. Es imposible leer estos libros y no convertirse en un mejor comunicador. Me lo puedes agradecer después.

El Dr. Todd B. Kashdan es psicólogo clínico y profesor de psicología en la Universidad George Mason. Él es el autor de Curious? Descubra el ingrediente que falta para una vida plena . Su nuevo libro Designing Positive Psychology puede ser preordenado. Para obtener más información sobre sus charlas y talleres, libros e investigaciones, vaya a www.toddkashdan.com o al Laboratorio para el Estudio de la Ansiedad Social, las Fortalezas de los Personajes y los Fenómenos Relacionados.

y sí, soy plenamente consciente de que hay más de 10 libros … .la mayoría de las reglas y pautas son negociables.

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