¡No puedo creer que acabo de decir eso!

Trouble communicating?

Si tiene un hijo o pareja con TDAH, o si tiene TDAH usted mismo, sabe que la comunicación cuando tiene TDAH no siempre es sencillo. A veces está directamente relacionado con los síntomas de TDAH no tratados. Aquí hay siete temas de conversación que a menudo son el resultado directo de los síntomas del TDAH. Identificarlos correctamente como tal es el primer paso para resolverlos.

Blurting cosas fuera
Las personas con TDAH sin tratamiento tienden a hablar antes de pensar y, a menudo, a decir cosas que se consideran groseras, ya sea por la forma en que se dijeron o por su contenido. Esto está relacionado con la falta de control de los impulsos y, a menudo, se puede mejorar con medicamentos o entrenamiento de atención plena.

Conversaciones que van por todas partes
Piensas que estás conversando sobre una cosa, y de repente la persona con TDAH parece salvajemente fuera de tema. Este es un resultado frustrante de la distracción. Las personas con TDAH constantemente reciben información de todo el lugar; sus cerebros son "ruidosos". Esto significa que puede tener conversaciones inconexas con alguien con TDAH. También puede significar que tendrá algunas conversaciones sin terminar, porque puede ser difícil volver a encarrilarse nuevamente. El tratamiento que mejora el enfoque puede ayudar con este problema.

Monólogos
Donde otros pueden dejar de hablar, las personas con TDAH a menudo no lo harán. La investigación sugiere que algunos tienen dificultades para leer señales emocionales que otros envían a su manera si se aburren o se preocupan por una conversación. Además, las personas con TDAH tienden a ser muy buenas para juntar muchos datos dispares, pero no tan buenos para editarlos u organizarlos. El resultado puede ser algunas conversaciones divagantes (aunque a menudo interesantes). La terapia conductual puede ayudar a controlar este síntoma. (Tenga en cuenta que los cónyuges que no tienen TDAH tienen su propia versión del monólogo: el "No me respondiste adecuadamente, así lo diré una vez más, un poco más fuerte y más insistente para que prestes atención" monólogo. Abordar los problemas de ira , así como la creación de señales que mejoran la atención, pueden abordar esto).

Un amor de discutir, o una incapacidad para discutir
El amor por la estimulación lleva a algunos con TDAH a disfrutar peleando. En el otro extremo del espectro, algunas personas con TDAH no pueden manejar el estrés abrumador del conflicto y retirarse emocional o físicamente cuando se les coloca en una conversación estresante. El tratamiento del TDAH en general, y en ocasiones el tratamiento de problemas de ira específicamente, puede ayudar a mitigar estos patrones.

Extrema defensa
Demasiados años en los que la gente te dice que no has alcanzado tu potencial o que estás haciendo algo mal cobran su precio. Algunos manejan esto anticipando críticas y respondiendo negativamente a cuestiones delicadas, incluso antes de escuchar lo que se dice. El tratamiento general del TDAH y el asesoramiento pueden ayudar a desarrollar mejores patrones. El establecimiento de señales verbales interrumpe conversaciones que conducen a la actitud defensiva.

Pobre memoria de acuerdos o incidentes
Los problemas de memoria a corto plazo pueden afectar a una persona con TDAH. Con demasiada frecuencia, un compañero que no tiene TDAH se siente frustrado de que se llegue a un acuerdo, solo para que lo olvide el compañero con TDAH. (¡Esto no es mala voluntad, es mala memoria!) Ambos cónyuges necesitan aprender que no solo está bien, sino que es deseable, escribir acuerdos y dejarlos en un lugar apropiadamente conspicuo. La verdadera ventaja de la mala memoria a corto plazo es que las personas con TDAH son rápidas para "perdonar y olvidar".

Perderse en las conversaciones o malentendidos
La distracción puede alejar la atención de una persona con TDAH de lo que está diciendo. Luego, cuando traten de saltar hacia atrás, pueden sentirse demasiado avergonzados como para pedirte que te repitas. En cambio, intentan reconstruir lo que se perdieron, a menudo con resultados bastante desastrosos (¡e incluso divertidos!). Si descubres que esto está sucediendo en tus conversaciones, crea una pista verbal que el cónyuge de TDAH pueda usar para indicar que estaba distraída, como "Espera, acabo de hablar por un momento, ¿puedes repetir eso?" Y esto problema debería desaparecer en gran parte.

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