¿Miedo de mezclarse con los parientes esta temporada de vacaciones?

Muy a menudo escucho los gemidos de quienes anticipan los conflictos familiares junto con el buen ánimo durante la temporada de vacaciones. La persona se pone un poco redonda ante los insultos de tío Benny o las quejas de la tía Harriet sobre la nueva barba o el nuevo tatuaje.

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De los archivos de la Terapia del Perdón vienen 4 consejos para ayudar a superar el miedo y la acumulación de resentimientos que ocurren de manera rutinaria:

1. Antes de la reunión navideña, comprométete dentro de tu mente y corazón a no hacer daño al tío Benny o a la tía Harriet sin importar lo que digan o hagan. Esto no significa que te niegues a defenderte.

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No significa que te niegues a pedir justicia, pero sí significa que te niegas a ser malo a cambio. "No hacer daño" requiere gran coraje y paciencia. Vale la pena el esfuerzo para que no te involucres en un intercambio incesante de acrimonia.

2. Antes de reunirse, comienza a hacer parte del trabajo de perdón. Ver al tío Benny y la tía Harriet como completamente humanos. ¿No somos todos especiales, únicos e irremplazables … incluso el tío y la tía? Si todas las personas tienen valor, también lo hacen aquellos que lo insultan y se quejan de sus elecciones actuales de estilo de vida.

3. Antes de pedir a los parientes que pasen el puré de papas, intente ver su propio dolor, el dolor no visto, el dolor olvidado de tal vez hace años. Los insultos del tío Benny no necesariamente emergen espontáneamente de alguna causa desconocida. ¿Fue insultado por uno de sus parientes hace años? ¿Creció con una autoimagen que estaba más en la cuneta que en tierra firme? ¿Fue herido, y luego nutrió el dolor, y luego se enojó, y ahora él te lo expresa directamente? ¿Quién es el tío Harry? ¿Es un ogro de vacaciones o una persona herida e incluso solitaria?

4. Si puedes, trata de conversar con el tío Harry y la tía Harriet con cortesía, amor y una sonrisa reconfortante. Para este tipo de interacción, tenga en cuenta que se necesita una gran fuerza interior. Si puede conversar de esta manera y estar genuinamente interesado en ellos como personas, ¿qué le dice esto sobre quién es usted como persona? ¿Esto te muestra que tú también eres una persona de gran valor, una que no hace daño, que intenta a través de tu propio dolor, ver el dolor en los demás, que se esfuerza por unir las heridas en lugar de crearlas? Usted, espero que vea, puede dar el regalo del perdón cuando otros, aunque inconscientemente, ofrezcan descontento, discordia y división. Tú, espero que lo veas, eres más fuerte de lo que pensabas que eras. Usted es un conducto de bien en la familia.

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Las lecciones de la Terapia del Perdón pueden dar lugar a ideas inesperadas y tal vez incluso alegría a medida que anticipa la reunión familiar.

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